不安・焦りとの付き合い方– category –
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不安・焦りとの付き合い方
言いたいことがあっても我慢しちゃう。どんなことから”自分を守っている”のだろう?
言いたいことがあっても、我慢しちゃう。嫌なことでも断れない・・。 こういうことって、ありませんか? でも・・・こういうときって、頭ではわかっていたりしますよね... -
不安・焦りとの付き合い方
不安を安心感に変える方法5選〜ほっと一息つきたい時にオススメ記事、集めてみました〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 2024年。年始早々、色々なことが起きていますね。 直接、関わりがある方はもち... -
不安・焦りとの付き合い方
人はそれぞれ、その人なりの速度を持っている
今日は、一言メッセージを更新です。 ひとそれぞれ、歩幅が違うように。 気持ちいいな、心地いいなと思えるペースって人それぞれ、違うのですよね。 私たちはついつい、... -
不安・焦りとの付き合い方
あなたにとっての小さな幸せを集めてみよう
今日は、一言メッセージを更新です。 あなたは、どんなときに幸せを感じますか? 大きな成功を手に入れたとき、だけじゃなくてね星が今夜は綺麗だったとか、今日食べた... -
不安・焦りとの付き合い方
いざ、なにかやろうとしたときに失敗を恐れて行動ができない・・こんなときに取り組んでおくといいこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は服部のコラムを交えまして〜「意欲はあるのだけれど、不安で行動ができない心理」について... -
不安・焦りとの付き合い方
迷った時には「楽しそう」な方を選んでみる〜あなたの気持ちも大切にする生き方を選ぶ〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日も寒いですね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか〜? 今週末の服部はで... -
不安・焦りとの付き合い方
怖れや不安を克服するには「強くならなきゃいけない」・・それ、本当?
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 実は私・・・心理カウンセラーなんてお仕事をやらせていただいているのですけど... -
不安・焦りとの付き合い方
みんなで一緒に喜べるって、幸せ。
今日はカウンセリングはお休みをいただきまして事務処理を片付けておりました^^ はい、この時期といえば・・例の事務処理ですね! 事務処理があまり得意ではないとい... -
不安・焦りとの付き合い方
自分を丸ごと受け入れると、恋愛や仕事がうまく行きやすい理由。
自己価値(自分で感じる自分の価値)が、私たちの人生に及ぼす影響は 本当にたくさんあります。 -
不安・焦りとの付き合い方
デトックスしてますか?〜不安を感じるとためこみやすい〜
だんだんと日が高くなってまいりましたね。暑い日があったり、肌寒い日があったり、雨が続いたり、カラッと晴れたり。季節の変わり目特有の揺らぎ、みたいなものもあり... -
不安・焦りとの付き合い方
早く早く!急がなきゃ!を、私が少し手放せた理由
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。今日は服部のミニコラムです。 みなさんは、焦りやすい人ですか?昔の私は、めち... -
不安・焦りとの付き合い方
【Q&A】妄想のやめ方・軽減方法を教えてください
妄想力は、豊かな才能と個性の証です。ですが妄想が日常を脅かしてしまうときは「心理的理由」があるのです。 -
不安・焦りとの付き合い方
失敗が怖くて一歩踏み出せないときには「よくチャレンジしたね~!」の魔法が効く!
私たちは、失敗することを怖れてチャレンジすることに抵抗を感じてしまうことってありますよね。 そして「石橋をたたいて壊す!」というぐらい、 失敗しないように、失... -
不安・焦りとの付き合い方
名前に込められた応援メッセージを受け取ろう
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。今日は、ずーーーーーっと書きたくて書いては消し、書いては消ししていた。服部のコラムを更新い... -
不安・焦りとの付き合い方
日常でカンタンに実践できる「不安解消法」
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、毎日を頑張るあなたに一言メッセージを更新です。 本当にこれでいいの... -
不安・焦りとの付き合い方
恋愛がしたいけれど、男性を怖く感じてしまいます・・
男性と、お付き合いしたいと思うのだけれど、いざ男性が目の前に来ると急にすごく緊張する。心の奥底では、怖くて震えていたりしていませんか? 思い込みや心理パターン... -
不安・焦りとの付き合い方
「優しい人って損ですよね?」そんな風に思う時、隠れている意識とは。
今日は「優しい人は損をする」と感じやすい時について、書いてみたいと思います。 優しいって言われるのは、ありがたいんですけどね、、正直、優しいって損じゃないです... -
不安・焦りとの付き合い方
怒りに捕らわれて苦しくなっちゃうときには「仕分け」してみる
昨日今日は、ホームである名古屋で面談カウンセリングを行っておりました 最近「服部さん、人の話ばっかり聞いて疲れませんか?」って、良く言われるんですけどね~ ど... -
不安・焦りとの付き合い方
イレギュラーなことが起きた時、ひとりだけパニックになってしまう自分がイヤです><
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。今日は、不安についての記事をちょっと不思議な視点から、書いてみたいと思います。 仕事でミスを... -
不安・焦りとの付き合い方
なにかあると、すぐに慌ててバタバタしまう癖をなんとかしたい!
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス心理カウンセラー服部希美です。11月もそろそろ終わり。お仕事や忘年会の予定、お家のこと、などなど・・・だんだ...