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手と手を取り合い、ゆるんだ1日〜１DAYワークショップ、ご参加ありがとうございました！〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 昨日は１DAYレッスンを開催しました。ご参加いただきましたみなさま、本当にありがとう... -
楽しむことを後回しにしてきたあなたへ。〜心がゆるむと、人生はやさしく動き出す〜
いつもありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 10月も最後の日になりましたね〜。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 今夜はハロウィンパーティに... -
【締切は明日11月1日（土）15時まで】心をゆるめて、未来をひらく〜11月2日（日）オンライン１DAYレッスン開催します！〜
お申込締切は、明日11月1日（土）15時まで。お申し込みお忘れなくー！ ふと、「このままでいいのかな」って感じる瞬間って、ありませんか？ 忙しい日々のなかで、自分の... -
「隙のある女性は愛されやすい」その理由 【劣等感の視点から】
「パートナーが欲しかったら、隙のある女性になるといいよ～」 なんて、恋愛のマニュアル本なんかで見かけたことのある方って、多いのではないでしょうか？ 私は失恋し... -
心が落ち着かない時には、お気に入りの音楽を聞いて一息つこう
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 今日は、一言メッセージです。 ＊＊＊ 最近の服部はですね学生時代や20代によく聞いてい... -
11月2日のゲストカウンセラーさんを紹介します♪
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 いよいよ6日後に開催が迫ってまいりました、１DAYレッスン。ご検討いただいてますみな... -
周りの人にイラつく。つい、冷たくしちゃうときには
ついつい、文句や不満を口にしちゃう。 愚痴っぽくなっちゃう。 そんなときってありますよね。 人への文句、会社の文句、パートナーや夫、親や子供への文句、制度の文句... -
人はそれぞれ、その人なりの速度を持っている
今日は、一言メッセージを更新です。 ひとそれぞれ、歩幅が違うように。 気持ちいいな、心地いいなと思えるペースって人それぞれ、違うのですよね。 私たちはついつい、... -
我慢と辛抱ばかりだった。そんなあなたに一番大切なこと〜安心感を育てるエクササイズ〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は一言メッセージを更新です。 日常の、嫌なところばかりが気になる。そう... -
「本当の自分では愛されない」と思ってしまうときに
「本当の自分では、愛されない」「期待に応えられないと、価値がない」「完璧じゃなきゃ、認めてもらえない」「失敗は許されない」「本音を言えば、嫌われる」 あなたは... -
大切な人と信頼関係を築くために、いま私ができること〜自分も相手も大切にするコミュニケーション〜
「信頼関係」と聞くと、特別な何かをしなければならない気がする人もいるかもしれません。 時にはその気持ちが強すぎて、無意識に相手に踏み込みすぎてしまったり、自分... -
「共依存の恋愛から抜け出したい」〜相手を優先しすぎてしまうあなたへ〜
「嫌われたくない」「私が支えなきゃ」「相手が喜んでくれるなら、自分は我慢してもいい」そんなふうに、恋をすると“自分よりも相手”を優先してしまうこと、ありません... -
あの人が不機嫌なのは私のせい？と感じやすいときには、自分の愛をもっと認めてあげるとき。あなたはそれだけ優しい人なのです。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、過去記事より心優しき頑張り屋さん応援記事。人の顔色を伺ってモヤモヤ... -
ジョイニング（つながり）１DAYレッスンのお誘い＋11月東京出張のご案内
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 【はじめての「新・東京ルーム」出張、無事終了！】 日月、は東京出張カウンセリング... -
親に反対されたときの心理｜進路・結婚・転職で揺れる心の整え方
【進路・結婚・転職で親に反対されてしまった・・】 人生の大きな選択をするとき進学、就職、結婚、転居、夢を追うチャレンジなど。その場面で「親に反対される」という... -
愚痴を聞くのが辛い、優しいあなたが心がけるといいこと〜自己承認と信頼の視点から〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 たとえば、職場の同僚であったり仲がいい友人であったりパートナーや家族が、い... -
心を開けないのは、あなたのせいじゃない〜本音で向き合われるとき怖くなる理由〜
誰かが自分の心にちゃんと向き合ってくれようとしたとき、なんだか居心地が悪くなったり、逃げたくなったり。そんなことってありませんか？ 「向き合ってくれる人」が本... -
イライラが爆発してしまうとき、心の中で起きていること
イライラが爆発してしまうのは、あなたが優しくないからではなく、行動化（アクティングアウト）』と呼ばれ、自分の感情を抑え込みすぎる人に起こりやすい防衛反応。本... -
秋は“手放しやすい季節”。あなたが降ろしたい荷物は何ですか？〜今週末の面談カウンセリングのご案内〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 そろそろ9月が終わろうとしておりますね〜。みなさんのお住まいの地域は、いかがでし... -
眠れない夜のセルフケア〜心を整えるセルフ・コンパッションのすすめ〜
夜、布団に入ったとたんに、あれこれ考えはじめてしまって眠れない。そんな夜を過ごしたこと、ありませんか？ とくに、失恋や別れ、仕事のストレス、心の葛藤があるとき...
