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モテオーラは“無理して作るもの”じゃない。自然体で魅力を引き出す心理学
「モテオーラって、生まれつきのものじゃないの？」そう思っている方、けっこう多いかもしれません。キラキラしたオーラを放っている人を見ると、「自分とは違うなぁ」... -
いざ、なにかやろうとしたときに失敗を恐れて行動ができない・・こんなときに取り組んでおくといいこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は服部のコラムを交えまして〜「意欲はあるのだけれど、不安で行動ができない心理」について... -
行動できない、先延ばししてしまうのは私が弱いから？〜傷つく恐れを超えて行動に移す心理的ヒント〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 楽しいことを人生にたくさん取り入れていきたいとか。やってみたいことをやってみよう... -
人から興味を持ってもらえないと感じるときにこそ、愛させてあげる勇気を持ってみる〜没個性化の視点から〜
「私なんて、いてもいなくてもいいんだろうな」「私の存在なんて、誰も興味を持ってくれていないんだろうな」 そんなふうに感じてしまうときには 「私が、愛させていな... -
自分の心の声、無視していませんか？〜人とも自分とも距離を作る「罪悪感」はこうして作られる〜
あなたは自分のダメなところばっかり、みてませんか？ ないものばっかり、みてませんか？ あなたは、あなたが思うより、ずっとずっと素晴らしい。 大切なのは、あなたの... -
そのままのあなたに、人は惹かれる。癒される。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 突然なのですが・・私は、その人らしさが垣間見える時間が大好きです。 その方の持っ... -
成果を出すことで居場所を作ってきた。そんな頑張り屋さんが恋愛で行き詰まり、人生に迷ってしまうことは結構あること
テストの点数。校内での順位。クラス委員。クラスのリーダー。偏差値の高い学校に入ること。勉強も運動も、ひたすらに「結果を出すこと」にコミットしてきた。 順位が上... -
人に優しい気持ちを持てる自分になるために本当に必要だったこと【感謝祭2023】
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、感謝祭の講演であります人に優しくできないと悩むあなたが、大切にするといい... -
自分や大切な人の人生を丸ごと肯定する 〜祖母から学んだ大切なこと〜
今日は、服部のコラムです。温かいお飲み物やおやつなどを食べながらのんびりとお読みいただけたらなーと思います＾＾ 私の心の中には「肯定感の師匠」がいます。それは... -
「追いかけてこないで！でも、追いかけてきて！」素直な気持ちを表現するには勇気が必要ですね＾＾；
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、服部の日常から気づいたこと。みなさまにシェアしたいなと思います。 素直に... -
自分の非を認めない。お前が悪い！と言ってくる人の心理と、いい関係を築くヒント
「オレは正しい！」「私はいいことをやっているんだ！」というコミュニケーションがあまりに一方的であったり 「あなたは間違っている」「あなたは思いやりがない」と、... -
人に愛され、救いの手が伸びてくる人になる、とてもカンタンな方法とは〜完璧主義を手放す視点から〜
必要以上に高い目標を掲げて、挫折をしてしまったりひとつでも出来ないと、全てダメだと感じてしまったりやらなきゃいけないことがあるのに、つい、先延ばししてしまっ... -
不器用なままでいいから、もっと夢中になってみよう【ちょっぴり変わった嫉妬の乗り越え方】
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日はもうひとつ。誰もが感じるといや〜〜〜な感じのする（え？私だけ？！）嫉妬について、書い... -
切り替わりの時期は、焦り過ぎてしまうものだから〜リラックスのエクササイズつき〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 9月に入りましたねー。 自分には、8月と9月の切り替わりってあんまり関係ないよ、という方もいら... -
人になにかをしてあげたとき、自分の期待するほど反応がないと、必要以上にショックを受けてしまいます・・
パートナーによろこでもらいたいと思い、あまり得意ではないのだけれど、一生懸命、手料理を振る舞った。 ですが、パートナーからの反応は自分の期待したほどではなくて... -
人生が好転する自信のつけ方～補償行為のワナ～
せっかく、才能や魅力をお持ちなのにいざ、というときに上手く発揮できない。こんなお悩みをカウンセリングではけっこう伺います。自分の持っている才能や魅力をきちんと発揮することができる「心の状態」をいかに作るか？今日はそのヒントを「心理カウンセラー視点」でお送りします。 -
恥ずかしさは克服しないと愛されませんか？
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、恥ずかしがり屋さんに向けての一言メッセージを更新です。 【お知らせ... -
人にいくら誉めてもらっても、ネガティブなセルフイメージを変えられないのは、なぜ？
「ネガティブなセルフイメージ」 を「変えていくプロセス」も ポイントは「感情」 。心理カウンセラーの視点からネガティブなセルフイメージをどうして「人から誉められ... -
「重たい女」だと言われたときには行動動機を見直してみる 【重たい女・卒業計画④】
カウンセリングのご相談で、本当によくお伺いする言葉のひとつに「重たい女」というのがあります。 実際に、彼に「重たい！」と言われちゃったとか。自分で「こんなこと... -
人の好意を「本当かな～？」と、疑ってしまうとき
誰かが優しくしてくれたとき。温かい言葉をかけてくれたとき。誉めてくれたとき。ねぎらってくれたとき。 ありがたいなと思う反面、 「本当なのかな？」「実は、私のこ...
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