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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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人生を好転させるために必要なことは、とてもシンプル。

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、
がんばってもがんばっても上手く行かないな…

そんな風に感じちゃっている
がんばりやさんのあなたに向けての
一言メッセージを更新です。

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恋愛でも仕事でも…
いつも絶叫調とはいきませんよね。

自分なりに頑張ったんだけれど

もう、どうにもこうにも
にっちもさっちも、うまくいかないよ(泣)
これから先も、このまま上手く行かないんじゃないか?

そんな風に絶望の海に
溺れちゃうことって、あると思うのです。

そんなときに、
いちばん必要なものって、知っていますか?

それは…

「人の手を借りて
いったん、落ち着くこと」

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いきなりですが。

少し前に、海に転落した少女の命を救った
女子高生たちのニュースをみました。

波止場で釣りをしていたとき、
間違って海に転落してしまった少女。

周りはみんなパニックになってしまったそうです。

でも、その場にたまたま居合わせた女子高生たちは、
冷静に、空の2Lのペットボトルを持って海に飛び込み

溺れて泣いている少女にペットボトルを持たせて
こんな声をかけたそう。

「ペットボトルは浮くからね
これに掴まっていれば大丈夫だよ。」

そうやって、まず落ち着かせた後、
少女といっしょに50メートル泳いで無事救助したとか。

+++

実は…私、カナヅチなんですよね。

小学生のころ、持病の喘息を直すため
水泳を習わされていたハズなのに
いつまでたっても水が苦手で、
あまり(いや、ほとんど)泳げない。

なので、このニュースを見たあと
ネットで「溺れている人を助ける方法」を調べてみたんです。

(2Lのペットボトルで本当に人間が浮くのかな?とかね)

すると、ほとんどのサイトで、
こんな事が書いてありました。

Q 溺れている人を見つけました。どうしますか? 
A なにより、落ち着きましょう

 

助ける側も、まず落ち着くこと。

溺れている人に「いまから助けるからね」と声をかけて、
なるべく落ち着かせること。

これがなにより、大事だそうです。

そもそも人間は、
力を抜けば自然と浮くのですよね~。

でもパニックを起こしてしまうと
力んでしまうので、沈んでしまうそうなのです。

ですからまず、とにかく、なにより
「落ち着いて!」なんですって。

といわれても実際、溺れているときに
「とにかく落ち着け!」って言われても、
難しかったりするのでしょうが

誰かが私を助けてくれようとしてくれている

そんな声が聞こえたら、
すこしは落ち着けるかもしれないなぁと思ったりもしました。

実はこれ、陸にいても同じなんですよね。

不安でたまらないと感じてしまったとき、
もうだめだって感じちゃったとき、
怖れで溺れちゃいそうになっているとき、

一番最初にやるといいことは
「落ち着くこと」だったりします。

力んで、パニックを起こしてしまうと
どんどんと沈んでいってしまうのです。

とはいえ、です。
「私、ピンチです!」なときに、

「落ち着かなきゃ、落ち着かなきゃ…」

なんて、ひとりブツブツ念じていても…
なかなか落ち着けないと思うのです。

ではいったい、どうすればいいのでしょう?

実は、こういうときには、

「落ち着くため」に
「信頼できる、かつ安心できる人とつながってみる」

のがおススメなんですね。

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頼りになりそうな人に、ちょっと頼ってみる。
人に、とことん話を聞いてもらう。

悩みを相談できなければ、
ただ、お茶を一緒に一杯飲むだけでも構いません。

「ひととつながること」をね、
ぜひ、やってみていただきたいのです。

人に悩みを話しても、
問題解決に直接役立つような
有益な情報は手に入らないかもしれません。

でもね、人とつながっておくことは、
水で溺れているときと同じく

「ペットボトルは浮くから大丈夫だよ」
「あなたには、私もついているよ」

そういった「安心感」を感じさせてくれるので
自分を落ち着かせてくれることが多いのです。

そうやって、すこし落ち着いてくると
見えてくるものって、けっこうあるのですよ

++++

とはいえ。
もし、心がくたびれすぎてしまい
人とつながるのがしんどいときには

「きちんと睡眠をとる」
「ちゃんと食べる」
「体を温める」

ことだけでも、
大事にしてみてくださいませ。

心は、ちゃんと大事に扱ってあげると

自分ですこしづつ元気になっていく力がありますからね

動き出せるようになるまで、労わってあげてください。

もちろんカウンセリングも、ご利用くださいね^^

人の顔や声を聴くだけでも
随分とホッとするものですよ!


(私がクライアント時代は、
カウンセラーさんの顔を見ただけで
ほっとゆるんで、感極まって良く泣いてました^^;)

いっしょに深呼吸しながら
ピンチを乗り越えて、

あなたが笑顔になれる明日を築いていきましょう~!

あなたの不安や怖れを
あなたを幸せにする力に変えるための
参考になれば嬉しいです。

応援しています!

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