いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日は、一言メッセージを更新です。
ひとそれぞれ、歩幅が違うように。
気持ちいいな、
心地いいなと思えるペースって
人それぞれ、違うのですよね。
私たちはついつい、周りと自分を比べて
置いていかれないように、負けないようにと
焦って、急ぎすぎてしまうけれど。
そんなときほど、一呼吸。
自分のペースを大切にしてあげましょう。
あ、もちろんですね、
あなたの心が
「なんだか、走りたいわ！」と言っているなら
気が済むまで走らせてあげてくださいね！
ちょっと勘違いされやすいのですが
別にね、ゆっくりペースじゃなきゃいけないこともないのですよ。
がんばりたいときには、がんばったらいいし
悩んだり、焦ったり、もがいたりしたいときもあっていいんです。
自分の心が、
心地いいなと感じるペースが
いまのあなたに合うペース！
そして一番、結果が出やすいペースです。
周りのペースに乱されてしまうときには、
「このペースは私にとって心地よいかな？」って
ちょっと意識してみていただけたらなと思いますよ。
＊
そしてね、いま
なんだか涙が止まらない。
イライラばかりが募るとか。
モヤモヤしっぱなしとか。
なんだか、色々なことが憂鬱だーとか。
体が重たいな。やる気が起きないな。
そんなふうに感じた方はね
すこし頑張りすぎちゃっているのかもしれませんよ？
最近、頑張ってたもんね。
そりゃあ疲れちゃうよね。
よくやってるよーーーー
自分の心と体に労わる時間も作ってあげてくださいね。
ゆっくり深呼吸したり
お気に入りの飲み物を飲んでみたり
自分が緩む時間も、とってみていただけたらなって思います。
あなたがあなたらしく♪
楽しい毎日を過ごすための
参考になれば幸いです。
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次は、あなたが幸せになる番ですよ＾＾
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