一言メッセージ

気分の落ち込み、どんな風に立て直しますか?

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、服部希美です。

今日は、再掲。
なんだか疲れちゃった、そんな頑張り屋さんのあなたに向けて^^
一言メッセージを更新です。

なんだか、気が晴れない。
なんか、イライラしちゃう。
どよんとした気持ちが抜けない。

そんなときって、ありますよね。

みなさんは、気分が落ち込んだとき
どんな風に立て直しますか?

私は、お仕事柄
自分の心のメンテナンスが必須なので

普段から、いろんな方法を試して、
自分なりに、いくつかストックしてあるのですよね。


で、その中の一つに、

モヤモヤしたり、
センターに戻りたいなーと思ったら

コンビニとか、カフェに行き
店員さんに、ありがとうを言いに行く。

というものがあります。

、、、なんか、不思議でしょ?

私が、コンビニの店員さんに
いい接客をして貰いに行くんじゃないんですよね。

相手の反応を、期待しているわけでもないんですよー。

ただ、ただ
自分の中の愛に触れるために
ありがとう、を言いに行くんです。
 

ちなみにね。

人やモノに感謝をしなきゃいけないよ、
なんて、お伝えしたい訳じゃないんです!

良き行動をしなさいよー、って
嗜めたいわけでもありません。


どうも私たちって
やっぱり、、、愛したい生き物みたいでね。

誰かのいいところを探したり
感謝出来るところを見つけて

ありがとう!って、感謝を伝えているとき。

そんな自分のこと、
少し好きになれたりするんです。

自分の愛に触れるので
自分の気分が、勝手にあがるんですねーー

凹んじゃったとき
元気が欲しいとき
自分を励ましたいとき
不安に苛まれたとき
恋愛や仕事をうまくいかせたいとき。

良かったらみなさんもね。

試しに誰かに、ありがとうを伝えてみてください。

小さなありがとう、で大丈夫♫

一回だけでなく、
スッキリするまでやってみてくださいませ。

ポイントは「意識をして伝えること」

そして、相手の反応ではなく、
自分の心の動きが大事、ということです^^

良かったら、お試しくださいね~♪

ぜんぜん感謝する気になれません。
そんなきれいごと、気乗りしません。

店員さんがお客さんに優しくするのは、仕事だからでしょ。
やって当たり前ですよね。
こちらも、お金払ってるんだし。

そんなふうに感じちゃうときにはね、

あなた自身が、いままで自覚なく
ムリやガマンが多い日々を
過ごされてきたのかもしれませんね。


私たちはね、
自分がガマンすればするだけ
自分を律して生きてきた分だけ

あなたもやって当たり前でしょ?!
なんで私ばっかり、感謝を伝えなきゃいけないの?!
私のほうが、感謝して欲しいのに~~~!

って、感じやすくなるものなんですよ^^


それだけあなたは、

毎日、大切な誰かのために
頑張ってこられたのかもしれませんね。

きっとね、底抜けにね
あなたは優しい方なんだと思いますよ。

人知れず頑張ってきたこと、いっぱいあるんじゃないでしょうか。


そんなときはね、
まずは、自分さんにね。

いままで、ありがとう。

いっぱいいっぱい、ありがとうを
伝えてあげて欲しいなって思います。


あなたの深い愛を、
ぜひ、承認してあげることから
はじめていきましょうね(^○^)

カウンセリングも、ご活用くださいね。

あなたがあなた自身に感謝できるようになれば
ゆっくりと、心が元気になってきますからね。

心優しき頑張り屋さんなあなたの
参考になれば幸いです!


ちなみに、「誰かの幸せを祈る」のもオススメ♪
寝られないときにどうぞ。

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6月21日より対面のカウンセリングを再開します。
名古屋(鶴舞駅徒歩5分)の弊社カウンセリングルーム(個室)にて、行いますよ。

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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ