今日は、心優しき頑張り屋さんにとっても多い
投げやりになってしまうときの心理と
その解決法を、カンタンにご紹介したいと思います
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
もうね、私自身
アイタタタタって感じなのですが。
この記事が、
サポートできることは素晴らしいこと。
そして、優しさでもあると思うのですが…
人に気を使い過ぎてしまったことで
とても恋愛をしたいだなんて思えない。
ていうか。
「もう、人の面倒なんて見てられるかー!」
「もう、やってられるかー!」
な~んて、
ちゃぶ台をひっくり返したくなってる方、
けっこう多いのではないでしょうか?。
カウンセリングでも、
そんな心優しき頑張り屋さんのお話を
お伺いすることは本当に多いのですけどね
いろいろお話をお伺いしていると、
そうやって、
みなさん、人に気を使うこと自体には
あまり苦を感じていらっしゃらない様子なのですよね。
やっぱりねー、お好きなんだと思うのです。
誰かのお役に立てること。
大切な人の笑顔を支えること。
人と協力すること、達成感や、頑張ることが。
ちょっと体育会系といいますか。
情熱的で、熱血な方も多かったりするのです。
(表面的に表れにくいこともありますけどね)
頼むから、私に愛させてくれー!レベルで
「もう、やってられるかー!」って
ちゃぶ台を返したくなってしまうのか。
もう、人付き合いなんてウンザリ。
「自分を数に入れていない」からなんですよね。
私はいいわ、後回しで。
私はどっちでもいいよ。あなたの好きな方で。
あなたは、なにがしたい?
どこでもかしこでも、
やっちゃっていませんか~?
そしてなにより
そりゃね
いつになったら、私の番が来るの?」って
健気に待ち続けている内なる私さんもね、
そろそろ業を煮やすというモノです^^;
いくら事情があったとしても、、
私自身にも、
あなたが周りに思うことは
今日は、私を数に入れる練習をいたしましょう。
すごくシンプルだけれど、
けっこう抵抗感がでるかもしれないエクササイズです。
人と何かを決めるとき
一番最初に「私、これがいいな」って
提案してみていただきたいのです。
カンタンなのは、
人と食事に行ったときに
「私は、これにする♪」
って、人より先に宣言することを
ちょっとの間だけ、続けてみて欲しいのですね。
じっくり吟味、という方も
いらっしゃると思いますが、
優柔不断だなぁと自覚がある方は、
直感を駆使してみてくださいね。
また、誰かと食事に行って
大皿のお料理を取り分けたときや
ケーキなどを切り分けて
みんなでシェアするときに
まず自分の分を確保する、ということを
練習してみてください。
あ、もちろん
一番、美味しそうなのを選んでくださいね~^^
このエクササイズは、
「自分のためにもエネルギーを割く」という練習です。
我を通しましょうということではなく、
自分の意見も大事にする。
自分のための時間も、
人のために割いた時間と同じぐらい割く。
という練習です。
ぜひぜひ、お試しくださいね。
あ、カウンセリングで
自分の話を聞いてもらったり、
寄り添ってもらうということも、
自分を横に置いてきてしまった方に
めちゃくちゃ効果がありますので、お気軽にお試しくださいね。
周りの人を愛するように
自分も愛してあげましょう!
応援しています。
参考になれば幸いです。
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