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服部希美
心理カウンセラー/講師
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仕事以外のことに、ぜんぜん手が回りません。休日は寝てばかりの生活の裏にある「ひとりで生きていかなければならない」というプレッシャー

家に帰ってくる頃にはクタクタ。
ご飯を食べる気力も、お風呂に入る気力もない。

休日は、1日寝て過ごしてしまって
「ああ、こんなにダラダラしてしまった」と後悔する。

やりたくない仕事ではない、でも、なんだか燃え尽きそう。

そんな毎日を過ごしている、あなたは
周りの人を大切に思う優しい人。

お疲れ様の気持ちと共に
自分にも、喜びや、あたたかな目を向けてあげること。
ご提案したいなと思います。

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、好きな仕事ではあるけれど・・
休日には何もできないぐらいに疲れ切ってしまう。
私生活に全く余裕がない、という頑張り屋さんのあなたに向けて
そうなっている心理を紐解いてみたいと思います。

仕事もプライベートも楽しめる、バランスを取るためのヒントになれば幸いです。

目次

仕事だけで毎日がいっぱいいっぱいだったのは、忙しさだけではなかったという話

三連休、みなさまいかがお過ごしですか~??

私は、心のお勉強&面談カウンセリングという
大好きなことばかりが、ぎゅぎゅっと詰まった連休を過ごしておりますよ。

服部希美 (2)
(写真は、岐阜の名物「鶏ちゃん焼き!」)

こういうお話をするとですね~。

服部さん、忙しそうですね、
大変そうですね、って言われることも多いんですけどね

私の場合、

やりたいことを、めいっぱい!
やってやろうじゃないの~~!

という「好きなことをするぞ!」な気持ちのときって、
体力や気力って、別腹(?)だったりするんですよね。

心が喜んでいるのが、分かるといいますか。

まぁ、好きなことといえど
短距離走しすぎて、力尽きる・・ということも
何回も経験してきたので

バランスをとりながら、
楽しんで毎日を過ごさせていただいてるって感じですかね。

本当に、ありがたいことだなって思います。

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そんな、私なんですけどね。

悩みでいっぱいだったころ、というのは

休日に1日遊びに行く、
仕事終わりに呑みに行く、
な~んてことは、ご法度でした。

仕事以外の予定をいれてしまうと、体がもたなかったんですよね~・・。

体調も崩してしまうことも、多かったですし。

普段から、いつでもなんか調子が悪くて、フラフラしておりました。

でもですね。
そのときやっていたお仕事も、
嫌いではなかったんですよ。

当時の私なりに、選んでやっていましたし、
それなりに、認めてもらえてもいたんです。

仕事仲間も、良い人に恵まれていたし、良い思い出もあるのです。

若さゆえの体力も
きっと・・今より、あったはず(笑)

でも、毎日がとてもしんどかったのですよね。
仕事以外のことに、ぜんぜん手が回らない。

振り返ってみて、
今と当時に、なにか違いがあるとすれば・・

「心(マインド)」の状態かな?と思うのですね~。

誰にも頼らず生きていかなければならないというプレッシャー

当時の私は、
誰にも頼らず、ひとりで頑張って生きなければいけない、と思ってたんです。

できない自分を感じるたびに情けなくて情けなくて
幸せそうに、楽そうに生きている人たちを妬んで

がむしゃらにがんばることで、
欠けているものを埋めようとして、毎日必死でした。

もう、↑の太文字を読むだけで

あーしんどい><って感じる方も
いらっしゃるかもしれませんね(苦笑)

いっぱいいっぱい、力が入った生き方。

不安や怖さの中で生きていく、というのは
それだけエネルギーも使うもの、なんですよ。

そう考えると、

日々に安心感が感じられること
自分は自分で良いんだよ、と思えること

心がきちんと喜べる状態であることというのは

毎日を充実させるためにも
本当にやりたいことを実現させることにも
とても大切なことなんだな~って思うのですよね。

とくに、大切な人を愛したい「心優しき頑張り屋さん」ほど、
ちゃーんと、自分の心の喜ぶことも、日常に取り入れていくことが大切。

自分が倒れちゃったら、
身も蓋もないですから。

あなたはちゃんと、
頼るべき人に頼れていますか???

自分の良いところも、ダメなところも
受け容れてあげられてますか?

心が喜ぶ状態って、分かっていますか???

あれれ、そういえば
最近自分のこと、分からなくなっちゃってるかも?><

そんな方は、いま一度
土台を整える時期かもしれませんよ。

どうぞカウンセリングもご利用くださいね~。

がんばり屋さんなあなたの
参考になれば、幸いです。

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