仕事・対人関係・自分– category –
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なんで私はこんなこともできないんだろう〜「うまくできない自分」を責め続けているあなたへ〜
「なんで私は、こんなこともできないんだろう」 できなかったことを、夜ひとりで反省する。あの場面をもう一度思い返して、また落ち込む。「次はちゃんとやろう」と思う... -
等身大で生きる方法｜自己犠牲をやめて「今の自分」を出発点にする心理学的アプローチ
ちゃんとしている私。感じのいい私。重くならない私。 本当は、緊張しているのに。本当は、うまく話せるか不安なのに。「大丈夫です」と、にこやかに笑う私。 かと思え... -
人目や評価が気になって、本来の自分を出せないときに起きていること
「人からどう思われるか、どう評価されるか」 そんなことばかりが気になって、本来の自分を出せなかったり、やりたいことができなかったりすることはありませんか？ 自... -
役割をおろして、等身大の自分に戻る時間のつくり方
仕事では、できるだけミスをしないように気を張る。職場の人に、失礼のないように気を配る。家族には、できる限り優しくありたいと心がける。 その場に求められているこ... -
そのままのあなたに、人は惹かれる。癒される。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 突然なのですが・・私は、その人らしさが垣間見える時間が大好きです。 その方の持っ... -
職場や友達には「いい人」の女性が、彼や家族の前ではイライラをぶつけてしまう、その理由は「優しさ」かも。
「外面がいい」なんていう言葉は、あまりいいものではないけれど、それすらが「優しさ」だとしたならば。誰が、その人を責めることができるのでしょうか。 -
「私は役に立たない」と思った私に、みんながくれた言葉
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 今日はお礼と、自分へやさしさを向けることについて書いてみたいと思います＾＾ 2月21日... -
いざ、なにかやろうとしたときに失敗を恐れて行動ができない・・こんなときに取り組んでおくといいこと
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は服部のコラムを交えまして〜「意欲はあるのだけれど、不安で行動ができない心理」について... -
願望が叶いそうになったときに怖くなる心理〜「得られた分だけ失うものがある」という思い込みを変えていこう〜
がんばってきたことが報われそうになったりいいことがあなたにもう起こるよって言われたとき好きなことをやってもいいよ、あなたの好きにしてもいいよ、と言われたとき... -
自分の心の声、無視していませんか？〜人とも自分とも距離を作る「罪悪感」はこうして作られる〜
あなたは自分のダメなところばっかり、みてませんか？ ないものばっかり、みてませんか？ あなたは、あなたが思うより、ずっとずっと素晴らしい。 大切なのは、あなたの... -
「そうなるはずだった私」を失うということ〜選ばれなかった私の複雑な心理〜
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー 服部希美です。 たとえば・・ 自分だけが昇進できなかった。自分だけが選ばれなかった。そして、もう... -
安心が怖い？！ポジティブになれない本当の理由
ポジティブに物事を捉えられるようになりたい。前向きで楽しく毎日を過ごしたい。 「ポジティブになりたい！」そんなふうに願う人は多いと思うのですね。 でもね、そう... -
許したくても許せない自分を、まず許すという視点
あなたには、許せない人がいますか？ それは、かつての恋人？友人？職場の人？それとも、現在進行形で、一緒に過ごしている人でしょうか？ その関係で、どんなことがあ... -
無理にいい人を演じてしまう心理〜”私は大切な人の迷惑になる”って感じていませんか？〜
初対面の人との間であったり職場の中であったり婚活などの場であったりで 「いい人」を演じすぎてから回ってしまうことってありませんか？ 相手を過剰に褒めたり、気を... -
あなたが隠し守ってきた、大切な大切な夢を叶えてあげよう
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日の一言メッセージを更新です。 パートナーシップでも、お仕事でも。 これが好き、やってみた... -
無意識にやっている「悪い自己暗示」に気づく
「私って、ＯＯだから」「いつもみんなに、ＯＯって言われるんですよね」私って、気が利かないんですよね。私って、ホント、出来ない人なんですよね。私って、頭が悪い... -
悩みの裏側には、あなたの直向きな愛がある〜大切なものは、すでにあなたの中に〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス服部希美です。 この記事をご覧くださったあなたは、どんな思いで読んでくださっているのでしょうか。 ふとたどり... -
夢を手放したあとに感じる「むなしさ」とその乗り越え方
【あなたは諦めた夢がありますか？】 「叶えたかった夢を、諦めざるを得なかった」 そんな経験を、どこかのタイミングでされたことがある方も、少なくないのではないで... -
「やりたいのに怖い」気持ちは甘えじゃない。一歩踏み出せない心理と対処法を解説
【「やりたい」と「怖い」が共存してしまうこと、ありませんか？】 「やりたいことがあるのに、どうしても一歩が踏み出せない」「動きたい気持ちはあるのに、なぜか前に... -
人になにかをしてあげたとき、自分の期待するほど反応がないと、必要以上にショックを受けてしまいます・・
パートナーによろこでもらいたいと思い、あまり得意ではないのだけれど、一生懸命、手料理を振る舞った。 ですが、パートナーからの反応は自分の期待したほどではなくて...
