自己嫌悪– tag –
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7/1（水）12時よりご予約開始！「心の荷物をおろして、軽やかに幸せになる」オンライン1DAYワークショップ、開催します♪ （8/1（土）開催）
主催のワークショップのご案内 -
もうすこし、ゆるく生きたい！〜あなたを縛るものはなんですか？〜
いつも何かに追われてひとつひとつに落ち込んで人や自分を嫌いになって イライラ・モヤモヤ・・・ 何をしているわけじゃないんだけれど、疲れたなぁ・・なーんか、パッ... -
罪悪感が止まらない〜雪だるまになる心理と解決法〜
「またやってしまった。なんで私はいつもこうなんだろう」 そう思ったことはありませんか？ 失敗をしたり、誰かを傷つけてしまったと感じたとき。 罪悪感が湧き上がって... -
弱音を吐いたあと「言わなきゃよかった」と後悔しちゃう優しいあなたへ
やっとの思いで 「しんどい」「つらい」「もう無理かもしれない」 そんな言葉を口にしたのに。 帰り道や、ひとりになった瞬間、急に苦しくなることってありませんか。 ... -
「私がもっとうまくやれたら」優しすぎる人が自分を責めやすい理由
【「また私のせいかも」と思ってしまう、あの瞬間】 何かがうまくいかなかったとき、誰かが落ち込んでいるとき、気づいたら真っ先に「自分のせいだ」と感じてしまう。 ... -
人に優しい自分でありたいときほど「辛いときには、泣いてもいいんだよ」って自分に言ってあげよう。
生きていれば、辛いことや、悲しいこと悔しいことに遭遇することって、ありますよね。事の大小に関わらず、割り切れないな、理不尽だな、そんな、やりきれない思いを抱えてしまうことだって、正直、あると思うんです。 -
アドバイスされると落ち込むのは、弱さじゃなくて「がんばってきた証」
こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。 今日は、「アドバイスされると、なんだかモヤっとしてしまう」そんな気持ちについて、ちょっと書いてみたいと思います。... -
「迷惑をかけちゃいけない」が抜けない人へ
「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」「期待に応えなきゃ」 そうやって頑張ってきた人ほど、 「何もしなくても大切にされる」という感覚に、戸惑ってしまう... -
「なかったことにしたい過去」とも、手をつないで生きていこう〜いつか、あなたを救う力〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス、服部希美です。 今日は服部のコラムを更新です。 ＊ ブログでも、たびたびご紹介していますが・・実は私・・声優... -
「やりたいのに怖い」気持ちは甘えじゃない。一歩踏み出せない心理と対処法を解説
【「やりたい」と「怖い」が共存してしまうこと、ありませんか？】 「やりたいことがあるのに、どうしても一歩が踏み出せない」「動きたい気持ちはあるのに、なぜか前に... -
「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感と向き合うために大切なこと
良かれと思ってやったこと。相手のためになると思って伝えたこと。これが「愛」だと思ってたこと。 そんな、愛情からやったことが、相手を苦しめていただなんて。 私、... -
「ごめんなさい」が口ぐせになっているあなたへ 〜それは優しさのサインかもしれません〜
たとえば、道ですれ違ったときに、相手と少しぶつかりそうになっただけで「ごめんなさい」。エレベーターで降りるタイミングを譲ってもらって「すみません…」と小さく頭... -
なんで私はこんなこともできないんだろう〜「うまくできない自分」を責め続けているあなたへ〜
「なんで私は、こんなこともできないんだろう」 できなかったことを、夜ひとりで反省する。あの場面をもう一度思い返して、また落ち込む。「次はちゃんとやろう」と思う... -
職場や友達には「いい人」の女性が、彼や家族の前ではイライラをぶつけてしまう、その理由は「優しさ」かも。
「外面がいい」なんていう言葉は、あまりいいものではないけれど、それすらが「優しさ」だとしたならば。誰が、その人を責めることができるのでしょうか。 -
いざ、なにかやろうとしたときに失敗を恐れて行動ができない・・こんなときに取り組んでおくといいこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は服部のコラムを交えまして〜「意欲はあるのだけれど、不安で行動ができない心理」について... -
自分の心の声、無視していませんか？〜人とも自分とも距離を作る「罪悪感」はこうして作られる〜
あなたは自分のダメなところばっかり、みてませんか？ ないものばっかり、みてませんか？ あなたは、あなたが思うより、ずっとずっと素晴らしい。 大切なのは、あなたの... -
無意識にやっている「悪い自己暗示」に気づく
「私って、ＯＯだから」「いつもみんなに、ＯＯって言われるんですよね」私って、気が利かないんですよね。私って、ホント、出来ない人なんですよね。私って、頭が悪い... -
悩みの裏側には、あなたの直向きな愛がある〜大切なものは、すでにあなたの中に〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス服部希美です。 この記事をご覧くださったあなたは、どんな思いで読んでくださっているのでしょうか。 ふとたどり... -
大切な思い出は忘れなくていいよ
大好きな人とお別れをしてしまった。 こういうことがあると「早く忘れなきゃ」って感じること、あると思います。 この好きな気持ちが早くなくなってくれたらいいのに。... -
うまくいきそうになるとミスをする、幸せを逃してしまうときには「許可」を出そう
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、過去記事より。ちょっと自己破壊的な（言葉だけ見ると超怖い！＾＾；）...
