不安・焦りとの付き合い方– category –
-
「やりたいのに怖い」気持ちは甘えじゃない。一歩踏み出せない心理と対処法を解説
【「やりたい」と「怖い」が共存してしまうこと、ありませんか？】 「やりたいことがあるのに、どうしても一歩が踏み出せない」「動きたい気持ちはあるのに、なぜか前に... -
褒められて育ったのに自信がない理由とは？優等生タイプの自尊感情を心理学で解説
学校の成績も良くて、先生にも友達にも恵まれていた。進学も就職も、まわりから見たら順調に見える人生だったと思う。 でも……なぜか、ずっと心がざわざわしていた。「こ... -
誰にも言えない「裏の顔」が生まれるメカニズム〜「いい人」でい続ける人がハマりやすい心の罠〜
たとえば、普段、みんなの前では「とても優しい人」だと評判がいいのに 家族やパートナーには、すこし暴力的であったり、浮気や不倫を繰り返してしまう、であったり、 ... -
いざ、なにかやろうとしたときに失敗を恐れて行動ができない・・こんなときに取り組んでおくといいこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は服部のコラムを交えまして〜「意欲はあるのだけれど、不安で行動ができない心理」について... -
人はそれぞれ、その人なりの速度を持っている
今日は、一言メッセージを更新です。 ひとそれぞれ、歩幅が違うように。 気持ちいいな、心地いいなと思えるペースって人それぞれ、違うのですよね。 私たちはついつい、... -
安心が怖い？！ポジティブになれない本当の理由
ポジティブに物事を捉えられるようになりたい。前向きで楽しく毎日を過ごしたい。 「ポジティブになりたい！」そんなふうに願う人は多いと思うのですね。 でもね、そう... -
息抜きをしようとすると罪悪感が湧いて休めない心理〜過緊張の視点から〜
休日であっても、なぜか、ゆっくり休むことができません。疲れ切って、1日、ゴロゴロしてしまうと、罪悪感が湧いてきて自分を責めてしまいます。心も体も疲労しているの... -
人生における色々なこと。感情の嵐がやってきたときには、雨宿りすることも大切かも。
私たちが生きていると、どうしても避けては通れない大きな大きな悲しみや、さびしさを抱えてしまう出来事に遭遇することってありますよね。 まだ、心の準備ができていた... -
言いたいことがあっても我慢しちゃう。どんなことから”自分を守っている”のだろう？
言いたいことがあっても、我慢しちゃう。嫌なことでも断れない・・。 こういうことって、ありませんか？ でも・・・こういうときって、頭ではわかっていたりしますよね... -
不安を安心感に変える方法5選〜ほっと一息つきたい時にオススメ記事、集めてみました〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 世の中、色々なことが起きると 直接、関わりがある方はもちろんのこと。 自分に... -
「きっと、こうなるに違いない」を自分の欲しい未来のために使おう。
彼に裏切られたら、どうしよう。彼はきっと、浮気しているだろう。この先も、きっと私のことなんて誰も好きになってくれないだろう。 このままひとりきりすきま風がピュ... -
あなたにとっての小さな幸せを集めてみよう
今日は、一言メッセージを更新です。 あなたは、どんなときに幸せを感じますか？ 大きな成功を手に入れたとき、だけじゃなくてね星が今夜は綺麗だったとか、今日食べた... -
迷った時には「楽しそう」な方を選んでみる〜あなたの気持ちも大切にする生き方を選ぶ〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日も寒いですね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか〜？ 今週末の服部はで... -
「新年なのにやる気が出ない・・」そんなときは、ゆっくりと慣らしていこう
さてさて〜。お仕事をされている方は、今日からお仕事始めの方が多いでしょうか？ とはいえ、今年は、すぐに３連休もありますからね、「なんだかエンジンがかからない・... -
怖れや不安を克服するには「強くならなきゃいけない」・・それ、本当？
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 実は私・・・心理カウンセラーなんてお仕事をやらせていただいているのですけど... -
みんなで一緒に喜べるって、幸せ。
今日はカウンセリングはお休みをいただきまして事務処理を片付けておりました＾＾ はい、この時期といえば・・例の事務処理ですね！ 事務処理があまり得意ではないとい... -
自分を丸ごと受け入れると、恋愛や仕事がうまく行きやすい理由。
自己価値（自分で感じる自分の価値）が、私たちの人生に及ぼす影響は 本当にたくさんあります。 -
デトックスしてますか？〜不安を感じるとためこみやすい〜
だんだんと日が高くなってまいりましたね。暑い日があったり、肌寒い日があったり、雨が続いたり、カラッと晴れたり。季節の変わり目特有の揺らぎ、みたいなものもあり... -
早く早く！急がなきゃ！を、私が少し手放せた理由
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。今日は服部のミニコラムです。 みなさんは、焦りやすい人ですか？昔の私は、めち... -
【Ｑ&Ａ】妄想のやめ方・軽減方法を教えてください
妄想力は、豊かな才能と個性の証です。ですが妄想が日常を脅かしてしまうときは「心理的理由」があるのです。
