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服部希美
心理カウンセラー/講師
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「基本は不安、会っている時だけ安心」という恋愛を卒業するコツ

もちろん、大好きな彼と

一緒にいる時間って、嬉しいですよね。

安心したり、心強かったり。
一緒にいるからこそ得られるものって、あると思うのです。

では、今のあなたの恋愛の「彼と会えない時間」は
どんな風に感じる時間となっているのでしょうか?

もしあなたが、
「彼と会っているときだけ安心。会っていない時間は、不安」

と感じているとしたら。

彼に振り回されちゃう恋愛になっている可能性がありますよね。

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いつもありがとうございます。 

カウンセリングサービス 
心理カウンセラー服部希美です。 

今日は、恋愛の不安について
つらつらと書いてみたいと思います

++++

不安、と一言で言っても
どんな不安なのか、不安になる理由は

人それぞれだと思うのですね。

そして不安になる速さや頻度も
人それぞれかな?と感じます。

たとえば・・

彼とバイバイした後に、彼の日常が気になって不安になる。

「彼が浮気しているんじゃないか?」って不安になる。
「前回会った時、変なことしちゃってないかな?」って不安になる。
「私のこと、忘れていないかな?」って不安になる。

一方、そんな方もいらっしゃれば

次に会えるのが楽しみだな~!というだけ、
という方もいらっしゃいます。

もちろん、ケースバイケースではあるのですけどね〜

さてさて、みなさまは
「この違い」って、なんだと思います??
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無意識に「不安の種」を探す心のクセがありませんか?

実は、彼と会えていないときに不安になるパターンをお持ちの方は
無意識に「愛されていない証拠探し」をしていることが多いです。

もちろん、悪気があるわけではないですし
そのぐらい彼のことが大好き!ということでもあるのですけどね

「愛されていないかもしれない」探しをしているときって
ありとあらゆるものが「不安の種」になっちゃうんですよ。

なんでもかんでも、怪しく感じちゃうといいますか。
しかも、会ってない時間って
彼の行動が分からないですからね(当たり前ですが)
ある意味、悪い方向へ想像し放題なのです、、
そうして、彼と会ってない時間に不安になったとき
彼に不安を払しょくして貰いたくなることってあると思うのですが

こういうやり取りの延長上に
本当の安心は・・・なかなか訪れなかったりします。
実は私も経験があるので、
書いていてすご~く胸が痛いのですが。
こういう不安って、彼から
「そんなことないよ」「大丈夫だよ」って
いくら言ってもらっても・・消えていかないんですよね(泣)

一時はね、ホッとするんですよ!

それこそ、彼と会っていて
顔を見ているときには、そこまで不安じゃなかったりもする。

でもバイバイした後に
彼が彼の日常に戻っていってしまうと、、
すぐに、不安の種を見つけてしまうんです。

そして彼に確認する。→

ああ、今回は大丈夫だった。→
でもまてよ、まだまだ安心できないぞ。
→不安の種を見つけてしまう→不安になる→
(エンドレス)

この繰り返しに彼のほうが疲れてしまい・・
お別れが来てしまうケースって、けっこう多いのですよ~。

名古屋 カウンセリング

あなたにとって「不安の種」を探すメリットはなんでしょう?

で、ですね。

ここからが
実際のカウンセリングでも
肝心なところなのですが。

どうして「愛されていないかもしれない探し」をしちゃうのでしょう?

そこには、その人なりにとても大事な
「メリット」があることが多いのですよ。

たとえば

「もう、傷つきたくない」という思いが心の中にあるとき
今カレの行動が、なにもかもが疑わしく感じる

というケース。

過去に浮気された経験がある。
こっぴどい失恋をしたことがある、なんてとき
その心の傷が癒えていない場合、過剰に不安になりやすかったりします。

「浮気してない?」
「私のこと、嫌いになってない?」

って、彼の私生活まで見張りたくなってしまうのです。

まぁ、とても分かりやすい例ではありますが・・

正直ですね、こういう心理状態にあるときに
見張りたくなるのも無理はないんじゃないかな?って私は思うのです><

だって、大好きな人との失恋って・・辛いですから。

その辛かった経験が「生傷」のままになっちゃっているとしたら
過剰に心を守りたくなるのは、普通のことだと思うのです。

ですから、どうぞ
責めないであげてくださいね。

でも、それで今の彼との関係が悪くなり
辛い失恋を繰り返してしまうのは、さらに悲しいことです。

ですから、こういう場合は、
目の前の彼との関係というよりも
心の中にいる(←ここポイント)「過去の誰か」との関係を
ちゃんと完了させてあげることが大切ですね。

また「大好きな人にのめり込んじゃうのが怖い」と感じて
「不安の種」を見つけてきては「ブレーキ」を踏んでしまうケース。

カウンセリングではけっこう多いです!

彼のことが大好きになっちゃったら、
自分が自分でなくなっちゃうような気がして
人生が変わっちゃうような気がして怖い!!

とか。

もしかすると、結婚までたどり着いちゃうかもしれない!
子供のこと
とも向き合わなきゃいけない!
そんなの、まだ心の準備が出来てない><

とか。

嫉妬されちゃうかも・・
私だけが幸せになってもいいのかなぁ・・
という遠慮があったりすると

ちょっと不思議なんですけどね~
「あえて」不安を探し出し、ブレーキを踏んでしまう、
なんてことが起きることもあります。

こういう場合も「目の前の彼」ではなくて
「自分の心の中の不安要素」を払しょくしてあげることで
彼との関係で不安を探す必要がなくなり、
安定した関係性を築きやすくなったりしますよ~。

不安の原因は、本当にケースバイケースです。

過去の出来事やご両親との関係などなど
ええ、そんなところに?!って部分に
解決の糸口が眠っている場合も多いですからね。
今彼の行動だけではなく
自分の心の中にある不安さんにも
耳を傾けてあげてみてくださいね。
あなたの不安は、
どこから来ていそうでしょうか?

その場しのぎの安心ではなく

心からの安心や喜びを感じられますよう
カウンセリングもご活用くださいませー。
あなたが大好きな人と
もっと幸せな関係性を築くための
参考になれば幸いです。 
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