一言メッセージ– category –
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自分のやる気スイッチのありかを知っていますか？
今日は、一言メッセージも更新です。 「自分の欲求を満たすこと」と「人を大切にすること」の両立はむつかしい。そんな風に感じていらっしゃる方けっこう多いのかな？と... -
目標が思い描けないときには「自分に労りを」〜なりたい自分になるためのエクササイズ①〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 いよいよ2025年がはじまりましたね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ のんびり... -
人を信頼できず頼れない…そんな方ほど「平和」を望んでいるのかもしれない
仕事量が手いっぱいなのに誰にもSOSが出せなかったり。 つい、残業を引き受けてしまったりつい、残業を付き合ってしまったり。 あの人には任せられないわ！と自分ひとり... -
「なぜ」の使い方〜止まらない後悔を反省するときに気をつけたいポイント〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 ずいぶんと寒くなってまいりましたね・・。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 寒い... -
熱しやすくて飽きやすいのは悪いことではありません！【自分の"好き"を取り戻すエクササイズ付き】
どんな人が好きで、なにをやりたいのか。自分の"好き"が分からなくなっちゃったあなたが、自分の好きを取り戻すためのコツを伝授します！ -
人から興味を持ってもらえないと感じるときにこそ、愛させてあげる勇気を持ってみる〜没個性化の視点から〜
「私なんて、いてもいなくてもいいんだろうな」「私の存在なんて、誰も興味を持ってくれていないんだろうな」 そんなふうに感じてしまうときには 「私が、愛させていな... -
大人だって甘えてもいいの！
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、一言メッセージを更新です、 ＊＊＊＊ 自分にとって、ほとほと困っているとき... -
今日はどんなふうに、私を労ってあげようか。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は「自分を愛する」一言メッセージを更新です。 ここ数日で、急に秋めいてまいりましたね〜... -
ありのままの自分ってどんな自分なの？と迷子になってしまっているあなたへ
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 心理学では、よく「ありのままの自分」なんて表現が出てきますよね。 ありのままの自... -
足りない自分を埋めるのではなく、自分にあるものを数える〜10月もよろしくお願いします〜
いよいよ10月に突入しましたね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ だんだんと涼しくはなってきたものの・・まだまだ、蒸し暑かったり、雨が多くてジメジメしていて... -
自分や相手を励ます言葉、「お守り言葉」を考えてみよう
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、一言メッセージを更新です。 新しいことにチャレンジしたいけど、不安で最初... -
人は、人によって傷つくけれど、人によって癒される。人生を変えるのは「いい出会い」
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今週末は３連休の方が多いでしょうか？ お休みの方も、お仕事だよーという方もね楽し... -
いつも困り事を抱えている理由〜弱い自分でいないと、人の優しさを受け取れないとしたら〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、一言メッセージも更新です。 いつもなんだか体調が悪いとか。いざというとき... -
人生に迷った時には、誰かの答えではなく、自分の本心を探そう〜個性化のプロセスから〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日は、すこし漠然としていますが、実はとってもとっても大切なこと。一言メッセージ... -
厳しい状況で頑張らないとダメ。逃げちゃダメだと思いすぎていませんか？
カウンセリングでお話をお伺いするととても過酷な環境に身を置いている方のお話をお伺いすることがあります。 たとえば、明らかなるブラック企業。あまりに理不尽な人が... -
ずっと調整役を引き受けてきた自分に「もう、あなたも幸せになってもいいよ」と伝えてあげよう
小さなころから自分のことより、周りのこと。 家族や、学校の中で背負ってきたり調整役を引き受けてきた方の中には 周りのみんなが楽になったらあの人が笑顔になったら ... -
うまくいっていないときにこそ、「私がうまくいく理由」を見つけることが大事
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は過去記事より、一言メッセージを更新です。 ＊ たとえば、婚活であったり... -
意味がないもの、も大切にしてみる〜自分の心の声にも耳を傾けてあげよう〜
なんか良く分からないけれど、笑っちゃう。理由は良く分からないんだけど、なんか好き。 これがなんの役に立つんだろう？って思うんだけど、すごーく欲しい！ そんな「... -
「最近、暑いよね。嫌になっちゃうね」と言えることの幸せ。〜あの夏の日を思い出してみる〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 今日も暑かったですね〜。みなさま、いかがお過ごしでしたか？ 服部は、この3連休面談... -
あなたのいままでの頑張りは、きっときっと報われる
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は一言メッセージも更新です。 頑張りたい気持ちはあったけれど、当時の自...
