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カップル・夫婦関係
重要な決断をするときに持っておくといい視点〜タイパ・コスパの時代だからこそ「葛藤の時間」も大切にしよう〜
たとえば、仕事を辞めることであったり転職先を決めることであったりパートナーと別れること、であったりパートナーと大切な話をする、であったり 「ここ、人生において... -
不安・焦りとの付き合い方
不安を安心感に変える方法5選〜ほっと一息つきたい時にオススメ記事、集めてみました〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 2024年。年始早々、色々なことが起きていますね。 直接、関わりがある方はもち... -
一言メッセージ
我慢と辛抱ばかりだった。そんなあなたに一番大切なこと〜安心感を育てるエクササイズ〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は一言メッセージを更新です。 日常の、嫌なところばかりが気になる。そう... -
なんだか疲れちゃったあなたへ
先読みや深読みをしすぎる、取り越し苦労が多い私が、心を開いて人と関わるために大切な視点
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、ぐるぐる考えすぎて動けなくなってしまったり、先読み... -
なんだか疲れちゃったあなたへ
疲れや弱さを振り払って、奮い立たせて生きることに疲れちゃった時
今日は、毎日を頑張るあなたに、一言メッセージを更新です。 もっと、しっかりとした自分にならなきゃもっと、おおらかな自分にならなきゃもっと、やる気を出さなきゃ ... -
なんだか疲れちゃったあなたへ
「わざと私に嫌がらせをしてるのかな」人の言動の裏を読んでくたびれてしまうときには、自己表現を大切にするといいかも
まわりの人の言動の裏を読んで疑ってしまう、そんなあなたのお悩みは、「あなたは自分の意見を遠慮して言えていない」のでは、という心理的視点から、「心持ちひとつで... -
ご予約状況・お知らせ
いつだって、誰だって、常にベストを尽くしてきた【心を整える年末年始の過ごし方④】
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 いよいよ、2022年も大詰めですね。今日も、【心を整える年末年始の過ごし方】一... -
一言メッセージ
年末の落ち込みから脱出するために、ちょっと心がけるといい視点【心を整える年末年始の過ごし方②】
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 さてさて〜、昨日から勝手に(?)始まりました2023年を豊かに過ごすために、20... -
一言メッセージ
心優しき頑張り屋さんほど、自分の心に余裕を作ってあげよう
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 いやはや、師走ですね〜・・・。みなさま、いかがお過ごしでしょうか? 1日の長... -
一言メッセージ
切り替わりの時期は、焦り過ぎてしまうものだから〜リラックスのエクササイズつき〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 9月に入りましたねー。 自分には、8月と9月の切り替わりってあんまり関係ないよ、という方もいら... -
人との関わり
人になにかをしてあげたとき、自分の期待するほど反応がないと、必要以上にショックを受けてしまいます・・
パートナーによろこでもらいたいと思い、あまり得意ではないのだけれど、一生懸命、手料理を振る舞った。 ですが、パートナーからの反応は自分の期待したほどではなくて... -
オシャレ・女性を楽しみたい
私が「あえてダメな人」でいる意味は?
「私って、ダメな人なんですよね」 そんな風に、自分のことを表現する人がいます。 私、ダメな人なんです。私、ダメな彼女なんです。私、ダメなお母さんなんです。 それ... -
なんだか疲れちゃったあなたへ
仕事の再開を考えると不安で仕方がない…そんな時の対応策
今日はですね 「あまり感じないようにはしてるんだけれど実はコッソリ、感じています」 という方が多いんじゃないかな?というお仕事のお悩みについて、書いてみたいと... -
カップル・夫婦関係
見捨てられ不安の根っこにあるものは「お姉ちゃんの優しさ」かもしれない。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、きょうだいのパターンについて書いてみたいと思います。 【きょうだい... -
恋愛のお悩み
「基本は不安、会っている時だけ安心」という恋愛を卒業するコツ
もちろん、大好きな彼と 一緒にいる時間って、嬉しいですよね。 安心したり、心強かったり。 一緒にいるからこそ得られるものって、あると思うのです。 では、今のあな... -
不安・焦りとの付き合い方
恋愛がしたいけれど、男性を怖く感じてしまいます・・
男性と、お付き合いしたいと思うのだけれど、いざ男性が目の前に来ると急にすごく緊張する。心の奥底では、怖くて震えていたりしていませんか? 思い込みや心理パターン... -
一言メッセージ
上手くいっている時にも、人は怖くなる
何か悪いことが起こりそうなとき、行動するのが怖くなりますよね。おなじように、うまくいっている時にも怖くなることってあるんです。 今日は、一言メッセージを更新で... -
寂しさの心理学
私はしてあげたのに、彼はどうして私にしてくれないの~期待と失望の心理学~
今日は「期待」と「失望」について。 ちょっとキツイ言葉に感じちゃいますけども・・けっこう身近なテーマだと思うのですよね。 たとえば・・ 私は彼が仕事で悩んでいた... -
寂しさの心理学
自分の気持ちがわからない時には、わかりたくない気持ちがある?!本当に欲しいものに「気づきたくない」心理に迫る!
「こんな風になれたらいいな」「こんなものが手に入ったらいいな」 私たちは日々「欲しいもの」「なりたいもの」という「欲求」を感じながら生きています。 欲求がある... -
不安・焦りとの付き合い方
苦しい気持ちから抜け出す、シンプルな方法
今日は一言メッセージを更新です。 毎日をがんばっているのに なぜか苦しみが続いているときには 遠すぎる未来を見過ぎて 不安になっているかもしれません。 &nb...
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