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服部希美
心理カウンセラー/講師
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不安に飲み込まれそうなときほど、上を向こう!

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。 

今日は、一言メッセージを更新です。

ELL95_baranosakuniwa

不安に飲み込まれているとき
自信がなくなっているとき

私たちは知らず知らず
「下を向いている」ことが多いようです。

あ、今日の「下向き」は
気持ちが下向き、ということではなく

物理的に「下を向いている」ということですね。

実は私も、最近あらためて
気が付いたことなんですけどね

私が自分に自信がなくて

あまりの情けなさから、
人から隠れて生きていきたい…と思っていたとき

下ばっかり向いて
歩いていたみたいなんですよねー。

だから、

地面に落ちている落とし物とか、
草むらに隠れているカエル(苦手)とか、
落ちているごみとか、

人一倍見つけることが出来たんです(笑)

もうね、異常な発見率。

どうしてみんな気づかないのかなぁって
常々思っていたのですけども。

おそらく、それは
周りの人が良く見ていないのではなく、

私が下の世界ばっかり、
見ていたからなんだと思うのです。

そうやって、
今から振り返ってみると、

下の方ばっかり見てたことで
起きていたことって、多かったんですよね。

道案内の看板に気づかなくて
良く迷っていましたし、

(スーパーで何がどこに売っているのか?とか
案内板の存在を知らなくて、グルグルしてました…。
上の方につり下がってますよね。案内板^^;)

月や星、雲など
空のきれいさに全然気づかなかったし

自分を見てくれている人の
目の優しさにも気づかなくて

必要以上に、
おどおどしていたように思います。

今はちょっと意識もして
あちこち見るようにしているのですけどね

家族や、お友達や仲間、先輩
お店の人や駅員さん、などなど…

ああ、こんなにも
私に笑いかけてくれてたんだって

今になって改めて気づくことも、
たくさんあったりするんですよ

(ちょーーーっと恥ずかしんですけどね!

++++

今日はちょっとだけ
上を向いて過ごしてみよう。

気持ちがついてこなくてもいいし

人の顔を見るのが苦手な方は、
見れなくてもいいですからね。

空を見上げてみたり
木々を見上げてみたり
看板を見上げてみたり、

普段よりもちょっとだけ、
目線をあげて過ごしてみてください

見えない不安に飲み込まれそうなときにこそ
ぜひぜひ、お試しくださいね。

見えた世界、ぜひぜひ私にも教えてくださいね。
参考になれば幸いです!

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