心優しき頑張り屋さんほど、自分の心に余裕を作ってあげよう

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

いやはや、師走ですね〜・・・。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

1日の長さは、365日変わらないはずなのに＾＾；
なんだか、12月の1日は、他の月と比べて
早いスピードで過ぎていくように感じちゃうのは何故なんでしょうね〜。

なんだか、普段は勃発しないようなイレギュラーなことが起きたりね。

とくに、私たち大人はどうしても・・
自分のことだけでは済まないですものね。

家族であったり、職場であったり、
その他対人関係や、社会情勢などなど・・
いろいろなところに関わりを持って生きていますから
ときとして、振り回されてしまうこともありますね。

この記事をお読みの方の中にも
気忙しくいらっしゃる方も、多いかもしれません＾＾

毎日、おつかれさまです。

で、こういうときにこそ
大切にしていくといいのかな？と思うのが
「できるかぎり自分も大事にして、心に余裕を作ること」だったりします。

たとえば・・

自分だけの時間。5分でもいいのですが・・
他のことは何も考えずに、ぼーっとする時間。
ちゃんと確保、できていますか？

「えええ・・やることが多すぎるから余裕がないのに
その上、余裕を作れって、どういうことですか、服部さん・・！」

「そんな暇はないんですよ！」

そんなお声が聞こえてきそうなのですけども・・
心に余裕がない時って、だいたい、から回ってたりするんですよね＾＾；

けっきょくのところ、集中できていなかったり
緊張感が抜けきれず、夜、眠れなくなっちゃって、
よけいにしんどくなっちゃったり・・。

人にもイライラしちゃったりね。

でもね、子供の時みたいに
感情的になって、人にぶつけちゃったり
こうしてくれないのはあの人が悪い、って、誰かを悪者にして・・ってやるのもね
本当の解決にはならないって、大人の私たちは分かってたりしますから
余裕のない自分を責めてしまうことも多いと思うのです。

そんなあなたは、心優しき頑張り屋さん。
そんなあなたがいっぱいいっぱいであるならば
きっと、ちょっと息抜きをした方が、スムーズに流れていくのではないでしょうか？

もしもあなたが、いま、
「ああ、いっぱいいっぱいかも」って気づかれたらね。

いっぱいのコーヒーを飲む時間。
ひとかけらのチョコを食べる時間。
空や、星を見上げる時間。

どうぞ、作ってあげて欲しいなと思います。

（あ、コーヒーやチョコが苦手な方は、お好みのものに置き換えてくださいね！）

まだまだ12月前半。
まだまだここからクリスマスなど、イベントも目白押し。

心の整理や、解決しておきたいこと。
クリスマスに向けて打っておきたい手（笑）などなど・・
よかったら、カウンセリングもご活用くださいね。

話すことで、気づくこと。手放せるもの。抜け出すヒント。
たくさんたくさんあると思いますからね。

応援しております！

参考になれば幸いです。

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