一言メッセージ– category –
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自分の優しさに、気づいてあげよう
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。今日は、メッセージも更新です。 一口に、お花、といってもいろんな形や色、名前のお花がこの世界... -
世界は、優しさであふれているかもしれない。
今日は、メッセージを更新です☆ 蛇口をひねれば、清潔なお水がでること。スイッチを押せば、とても明るい電気がつくこと。 温かいものが、食べられること。冷たいアイス... -
「もう、だめだ」を超えるための、ちょっとしたエクササイズ。
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 先週末は、高見カウンセラーのワークショップ&面談カウンセリング三昧！ ... -
どんな感情も裏側にギフトが隠れている〜光と影の心理学〜
いつもありがとうございます。心理カウンセラーの服部希美です。 今日は、感情の「光と影」についてお話ししたいと思います。 【光があるところには、必ず影がある】 光... -
心配のタネに、お水をあげ過ぎない。
あなたの感じている1番大きな心配は、なんでしょう？これからの自分の人生？対人関係？、恋愛？、結婚？収入？、仕事？、老い？心配のタネって、ひとつ潰してもまたひと... -
「すべて私が悪い」ということにしておくことで、場を収めようとする愛し方
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス服部希美です。 今日はさくっと、短めのメッセージです。 パートナーとの間で。お友達との関係の中で。職場の中で... -
「出来ないことがあることが、当たり前」「出来ているところは、私の誇り」という土台
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス服部希美です。今日はさくっと、短めのメッセージです。「出来ないことがあることは、情けないこと」といった思い... -
「傷つけたくない」ではなく「愛したい」
みなさま、GWはいかがお過ごしでしたか？ 私は２日から６日まで、 東京で母校のワークショップに参加しておりました。 隙があれば、ブログを更新できたら良いなと思って... -
調子の出ないときほど。
いつもありがとうございます。 カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、シンプルに メッセージを書いてみたいと思います！ 最近、なんだか調子が出ないな～と... -
完璧主義をやめたい、けど、やめられない・・そんなとき。
今日のメッセージ「完璧主義をやめたい、けど、やめられない・・そんなとき。」失敗しないように。間違わないように。ベストを尽くすことは、とっても大切です。でもそ... -
「自分にダメ出し」してしまう癖を手放すエクササイズ
今日のメッセージ『「自分にダメ出し」してしまう癖を手放すエクササイズ』お布団に入ると今日一日の反省会が始まり今日の自分を責めてしまうそんな方って、多いと思い... -
心地の良い香りを、まとってみる
今日のメッセージ『心地の良い香りを、まとってみる』 香りには、気持ちをリラックスさせたりリフレッシュさせる効果があります。 今日のあなたが心地よい香りは、いっ... -
呼吸に意識を向けてみる～息が詰まってしまった時は～
今日のメッセージ 『呼吸に意識を向けてみる』 息をのむ 息がつまる 日本語には、こんな言葉がありますね。 この言葉が表すように 私たちが、悩みに捉われているときっ... -
鏡をキレイにしてみよう
今日のメッセージ『鏡をキレイにしてみよう』私たちが、直接見ることができないところ、ってどこだか知っていますか？？それは・・・顔。自己嫌悪の強い方ほど、自分を... -
物語を書いてみよう
今日のメッセージ更新です。 『物語を書いてみよう』 誰が主人公でも、どんな展開になってもかまいません。 今日は、ちょっと作家になった気分で「物語」を書いてみま... -
あなたが夢を叶えた時、喜んでくれる人は誰ですか？
今日のメッセージ『あなたが夢を叶えた時、喜んでくれる人は誰ですか？』 自分のためだけには、頑張れない。私だけ、幸せになってもいいのかな？ そんな風に思う... -
目の前のことを、ていねいに〜あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと焦る時には優先順位をつけてみよう〜
やらなきゃいけないこと。やっておいたほうがいいこと。 私たちは毎日、大忙し。 あまりにやることが多すぎて 気が焦ってしまったり時間に追われているときほど、 一度... -
同じものでも、状況が変われば感じ方も変わる〜私を邪魔する雨なのか、恵みの雨なのか？〜
今日のメッセージ『雨の音に、耳を傾けてみる』 今日の名古屋は、雨。みなさまのお住いの地域は、いかがですか？ 洗濯物は乾きにくいし傘は邪魔くさいしなんだか、気分... -
「頑張る」より「上手に付き合う」
今日のメッセージ 『頑張る、より、上手に付き合う』 将来への不安・・恋愛の不安・・対人関係の不安・・・ いろんな人と関わりいろんなことがある毎日の中で生きている... -
誰も見ていないところでも頑張ってきた自分のこと、ちゃんと誉めてあげよう。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、一言メッセージを更新です。 自分なりにがんばったことが、誰も気づい...
