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服部希美
心理カウンセラー/講師
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あなたの好きなものは、なんですか?〜愛に触れる〜

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。

今日は「なんだか疲れちゃったな。」
そんな頑張り屋さんのあなたに、一言メッセージです。

かき氷、たべたい!

あなたは、どんなものが好きですか?
あなたは、どんなことが好きですか?
あなたは、どんな瞬間が好きですか?
あなたの好きな人は誰ですか?
あなたの好きな言葉は何ですか?

今日は、あなたの好きなものリストを作ってみよう!

たとえば、山登りが好きな方なら
山登りのどんなところが好きなのか、
すごく良かった思い出は?とか。

本であればタイトルまで。
フレーズまで。

好きな人は、お友達や芸能人さんでもOKですよ。

尊敬できる先輩、偉人、、
思いつくままに書いてみてくださいね。

書き出したものは
あなたの愛しているもの。

つまり、愛そのもの。

自分の愛に触れているとき、
私たちは、とてもいい気分になれますね。


私たちは、毎日よく頑張っていますから

あー、いま、なんか
イライラしっぱなしだなぁとか。

がんばりたいけど、疲れてきちゃった。
そんなときも、あると思います。

忙しい、という、漢字を
心を亡くしてしまうと書くように

あなたがどれだけ、優しい人でも
周りの人を大事に思っていても

踏ん張りドキに、イライラしちゃうのは、無理がないこと。

責めないであげてくださいね。

そんなときには、この
好きなものリストを眺めてみて
ひとつ、なにか触れてみるといいですよ。

あなたの中の愛に触れると
本来のあなたに戻りやすくなります。

きっと、あなたの愛するものが
頑張り屋さんのあなたの背中を押してくれますからね。

夏も本番。
オリンピックもはじまりましたね。

パワフルに動き出したい気持ちと裏腹に

なんだか疲れちゃって動けない・・。
だる重い・・。そんな方も多いかもしれません。

なんだかパワーが出ないな、そんなときには一休憩。
「好き」に触れる時間も作ってみてくださいね^^

とくに「頭を使いっぱなし!」な方は、体を動かしたり、
SNSを見る時間を減らして目を休めたりと「脳」にも休息をあげてくださいね。

(現代社会に生きていると、体の疲労よりも脳の疲労の方が溜まりやすいですからね・・大事!)

心の整理はカウンセリングもどうぞ。

一緒に今年の夏も、いい夏にしていきましょう^^
応援していますよ。


このメッセージが必要な方に、必要なタイミングで届きますように。
参考になれば幸いです。

 \過去の「今日の一言メッセージ」はこちら♪/
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