今日は、投げやりになってしまうときの心理とその解決法を、
現役心理カウンセラーの視点からカンタンにご紹介したいと思います。
心優しき頑張り屋さんが陥りやすい状況でもあるかなーと思いますので
ぜひ、最後までお付き合いいただけたらと思います。
もうねーーー
私自身、身に覚えがありすぎて
アイタタタタって感じなのですが。
この記事が、みなさまのお役に立てたらうれしいです。
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
周りの人の気持ちを察して
サポートできることは素晴らしいこと。
そして、優しさでもあると思うのですが…
人に気を使い過ぎてしまったことで、人生に行き詰まりを感じてしまった。
とても恋愛をしたいだなんて思えない。
ていうか。
「もう、人の面倒なんて見てられるかー！」
「もう、やってられるかー！」
な～んて、
ちゃぶ台をひっくり返したくなってる方、
けっこう多いのではないでしょうか？
カウンセリングでも、
そんな心優しき頑張り屋さんのお話を
お伺いすることは本当に多いのですけどね
いろいろお話をお伺いしていると、
そうやって、限界を感じていらっしゃる割に、
みなさん、人に気を使うこと自体には
あまり苦を感じていらっしゃらない様子なのですよね。
やっぱりねー、お好きなんだと思うのです。
誰かのお役に立てること。
大切な人の笑顔を支えること。
人と協力すること、達成感や、頑張ることが。
ちょっと体育会系といいますか。
情熱的で、熱血な方も多かったりするのです。
（表面的に表れにくいこともありますけどね）
頼むから、私に愛させてくれー！
レベルで愛したい方が多かったりするのですよね。
では、なぜ、そんな方が、
「もう、やってられるかー！」って
ちゃぶ台を返したくなってしまうのか。
もう、人付き合いなんてウンザリ。
恋愛なんて面倒くさい、なんて感じてしまうのか。
それは、とてもシンプルな話。
「自分を数に入れていない」からなんですよね。
＊
私はいいわ、後回しで。
私はどっちでもいいよ。あなたの好きな方で。
あなたは、なにがしたい？
どこでもかしこでも、やっちゃっていませんか？
そしてなにより、長年やっちゃってませんか？
人生の半分以上、自分を後回しにしちゃってる方も多いのではないでしょうか。
そりゃねー
「ねーねー。いつになったら、私の番が来るの？」って
健気に待ち続けている内なる私さんもね、
そろそろ業を煮やすというモノです＾＾；
いくら事情があったとしても、愛があったとしても
ずーーーーーっとずーーーーっと待たされ続けるのは、辛いものなのです。
つまり。
「もう、やってられるかー！」と誰かに対して思うとき。
私自身にも、ずっと後回しにしてきた私さんが
「もう、やってられないよー！こっちをみて！」
って言っているときなのです。
あなたが周りに思うことは
あなたの心の中の、ひたむきな頑張り屋さんの声でもあるんですよー。
今日は、私を数に入れる練習をいたしましょう。
すごくシンプルだけれど、
けっこう抵抗感がでるかもしれないエクササイズです。
いきますよー。
ズバリそれは・・・
人と何かを決めるとき
一番最初に「私、これがいいな」って提案してみること。
カンタンなのは、
人と食事に行ったときに
「私は、これにする♪」
って、人より先に宣言することを
ちょっとの間だけ、続けてみて欲しいのですね。
じっくり吟味、という方も
いらっしゃると思いますが、
優柔不断だなぁと自覚がある方は、
直感を駆使してみてください。
また、誰かと食事に行って
大皿のお料理を取り分けたときや
ケーキなどを切り分けて、みんなでシェアするときに
まず自分の分を確保する、ということを練習してみてください。
あ、もちろん
一番、美味しそうなのを選んでくださいね～＾＾
このエクササイズは、
「自分のためにもエネルギーを割く」という練習です。
我を通しましょうということではなく、自分の意見も大事にする。
自分のための時間も、人のために割いた時間と同じぐらい割く。
という練習です。
ぜひぜひ、お試しくださいね。
＊
あ、カウンセリングで
自分の話を聞いてもらったり、
寄り添ってもらうということも、
自分を横に置いてきてしまった方に
めちゃくちゃ効果がありますので、お気軽にお試しください。
ZOOMでの面談カウンセリングも承っておりますよ！
ゆっくり、お話ししましょうね。
周りの人を愛するように
自分も愛してあげましょう。
あなたが誰かに注いできた愛情を
これからは自分にも注いであげましょう。
そうしたら、もっともっと
あなたがやりたいことを楽しんで取り組むことができますからね。
どんなときだって、あなたは優しい人。
今日までの道のりも、どうか誇りに思ってね。
応援しています。
参考になれば幸いです。
過去の一言メッセージは下の画像をタップ♪
この記事を書いた人
カウンセリングサービス
名古屋/東京（出張） 所属カウンセラー
心理カウンセラー服部希美（はっとりのぞみ）
面談カウンセリングのご案内
毎日をひたむきにがんばっている
女性の恋愛・婚活や仕事、
自分らしく楽しんで生きていくサポートをご提供中。
- 名古屋ルーム （金山駅徒歩５分）
- 東京ルーム （東京・代官山）
- オンライン （ZOOM)
個室（もしくはオンライン）にてカウンセリングや心理セラピーをご提供しています。
初回は無料でお使いいただけます、
４５分の電話カウンセリングもご用意しております。
お気軽にご活用くださいね。
「服部希美のカウンセリングを受けたい」と
お伝えください。
・営業時間：１２：００～２０：３０
・定休日：月曜（月祝の場合は翌火曜）