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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
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幸せを築く、自動運転のススメ☆

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

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みなさま、年始の予定は立てられましたか?

年末年始もお仕事だよ!な、みなさまも
いらっしゃるかもしれませんねー。
 

私のお仕事はじめは、
1月5日の名古屋の面談カウンセリング。
 

それまでは、新年っぽいこと(?)
普段なかなか手が付けられないことなどなど、
いろいろやれたらいいなぁ~~と思っておりますよ

 

年が切り替わる新年に心がけるといいこと。

過去記事より、一言メッセージを更新です。

目次

いい感覚を掴み、落とし込む。

 
このプロセスを、私のカウンセリングでは
とても大切にしています。

 

ラクに生きているという感覚。
安心する、守られているという感覚。
楽しいな~!と情熱があがってきた感覚。
自分のこと、すてたものじゃないなという感覚。
愛されても良いかな?と思えた感覚。
誰かのことを好きだと思った感覚。
愛されているなと思えた感覚。
うまくいきそう、そんな感覚。

こんな良い感覚を感じたときには、

「1回感じて終了!」ではなく
何度も感じて、覚えていきましょうね~☆
って、お伝えすることが多いのです。

というのも私たちの日常って、
「なにげなく」「意識せず」やっていることの積み重ねだからなんですよね。

ですから、一回、頭で分かっただけでは
なかなか人生まで、変えられないんです。

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たとえば私たちって普段、
歩き方、息の吸い方、心臓の動かし方を
一瞬一瞬、意識してやってないですよね

無意識に、やっちゃっている感じだと思うのです。
つまり「自動運転」しているわけですね。

実は、この体の動きと同じで、
心も同じことが言えるのですよ。

表情、人とのかかわり方、物事の捉え方、
選択の動機・・・これらもほとんどが

「反射的」に
「無意識」に
「いつもどおり」繰り返されているわけです。

ポイントは「無意識」


その、無意識の積み重ねが、
生き辛い人生を創りあげているのならば

その「無意識にやっちゃっているもの」を、新しいものに変えていくことが
現実を変えていくための、近道になります。

そのためには「新しいもの」が
「無意識に」できるようになるまで落とし込んでいくことが大切なんですよ~


「やらなきゃ、やらなきゃ」
から「あ、できてる」

そして「意識しなくても出来てたわ!」まで。

自転車を乗る練習をしているときのように

「あ、なんか、良い感じ!」
「ここ、この感覚!」を、たくさんたくさん感じて、
そこに自分を合わせていく、ってかんじです。

**

あ、苦行好きな人は、
ちょっと勘違いしやすいのですが・・

たくさん転ぶことに意味があるわけではありませんよーー(笑)

良い感覚を、何度も感じるため
それを掴むために「練習」があるわけです。

痛い思いをすればするだけ
コツをつかめるわけではないので、

みなまさ、ご注意を・・・。


ということで!今日は苦行にならずに(笑)
良い感覚を無意識に落とし込む、いちばんカンタンな方法を
今日はお伝えしたいと思います。

それは

「良い感じ」をたくさん感じる状況に、自分をおいてあげること。

いい気持ちを感じさせてくれる人の近くにいるようにしたり。
感じられるような行動を、日常のルーチンに組み込んだり。

なるべくなるべく、
たくさん感じられる環境を作ってあげると良いのです!!

無意識さんに、たくさんたくさん
教えて、感じさせてあげてくださいね。




2020年も、すぐそこ。

新しい習慣が始めやすく
手放したい習慣は手放しやすい時期であります。

大きなことをやろうとすると
三日坊主で終わってしまうことが多いので
(抵抗が出てきちゃうんですよ。)

すごく小さなことを
出来れば、あまり労力をかけずやってみるのがコツ。

それには

「いい感じを味わえる場所にいること」
「いい感じを味わえる人といっしょにいること」

が一番、カンタンで実は心が一番変化しやすいです。

もちろん!カウンセリングも、ご利用くださいね♪

 
カウンセラーの影響力も、有効活用してやってください。
私もあなたのお手伝いができたら嬉しいです。
 
 
参考になれば、幸いです。

鶴舞駅から徒歩5分の名古屋カウンセリングルームおよび、東京ルーム(駒場)にて対面式のカウンセリングをご提供しております。あなたに合わせたカウンセリングをぜひご体験くださいね。
オンライン(Zoom)面談も実施中。場所や時間を選ばず、カウンセリングを受けていただけますよ♪

 

今度はあなたが幸せになる番です!

 

あなたの恋愛を心理でサポート。

名古屋駅から2駅ほど
鶴舞駅徒歩5分の「弊社カウンセリングルーム」にて
対面式のカウンセリングをご提供しています。

また、月に一回東京地区にも
出張カウンセリングを行っております。

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ご予約・お問い合わせは名古屋、東京共に
カウンセリング予約センターまでお電話くださいね。

06-6190-5131 

・営業時間:12:00~20:30 
・定休日:月曜(月祝の場合は翌火曜)

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すべて個室です。安心してお話いただけますよ!

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