いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は頑張り屋さんで優しいあなたに
メッセージを更新です。
＊
誰かのことが、嫌いでたまらなくなったとき。
腹が立って、おさまらないとき。
不安でいっぱいになったとき。
がんばりたいのに、勇気が出ないとき。
失敗を繰り返して、もうダメだと思ったとき。
心やさしき頑張りやさんほど
そんなネガティブな自分を責めてしまうのかもしれません。
でもですね。
ネガティブな感情って、けして悪いものではないのです。
私たちの命を守ってくれたり
心の成長を促してくれたり
そして
大切にしたい誰かの弱さを理解し、
許しを与えてあげるための
とても大切な才能のひとつなんですよ。
＊
ネガティブになっちゃう自分でいっぱいになっちゃった。
ですから、
そんなときほど、いっぱいいっぱい
自分に愛を注いであげてくださいね。
いっぱい、励ましてあげましょう。
いっぱい、励ましてもらいましょう。
愛しにくい自分にも、ゆっくりと。
愛を向けていきましょう。
その愛が、めぐりめぐって
大切な人を愛し、許すことにもつながりますからね＾＾
さてさて〜。
いつも、ポジティブな気持ちでいたい。
前向きに行動ができる自分でありたい。
そんなことを願う頑張り屋さんって
とても素晴らしいなと思うのです。
でもですね〜、だからといって
ネガティブな自分を嫌い、押さえ込んでしまったり
こてんぱんに自分を責めてしまうと、私たちの心は消耗し、負のループに入っていってしまうのですよ・・。
そして、私たちは、
自分のネガティブな感情を嫌えば嫌うほど
同じネガティブな感情を持った人を
受け容れられなくなっていってしまったりします。
とくに、人に弱さを感じた時。
たとえば、弱音を吐いている人を見ると、イライラしちゃうときってありません？
「ぐちぐち言ってないで、さっさとやりなさいよ」
「決めるのはあなたでしょ？迷ってたって無駄よ」
「弱音なんて吐いてどうなるわけ？意味ないでしょ」
「本当に、そういうところが面倒臭いよね」
私だって、弱音を言わないように我慢しているんだから！
すこし強がって、虚勢を張っている人を見たとき。
「なによ、えらっそうに！」
「そういう態度、どうなの？！」
もしかすると、自分に自信がなくて
せいいっぱい、背伸びをしているのかもしれないな・・
そのぐらい、余裕がないのかな。
この人も、人間なんだなぁ・・・。
と、思いやる気持ちよりも
その態度を正しなさいよ！！って、言いたくなっちゃう・・みたいな。
＊＊
ということは。
つまり、自分のネガティブに素直になれると
大切な人のネガティブにも
ラクに、寄り添ってあげることができるようになるということ。
悲しみや苦しさを理解し、
共感してあげることもできるようになる、ということでもありますね。
ですからね～。
もっと上手に愛したい！そんなあなたほど
ネガティブな自分がでてきたときには、
善悪つけず「ＯＫ」を出してあげることをおススメしますよ！
そう感じちゃうよね〜、分かるよ〜
そっかそっか。余裕、ないんだよね。
助けて欲しいのは、私の方だよね。無理もないよ。
だれだって、いつも強くだなんていられないんだから。
しゃーない、しゃーない。
そういうときもあるよ。
大丈夫だよ、ってね。
「いやー・・なかなか、自分ではできないのですよね」
「人にはなんとも思わないのですが、自分に対してはスパルタすぎます」
な方は、信頼できる誰かに、
ネガティブな自分を受け止めてもらう経験をしていくといいかもしれませんね。
誰にも心配かけないように・・なんて、
平気そうな顔、していませんか？
人に迷惑をかけたくないから、頼れない。
限界まで来ているのに、ひとりで頑張ろうとしていませんか？
誰かのために頑張れることは、素晴らしいこと。
そんなあなたこそ、自分の時間を大事にしてあげてくださいね。
あなたにも、仲間を作ってあげてくださいね。
私たちカウンセラーもお役立てくださいね。
参考になれば幸いです。
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