恋愛のお悩み

私が「過去の失恋」から学んだこと(2)

「もう一度、人を愛したい」と思うけれど、

過去の失敗の経験から、
怖すぎて動けないとき、というのは、

過去、うまくい愛せなかったという経験や、
愛されなかった、と感じる経験を見つめ直し、

「あのとき確かに、私はあの人を愛していた」ということ、
そして「彼なりに、自分のことを愛してくれていたのかもしれない」

と、ちゃんと認めることが、大切だったりします

あなたの失恋に隠された、
愛、見つけてみませんか?

* * * *

いつもお読みいただきありがとうございます!
カウンセリングサービス、服部希美です。
 

今回は、前回の記事の続きです♪

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>「私を裏切らない彼」を探すより、大切なこと」から
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* * * *

失恋をきっかけに、

「いままで頑張ってきたことは、全部、意味がなかったんだ」
と思ってしまったことで、

私には、魅力なんてないんだ><
私には、人を愛する力がないんだ><

「だからもっと、いい彼女にならなければいけない」

そんな風に自分を責め、
いまの恋愛を苦しいものにしていた私に、

(正しくは、「今の恋愛がうまくいかない」という相談から、
遡っていったんですけどね。)

私の心理学のお師匠さんが、
こんなことを教えてくれたんですね

「君は、あの時失恋しちゃったことで、

こんな私は、愛される価値がない><とか、
自分の愛はちっぽけだ><と思ってしまったみたいだね。

たしかに最後は、
お別れすることにはなっちゃったけど・・

彼が、あなたのことを選び、愛してくれたときもあったでしょ?

その、全てをなかったことにするんじゃなくてね、

ちゃんと、彼の愛を受け取ってあげましょうよ
そして、自分がちゃんと人を愛してきたことも、認めてあげましょうよ」って。

たしかに
 

彼がずっと見続けてくれていた、自分の価値も
一生懸命、彼を愛したことも、

「全て、意味がなかった」なんて、私が感じているとしたら

自分の愛に自信がなくなって、頑張りすぎてしまったり、
次の恋愛が怖くなってしまうのって、当たり前ですよね・・・

そして、今から振り返ると。

自分のいたらなさを責める反面、

「ハイハイ、私とのことなんて、すべて意味なかったってことでしょ~!」なんて、
元彼に対して、怒ってもいたと思うんですよね。 (自覚、なかったですけどね。)

そして・・・
「もう、誰も信じないんだからね!」って拗ねてた自分もいたんです。

でも、そこを改めて見つめ直し、癒し、
彼の愛を受け取り、自分の愛を再確認することで、

恋愛でも、対人関係においても、

「人を信じられる私でありたい。」
「怖れを超えて、自分から、愛してみよう」

と思える頻度が、増えてきたんですよね

* * * *

私のように、

「恋愛がなかなかうまくいかない><」というところから
過去の失恋にたどり着く場合もあれば、

もう、失恋してから随分と経つのに、

過去の失恋の経験が辛すぎて、

なかなか次の恋愛に踏み出せない、という場合もあると思うんですが、

こんなときには、

「自分が失敗しちゃったことや、学び」だけではなくて、

「元彼にしてもらって、嬉しかったこと」や、
「私が彼に、してあげられたこと」
なども受け取り、

過去の出来事を「自分を傷つけるもの」や「意味のなかったもの」ではなく、

「私は、その時のベストを尽くした。彼を愛してきた。」
「彼なりに、私のことを愛してくれていたかもしれない」

という視点で、捉えなおしていくといいのかもしれません

面談カウンセリングなどでは、セラピーなどを使って、
元彼に、当時伝えられなかった想いを伝えていったりするんですけどね、

ご自身で取り組まれる場合は、
出さない手紙を書いてみるのがオススメです

書いているうちに、

悲しみ、寂しさも
たくさん涙となって溢れていったりするんですが、

「ああ、私、本当に彼のこと大切だったんだな」
「ああ、私、愛されてたんだな」

って感じて、

心の重荷が下りて軽くなったり、
過去の恋愛が「人を愛する自信」につながることも、
多かったりしますよ

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とはいえ、
失恋直後にこれをやろうとすると、かなりしんどいです

無理にやりすぎて、
逆効果になってしまうこともありますから、

すこし心が癒えてきたころ、
心の準備が出来てから、やってみてくださいね~。

私の経験が、参考になれば幸いです


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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ