いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、人生や恋愛を
ハードモードにしてしまう「完璧主義」を手放すヒントを
さっくり一言メッセージで書いてみたいと思います。
失敗や間違いを許せない。
白か黒か、ＹＥＳかＮＯか、善か悪か
両極端に物事を考えてしまう…
完璧主義、白黒思考って 分かっちゃいるけれど手放せない！
そんな、ちょっぴり面倒な 心理パターンだったりするのですけどね
別にですね。
完璧主義というものは
完璧に手放さなきゃいけないわけじゃないのです。
完璧主義を、完璧に手放せない私を責める
完璧主義さんって多いのですが
もう、それこそが
ＴＨＥ★完璧主義の罠なのですよね＾＾；
完璧主義はですね
「ゆるめる」だけでいいんです。
一年前よりも、今日。
昨日より今日。
今日出来なかったら、明日や明後日でいい。
ほんのちょっぴりでも、
自分の視野が広がって、
多様な価値観を取り入れることが出来たなら
もうそれで超ＯＫなのです。
完璧主義を完璧に手放さなきゃいけない！と頑張りすぎるあまり
完璧主義になっちゃっていませんか～？
がんばり屋さんが陥りやすいワナですのでね。
あなたも、ちょっとチェックしてみてくださいね。
あっ、一番大切なことを書き忘れていました。
もしもあなたが、
「あああ、罠にはまっちゃってました！」という場合は、
「やっちゃった☆（てへぺろ）」以上！で終わって構いません！
反省会は必要ありませんよ～。
あなたは、よくやっています！
毎日を頑張るあなたのために、お役に立てたら幸いです。
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