自己嫌悪– tag –
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無意識にやっている「悪い自己暗示」に気づく
「私って、ＯＯだから」「いつもみんなに、ＯＯって言われるんですよね」私って、気が利かないんですよね。私って、ホント、出来ない人なんですよね。私って、頭が悪い... -
心を開けないのは、あなたのせいじゃない〜本音で向き合われるとき怖くなる理由〜
誰かが自分の心にちゃんと向き合ってくれようとしたとき、なんだか居心地が悪くなったり、逃げたくなったり。そんなことってありませんか？ 「向き合ってくれる人」が本... -
パートナーを“理想の人”として見すぎてしまう心理〜恋愛で自分を見失う理由とは〜
「この人こそ、私の理想のパートナーだと思ったのに…」 そんなふうに、恋愛の中で相手を“完璧な存在”として見てしまい、気づけば自分を押し殺して関係を続けていた――そ... -
大切な思い出は忘れなくていいよ
大好きな人とお別れをしてしまった。 こういうことがあると「早く忘れなきゃ」って感じること、あると思います。 この好きな気持ちが早くなくなってくれたらいいのに。... -
「ごめんなさい」が口ぐせになっているあなたへ 〜それは優しさのサインかもしれません〜
たとえば、道ですれ違ったときに、相手と少しぶつかりそうになっただけで「ごめんなさい」。エレベーターで降りるタイミングを譲ってもらって「すみません…」と小さく頭... -
別れる理由が分からない・納得できない別れ方
失恋や、離婚など。 お別れを言い出された側って「どうして？」ってお別れの理由を聞きたくなってしまいますよね。 でも、こんなとき、相手の本当の気持ちを聞けること... -
「かわいそう」な人ばかり近寄っていき、巻き込まれてしまうクセを手放したい〜あなたが本当に助けたかった人は誰ですか？〜
いつも、暗い顔をしている友人がいます。いっしょにいるときの会話も、誰かへの愚痴だったり、悩み事だったり。せっかく楽しい場所に遊びにいっても、話すことは暗い内... -
「絶対に、失敗しない私」よりも、「たとえ失敗しちゃっても、大丈夫な私」になりませんか？〜泣きつける人がいる強さ〜
まったく、失敗しないまったく、落ち込まないまったく、行き詰らないまったく、怖さや不安を感じないまったく、悩まない あなたは、そんな人を目指していませんか？ で... -
悩みの裏側には、あなたの直向きな愛がある〜大切なものは、すでにあなたの中に〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス服部希美です。 この記事をご覧くださったあなたは、どんな思いで読んでくださっているのでしょうか。 ふとたどり... -
いざ、なにかやろうとしたときに失敗を恐れて行動ができない・・こんなときに取り組んでおくといいこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は服部のコラムを交えまして〜「意欲はあるのだけれど、不安で行動ができない心理」について... -
「もう、これだけしかない」と思うのか「まだ、これだけある」と思うのか〜服部の「とらえグセ」が変わった時のお話
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 いきなりですが・・私は、心理学に出会うまで、こんな怖れに振り回されていたんです。... -
未来の自分を信じるために〜過去から学び、未来に希望を〜
後悔をしてしまうのは、あなたがそれだけ誠実な人だから。どんな過去も、今のあなたを形作る上で大切な要素。あなたが愛して積み重ねてきた経験を誇りにして、胸を張っ... -
「なぜ」の使い方〜止まらない後悔を反省するときに気をつけたいポイント〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 ずいぶんと寒くなってまいりましたね・・。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 寒い... -
「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感と向き合うために大切なこと
良かれと思ってやったこと。相手のためになると思って伝えたこと。これが「愛」だと思ってたこと。 そんな、愛情からやったことが、相手を苦しめていただなんて。 私、... -
親密になることを怖れる５つの理由〜大切なものほど関わることが怖くなる〜
【親密さへの憧れと、心の奥底にある不安】 恋人や家族、友人などと親密な関係を築きたいな〜と思う一方で、どこかで不安を感じてしまうことってありませんか？ 例えば... -
11月のカウンセリング受付中です！〜自分に合わないもの。取り込んでしまった自分以外の人の価値観。不安や怖れは手放したっていいんだよ〜
11月に入りましたね〜。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ どんな秋、お過ごしですか？ 服部の秋は・・心の棚卸しの秋、まっただなか。 私って、なにが大切にしたい... -
自分の心の声、無視していませんか？〜人とも自分とも距離を作る「罪悪感」はこうして作られる〜
あなたは自分のダメなところばっかり、みてませんか？ ないものばっかり、みてませんか？ あなたは、あなたが思うより、ずっとずっと素晴らしい。 大切なのは、あなたの... -
自分や相手を励ます言葉、「お守り言葉」を考えてみよう
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、一言メッセージを更新です。 新しいことにチャレンジしたいけど、不安で最初... -
人生に迷った時には、誰かの答えではなく、自分の本心を探そう〜個性化のプロセスから〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、すこし漠然としていますが、実はとってもとっても大切なこと。一言メッセージ... -
別れた人に縋り付いてしまう心理と手放し方〜愛と執着〜
恋愛のご相談をお伺いしている中で 「別れた人を手放して、前に進んだ方がいいと思うのですが”別れたくない！”と縋り付いてしまいます」 といったお話をお伺いすること...
