新着記事一覧 - new post -
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人に優しくできなくなったと感じるとき〜バーンアウトと脱人格化の心理〜
「職場の同僚が落ち込んでいる話を聞いても、『あ、そうなんだ』で終わってしまう自分がいる。」 「後輩が困っていても、『自分で考えて』って思うようになってきた。」... -
怖れや不安を克服するには「強くならなきゃいけない」・・それ、本当？
いつもありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 実は私・・・心理カウンセラーなんてお仕事をやらせていただいているのですけどね、 とても不安を感じや... -
終了【2026/3/29（日）名古屋開催】つい考えすぎてしまう心をゆるめる心理ワーク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラーの服部希美です。 今日は、2026年3月の服部WSのお知らせです＾＾ 【自分を知って、人とつながる心理学プ... -
成果を出すことで居場所を作ってきた。そんな頑張り屋さんが恋愛で行き詰まり、人生に迷ってしまうことは結構あること
テストの点数。校内での順位。クラス委員。クラスのリーダー。偏差値の高い学校に入ること。勉強も運動も、ひたすらに「結果を出すこと」にコミットしてきた。 順位が上... -
あなたの「大切な人」の中に、「あなた」は入っていますか？
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス服部希美です。今日は、メッセージを更新です。 私は、このブログでもカウンセリングでも「あなたが、あなたの大... -
息抜きをしようとすると罪悪感が湧いて休めない心理〜過緊張の視点から〜
休日であっても、なぜか、ゆっくり休むことができません。疲れ切って、1日、ゴロゴロしてしまうと、罪悪感が湧いてきて自分を責めてしまいます。心も体も疲労しているの... -
等身大で生きる方法｜自己犠牲をやめて「今の自分」を出発点にする心理学的アプローチ
ちゃんとしている私。感じのいい私。重くならない私。 本当は、緊張しているのに。本当は、うまく話せるか不安なのに。「大丈夫です」と、にこやかに笑う私。 かと思え... -
3月8日開催。1DAYワークショップ ゲストカウンセラーのご紹介♪
【あなたが、安心して心をほどける空間をつくりたい。】 いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 いよいよ１週間後に開催が迫... -
人目や評価が気になって、本来の自分を出せないときに起きていること
「人からどう思われるか、どう評価されるか」 そんなことばかりが気になって、本来の自分を出せなかったり、やりたいことができなかったりすることはありませんか？ 自... -
7日15時締切【オンライン】等身大の自分で、安心してつながる1DAY ワークショップ【3月8日（日）開催】
大切な人のために。 大切なものを守るために。 気づいたら・・いつも誰かのことばかりを考えて、 自分のことは後回し。 ちゃんとしなきゃ。しっかりしなきゃ。いつもど... -
そのままのあなたに、人は惹かれる。癒される。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 突然なのですが・・私は、その人らしさが垣間見える時間が大好きです。 その方の持っ... -
職場や友達には「いい人」の女性が、彼や家族の前ではイライラをぶつけてしまう、その理由は「優しさ」かも。
「外面がいい」なんていう言葉は、あまりいいものではないけれど、それすらが「優しさ」だとしたならば。誰が、その人を責めることができるのでしょうか。 -
「私は役に立たない」と思った私に、みんながくれた言葉
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 今日はお礼と、自分へやさしさを向けることについて書いてみたいと思います＾＾ 2月21日... -
いざ、なにかやろうとしたときに失敗を恐れて行動ができない・・こんなときに取り組んでおくといいこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は服部のコラムを交えまして〜「意欲はあるのだけれど、不安で行動ができない心理」について... -
繊細な人は、幸せを感じる感度も高い
今日は、一言メッセージを更新です。 自分の近くで人が怒っていたり不安がっていると、自分まで巻き込まれてしまう。 空気を読みすぎて、から回ってしまう。 大... -
自分の心の声、無視していませんか？〜人とも自分とも距離を作る「罪悪感」はこうして作られる〜
あなたは自分のダメなところばっかり、みてませんか？ ないものばっかり、みてませんか？ あなたは、あなたが思うより、ずっとずっと素晴らしい。 大切なのは、あなたの... -
欲しいって言っちゃいけないと思っていませんか？あなたの「欲しい」を叶える春にしよう＋3月のご予約を開始しました。
【あなたは、欲しいものを素直に欲しいって言えますか？】 我慢してきた人ほど、 「欲しい」と言うのが怖い。 でも、もう隠さなくていい。 あなたが“欲しい”と思ったも... -
安心が怖い？！ポジティブになれない本当の理由
ポジティブに物事を捉えられるようになりたい。前向きで楽しく毎日を過ごしたい。 「ポジティブになりたい！」そんなふうに願う人は多いと思うのですね。 でもね、そう... -
終了しました【2026/2/21（土）名古屋開催】きびしい自分との付き合い方〜みんなでセルフコンパッション〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラーの服部希美です。 今日は、2026年2月の服部WSのお知らせです＾＾ 2/1 12:00よりお申込開始しました→2/2 ... -
許したくても許せない自分を、まず許すという視点
あなたには、許せない人がいますか？ それは、かつての恋人？友人？職場の人？それとも、現在進行形で、一緒に過ごしている人でしょうか？ その関係で、どんなことがあ...
