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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
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人生における色々なこと。感情の嵐がやってきたときには、雨宿りすることも大切かも。

私たちが生きていると、
どうしても避けては通れない
大きな大きな悲しみや、さびしさを抱えてしまう出来事に遭遇することってありますよね。

まだ、心の準備ができていたらいいけれど(それでも辛いけど)
まったく想定もしていない形で・・突然、起きたことに対して
受け止めていったり、前を向いていくためには・・それなりの時間が必要なことがあります。

まずは・・心も頭も凍っちゃったりしますね。
え?何が起きたの?ちょっと状況が飲み込めないフェーズから始まり

うわ、どうしよう、って、
辛い感情も湧き上がってくるけれど・・

日常のあれこれ。
取り急ぎ対応していかなくてはならないこともあるから
感情や頭を切り離して、淡々と「いまやらなきゃいけないこと」をやっていくしかないフェーズ。

現実味がちょっとづつ出てきて
その分、感情も動き出したりするけれど、まだ、パニックのような
心と現実が、まだまだ距離のあるフェーズ。

そして、現実に対しての怒りや、
相手や自分を責める気持ちが心のほとんどをしめてしまうフェーズ。

「私が悪かったんじゃないか」「あのとき、こうしていれば」
「どうして私ばっかりが、こんなに辛い目に」「あの人も、あの人よ」
「この世に救いなんてないじゃないか」「時を遡って、やり直すことができたらいいのに」

言っても仕方がないことなのに、
むっちゃくちゃなことだって分かっているのに
グルグル考えてしまうフェーズもあったりします。

人と一緒にいると救われる気持ちになるフェーズもあれば
励ましが辛い。優しさが辛い。
正直・・いまは、ひとりにしておいてほしい。と思うフェーズもあるでしょう。

私の気持ちなんて、誰もわからない。
そんなふうに感じちゃったりね。

大切なのは、それほどまでに
その出来事やその人の存在があなたの中で大きくて、
とてつもなく大切だったということだと思うのですね。

その人や、その人と関わってきたことで得られたこと
そのことがあったからこそ、得られたものは、あなたにとって本当に宝物で。

もう一度、ちゃんとあなたのなかで宝物にするために。

ショックから立ち直り、
あなたが持っている、心や体の力を取り戻して
この経験で得た学びや、深みを使って
現実をより、あなたの望むものにしていくための準備を整えてくれているという
大切な大切なプロセスだったりします。

でもねー・・・
こういうときってね、自分の弱さを感じやすいと思うのです。
理性的になれていない自分、立ち直りに時間がかかっている自分。

でもね、それは弱さじゃなくて、あなたの強さ。

だから・・どうか、ご自身を責めないであげてください^^

でね、できるなら・・この時期はとくに

自分のことも数に入れて、労わることも
自分にできるだけ優しさを向けることも
できるところでいいから、自分にも優しさを向けること。
取り入れてもらえたらなって思うのです。

心理学では、こういうアプローチのことを
コンパッション、なんていいます。

食べれていますか?
寝れていますか?
いざというときに頼れる人、いますか?
涙が出てきたら、いっぱい自分を泣かせてあげましょう。

突然のトラブルというのは、
急に降り出した土砂降りによく似ています。

土砂降りの雨の中、がむしゃらに走るのもいいけれど・・

すこし落ち着くまで。
見通しがつくまで、すこしでも雨つゆを防げるところで
雨宿りをすることも、とても大切なことだったりしますよ。

その後に見えてくるもの、必ず必ずありますからね。

あなたなら、大丈夫。

私たち心理カウンセラーもね、
あなたの居場所になれたらいいなって思ったりします。

心のパワー、お届けしますよ^^

ひとりで抱える必要はありませんからね
よかったら、お気軽に、あてにしてやってくださいね。

さーて、あっというまに6月も半分過ぎました。
暑くなってまいりましたが、みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

今週末は東京出張カウンセリング。
残り枠も少なくなってまいりましたのでね
ご希望の方はお早めにどうぞ。

あなたの毎日が、あなたの喜びとなりますように。

参考になれば幸いです。

直近の面談カウンセリングスケジュール

今度は、あなたが幸せになる番です^^
あなたのお話、お聞かせくださいね。お待ちしております!

名古屋(鶴舞)Orオンライン
名古屋ルームまでの道のり
7月13日(土)10時、13時、16時、19時
7月14日(日)13時、16時、19時
7月15日(月祝)10時、13時、16時 のこり1枠

東京(駒場)出張Orオンライン
東京ルームまでの道のり
7月19日(金)13時、16時
7月20日(土)10時、13時、16時、19時
7月21日(日)10時、13時、16時

1DAYワークショップ
8月4日(日)10:00〜18:00 オンライン
「こころを整え、自分らしく幸せを築く〜本質を生きる〜」
*お申し込み開始まで、少々お待ちくださいね。

*当日のご予約は予約センターのみの受付です。06-6190-5131
WEB予約をご利用の方は、カウンセリング前日20時30分までにご予約くださいませ。

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