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服部希美
心理カウンセラー/講師
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心がやさぐれている時に効く、魔法の呪文。

恋愛でも、仕事でも、対人関係でも
頑張った割に、なんだかうまくいかなくて
心が「やさぐれモード」になっちゃうときってありませんか?

やってられないよ、
あなたはいいわよね、
そんな言い方、ないじゃん。

そんな気持ちがぐるぐる回る。

な~んか、心がトゲトゲしている。
な~んか、心がやさぐれている。

そして、普段だったらスルーできることに
カチン!ときちゃって、つい嫌味をいっちゃった、とか。

な~んか、愚痴っぽい。

そんな自分が嫌い。でも立て直せない。
そんな時って、やっぱり良い気分はしませんよね。
正直、すごく苦しいと思うのです。

そんな時、みなさんはどうしていますか?

自分にほとほと愛想が尽きた時には、
どうぞ、自分を救ってあげるあたたかな呪文を
自分にかけてあげてくださいね。

こんにちは。
カウンセリングサービス
心理カウンセラー服部希美です。

私たちが「やさぐれモード」になっているとき
なぜ、こんなに気分が悪いのか知っていますか・・?

どうして、立て直す余裕がなくなっちゃうのでしょうか。

その理由は、ひとそれぞれ違うとは思うのですが
周りの状況とか、あの人がああ言ったから、とかよりも
自分を追い込んだり、責める気持ちからきていることが多いのですよね^^;

うじうじしている、自分って最低。

って、いい気分がしない状態に
更に追い討ちをかけていることで、

よけいに自分の気分を害したり
「こんな気持ちにさせるアイツが悪いのよ!」って怒りを増幅させてたりするのです。

・・・でもね。
あなたがやさぐれたにはね、その理由がありますよね。

なーんにもなければ、やさぐれなんてしませんから^^

その理由によっては、なんらかの
手を打ってあげる必要があると思うのですよね。

自分を救ってあげる必要がある。

でも、こういうときって
自分に対して「救いの手」というよりも
鞭を打ってビシビシ攻撃していることも多かったりしません?

攻撃というか、追い討ちというか、ダメ押しというか・・。

その「追い討ち」が
心の余裕を奪い、一番のしんどさになっていることって多いのですね。

ですからね~

こんなときにまず、
かけていただきたい魔法の呪文は

「やさぐれてちゃだめよ」ではなくて・・!

「そんなときもあるね」です。

やさぐれモードの自分にも
OKを出してあげることから、
スタートしていただきたいのです。

人生、いろいろあります。

私たちも、周りの人も、
未熟な存在であり、発展途上。

自分の力が及ばない事も、
世の中にはたくさんあります。

楽しいこともあるけれど
悲しい事だって避けては通れない。

そんな中で生きているのだから

うまくいかないことだって、
気持ちが沈んでしまう事だって、出てきて当たり前ですよね^^

そして、そんな中で日々
あなたは、あなたなりに誠実でありたい、と思って
一生懸命、生きている。

いま、やさぐれちゃっている状態だったとしてもね、素晴らしいことなんです。

だからね、まずは、そのままのあなたを
「そんなときもあるね」って受け止めてあげてほしいのですね。

十分に受け入れてあげた上で、
やさぐれてしまった理由を、根気良く、根気良く、自分さんから聞き出してあげるといいと思うんです。

浮き沈みがある自分をも、
ちゃんと、受け容れてあげよう。

そんな時もあるね。
そんな事もあるさ。

あなたにも、
そして、あなたの大切な人にも
良かったらこの呪文をかけてあげてくださいね~

大切な人のためにと、
毎日を一生懸命がんばるあなたにこそ、
この呪文が届きますように。

参考になれば幸いです。

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