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服部希美
心理カウンセラー/講師
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前向きな恋愛がしたいときには、リラックスを取り入れてみよう

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、幸せな恋愛におススメ。
心を休ませる、リラックスについての一言メッセージです。

10月も三分の一ほど過ぎましたね。
みなさま、いかがお過ごしですか?

今週の服部は、休息を重視して過ごしておりましたよ〜。

(あまりに重視し過ぎて、日付の感覚が・・^^;)

心身ともに、疲れが溜まっていては動けませんからね^^;
実りの秋を充実させるためにも、一息入れておりました。

変化の中、慌ただしく過ごしてきた分、
今年の秋も、きっと実りが大きいはず♪

ひとつづつ、受け取って自信に変えていけたらいいですよね。

ついつい、自分に厳しい方ほど

「私はずっと、変われていない」
「私はいつも、同じことを悩んでいる」
「私だけが、うまくいっていない。みんなが器用に見える」

なんて感じちゃいがち、ですけども^^;

絶対に絶対に、そんなことはありませんからね♪

どうぞ、実りのギフト。
受け取る一か月にしてみてくださいね。

キチンと受け取ることが出来ると
また、来年に向けて種をまくことが出来ますから!

まぁそのためには、
これまでずーっと走り続けてきましたよ・・という方はね、ちょこっと休むことも大事ですね。

体もですが、心もね。
お疲れの方もすごく多いみたいですから
ゆるゆるっとした時間もどうぞ、取り入れていただけたらと思うのです。

実は幸せな恋愛において
「きちんとリラックスできる状態」って
とても大切なんですよね。

パートナーって、一番近い「他人」ですから。

しんどくなってくると、矛先がパートナーに向きやすいんですよ。
「私のこの辛さを、あなたがなんとかしてよ!」ってね。

それが悪いわけではなくてね

そのぐらい、ずーっと
一人で抱えるというパターンがある、ということでもあるのです。

でも・・・頑張り屋さんほど

心の休め方ってイマイチ分からないと思うのでねー
良かったらカウンセリングもご活用いただけたらなと思います。

とくにですね。
ちょっとしんどいな、ぐらいでも
気軽に使っていただけたらなと思うのです。

時折ですね

「すごい悩みを持っていないと
カウンセリングを受けちゃいけない」

「こんな悩みで申し訳ない」

なんて、感じていらっしゃる方がいらっしゃるのですが

もうそれこそが、ひとりで辛さを耐える、
頑張り屋さんのパターンといいますか。

追い込まれていなくても。
小さなことでも。
自分で頑張れることでも。

人や物に頼ってもいいんですよーー。

幸せや、楽しいことだってね
分かち合ってもいいんですよ。

そんなこと。
お伝えできたらいいなぁと思ったりします。

自分からSOSが出せないパターンの方ほど
人生でトラブルを抱えちゃいがちですからね。

・・・まぁ、これも
かつての私のパターンなんですけども!(笑)

私、苦労性だわ、そんな方ほど

このあたりを取り組んでおくと
恋愛も仕事も対人関係も
上手く行きやすくなりますからね。

+++

さてさて。今日は「リラックス系」の
簡単なエクササイズをご紹介します。

香りを楽しみながら、飲み物を飲む。

コーヒーの香り。
紅茶の香り。
緑茶の香り。
ホットミルクの香り。

お好きな飲み物を飲むときに、
香りも楽しんでみてください♪

五感を意識して使うことで
心が緩んでくることも多いですよ。

できれば、ちょっと温かい飲み物を
ゆっくり飲んでみるのも効果的ですよ!

良かったら、お試しくださいね。

参考になれば幸いです。

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