いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
あっという間にGWのお休みが通り過ぎ
通常の日常に慣れていく、そんな日々を送っていらっしゃる方も多いでしょうか。
「いやー、スッキリ休めたなぁ」と感じた方もいらっしゃれば
なんか、よけいにモヤモヤしちゃったな、そんな方もいらっしゃるかも。
服部もかつては、モヤモヤ組だったのですよね。
だいたい、長いお休みがあると実家に顔を出すんですけどね
安心できる実家、であるはずなのに、なんか落ち込んで帰ってくる、みたいな。
家族にいろいろ言われて気まずい、という年もあれば
べつに、誰にも、何も言われていないのに、自分だけがモヤモヤしちゃっている。
そんな年、いろいろですが・・
なんか、離れて暮らしている時にはあまり感じていないザワザワを刺激されて帰ってくる。
そういうことも、けっこうあったりしますよね。
実家に帰るとモヤモヤするのはなぜ？
仲が悪いとか、嫌いとか、そういうはっきりしたことじゃなくても。
なんとなく気を使う、連絡するのが億劫。
感謝しなきゃと思うのにその気持ちがうまく出てこない。
そんな想いを、ご家族に感じていらっしゃる方って少なくないのかなって思います。
こういうときって、けっこう自分を責めちゃいますよね。
「親に感謝ができない自分って、子供だな」
「みんな、うまくやっているのに」って。
でも、実は、そのモヤモヤも
家族を大切に思う、愛からきているのかもしれません。
そのモヤモヤの原因は、無価値観かも
人によっていろいろだと思いますが
ここには「私は、あの人を幸せにできなかった」という無価値観が隠れていることが多かったりします。
とくに・・
ずっと、あの人の期待に応えてあげたかった。
あの人たちを、喜ばせたかった。
でも、、期待通りには生きられなかった。
いろんなことを諦めて家族のために生きる、ということを選べなかった自分。
このあたり、でしょうか。
べつにね、家族側としては、なにも期待をしていなかったりもするかもしれません。
それでも相手を思いやる気持ちが強い人ほど、こんなことを感じやすかったりするのですよね。
「きっと、こんな子供になってもらいたいんだろうな」
あの人みたいに、結婚して。
あの人みたいに、子供を生んで、里帰りして。
出世して、お金を稼いで。
みんなに自慢できるような、立派な人になれたなら。
家族をもっと、幸せにしてあげられたのかな。
私たちはね、けっこう素直なんです。
大好きな人のお役に立ちたい。笑顔にしたい。喜びでいたい。
そのぐらいに愛が深かったりします。
だからこそ、うまくいかなかったこと。
みんなと足並みが揃えられなかったこと。
できなかったことに、意識が向いてしまって。
「ごめんね」って感じてしまう。
そんなに責めないで、って感じてしまう。
合わせる顔がないなって感じてしまう。
大切な人を目の前にすると、こういうことが起きやすかったりするのですよね。
あなたの優しさを認めて、あなた自身が幸せになろう
でもね。
誰かの望む生き方ができなかったと自分を責めてしまうのは、それだけ誰かを大切に思っていたからだと思うのです。
誰かの期待に応えられなかったという痛みは、
あなたが「優しい子」だという証明でしかありません。
まずは、自分自身に「あなたはそれだけ、優しい子なんだよ」と声をかけてあげましょうね。
そして、自分の道を選んだあなたは
誰かを裏切ったのでもなんでもなくて、一人の人間として歩み始めたということ。
ちゃんと自立ができた、ということでもあります。
人それぞれ。家族それぞれ。
いろんなヒストリーがあると思うんですよ。
今の状態も、いろいろあると思うんです。
でも、どんなときにも大切なことは・・
それを選んだ自分を、ちゃんと認めてあげること。
そして、いま、「自分自身が幸せでいること」。
あなたはいま、心から笑えていますか？
あなたがほしい幸せ、ちゃんと手に入れられていますか？
自分を罰してばかり、遠慮ばかりしていませんか？
実は、自分が日常で幸せを感じられた分だけ、
実家に帰るときの無価値観や罪悪感は減っていきます。
私たちが幸せをちゃんと感じられている時って
申し訳ない、よりも、ありがとう、が湧いてきやすくなるんです。
実は、罪悪感や無価値観と、感謝や愛は表裏。
まるでオセロのように、受け取れば受け取っただけ、罪悪感や無価値観は軽くなっていきます。
誰かを大切に思ってきた優しいあなただからこそ。
いまある幸せ。
本当に欲しい幸せ。
大事にしていけたらいいですね。
ひとつづつ。
服部も応援しています。
カウンセリングもご活用くださいね。
漠然としたご相談でも大丈夫ですよ＾＾
心優しきあなたの参考になれば幸いです。
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