仕事・対人関係・自分– category –
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「自分だけ幸せになってはいけない」と感じるのはなぜ？幸せになる罪悪感の心理
「もっと幸せになりたい」 そう思っているのに。いざ自分が楽になったり、楽しいことが続いたりすると、なぜか心が落ち着かなくなることがあります。 自分だけ楽しくて... -
自分で決められないのは、決断力がないから？「正しい答え」を探してしまう人へ
こんにちは。心理カウンセラーの服部希美です。 「自分で決められない」 そんな悩みを抱えている方は、少なくないのではないでしょうか。 仕事を続けるのか、辞めるのか... -
願望が叶いそうになったときに怖くなる心理〜「得られた分だけ失うものがある」という思い込みを変えていこう〜
がんばってきたことが報われそうになったりいいことがあなたにもう起こるよって言われたとき好きなことをやってもいいよ、あなたの好きにしてもいいよ、と言われたとき... -
自分を追い込んでしまう心理とは？「愛されたい」気持ちと自己肯定感の関係
自分を追い込んでしまうその理由、実は「愛されたい」という思いが深く関わっています。誰かを愛してきたからこそ、つい自分に厳しくしてしまう。この記事では、自己愛... -
なぜか「アットホームな映画がみれない」そんなときは「寂しい」のかもしれない。
昔の私は「ホームコメディ」とか「感動モノの映画」とか、アットホームな感じの物語が、なんだか苦手でした＾＾； ただ見てるだけなのに なんだかよく分からない焦りや... -
もうすこし、ゆるく生きたい！〜あなたを縛るものはなんですか？〜
いつも何かに追われてひとつひとつに落ち込んで人や自分を嫌いになって イライラ・モヤモヤ・・・ 何をしているわけじゃないんだけれど、疲れたなぁ・・なーんか、パッ... -
罪悪感が止まらない〜雪だるまになる心理と解決法〜
「またやってしまった。なんで私はいつもこうなんだろう」 そう思ったことはありませんか？ 失敗をしたり、誰かを傷つけてしまったと感じたとき。 罪悪感が湧き上がって... -
それでも、人を愛したい。そんなあなたに気づいていますか？？
彼との関係でいろいろあって、とか。そもそも、人と接するのが苦手、とか…。 そういう方の中には「いっそのこと、ひとりで生きていきたい」と感じちゃう人もいらっしゃ... -
「あのころの自分はダメだった」その記憶の中に、よく頑張っていた自分がいる
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、服部のコラムです。最近あった出来事から気づいたことを、お話ししたいと思い... -
弱音を吐いたあと「言わなきゃよかった」と後悔しちゃう優しいあなたへ
やっとの思いで 「しんどい」「つらい」「もう無理かもしれない」 そんな言葉を口にしたのに。 帰り道や、ひとりになった瞬間、急に苦しくなることってありませんか。 ... -
役割にはまらず「どうすれば、自分が楽に楽しく関われるんだろう？」にこだわる。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、恋愛や対人関係にとっても影響のある「自分を大切にしよう」というお話です。 ＊ 人想い... -
恐れから行動していませんか？愛から動くとどう変わるか【心理カウンセラー解説】
一生懸命やっているのに、なんだか疲れる。やってあげているのに、満たされない。 どうして、私ばっかりが。損ばっかりしてるじゃないの。 相手の反応が思ったものでな... -
「私がもっとうまくやれたら」優しすぎる人が自分を責めやすい理由
【「また私のせいかも」と思ってしまう、あの瞬間】 何かがうまくいかなかったとき、誰かが落ち込んでいるとき、気づいたら真っ先に「自分のせいだ」と感じてしまう。 ... -
人に優しい自分でありたいときほど「辛いときには、泣いてもいいんだよ」って自分に言ってあげよう。
生きていれば、辛いことや、悲しいこと悔しいことに遭遇することって、ありますよね。事の大小に関わらず、割り切れないな、理不尽だな、そんな、やりきれない思いを抱えてしまうことだって、正直、あると思うんです。 -
アドバイスされると落ち込むのは、弱さじゃなくて「がんばってきた証」
こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。 今日は、「アドバイスされると、なんだかモヤっとしてしまう」そんな気持ちについて、ちょっと書いてみたいと思います。... -
愚痴を聞くたびに疲れてしまう理由｜相手の感情を背負わないための心理学
会話が、いつのまにか愚痴や不満になっていく。 相手を大切に思うからこそ、話ぐらいは聞いてあげたいなと思うけれど、話を聞き終わったあと、どっと疲れてしまう。 そ... -
寂しさを抑圧すると、出てきやすい恋愛の問題
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、慢性的な寂しさが恋愛に与える影響力について、お送りしたいと思います。 寂しさ、って... -
無価値感を癒すヒント〜心から湧き上がるものを大切にできていますか？〜
「私の好きなものって、なんだろう」そう感じたことはありませんか。無価値感が強いと、心の底から湧き上がる気持ちが見えにくくなります。その感覚を取り戻すことが、... -
実家に帰ったあとに気が重い。そんなあなたの中に愛がある。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 あっという間にGWのお休みが通り過ぎ通常の日常に慣れていく、そんな日々を送っていら... -
気楽に「失敗させてあげる」のも大事。〜行動に移せないときにはハードルを下げてみよう〜
「やりたいことはあるのに、行動に移せない」とか「変わりたいと思っているのに、変われない」とか 「こんな幸せを手に入れたいな」と思った時、行動や心持ちを変える必...
