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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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「人に依存してる私って、情けないですよね」と思う人ほど、実は、甘え下手かもしれない

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、超さっくりとした(笑)

ミニミニコラムです

****

カウンセリングで、お話をお聞きしていると

「自己分析」って難しいものだな~って
感じることがあるんですね。
たとえば、
「人に頼ったり、甘えたりすることは、ダメなことだ」
そんな思いこみがある状態の方が、
うまくいっていない現状を、
自分一人きりで分析をするとですね~
「人に頼ったり、甘えたり」したい気持ちを、
自分が持っているから、現状がうまくいっていないんだ。

だからもっと、自分でしっかりしなきゃ!
な~んて、

自分が持っている思い込みどおり、

「人に頼ったり、甘えたりすることは、ダメなことだ」

という結論に達してしまうことって、

少なくないんですよ。

そんなこんなで、どんどんと、

「人に頼ったり、甘えたり」したい気持ちを
抑圧していっちゃったりするんですが

実際には、
「人に頼ったり、甘えたり」したい
自分の気持ちを、自分が嫌って抑圧していることで
関係性がうまくいっていなかったりして、

真逆の努力をしてしまっていた、

なんてことも、良くある話なんです。

心理学では、この「思い込み」だったり
怖れや不安から、自分を制限しようとする心の声を、
「エゴの声」なんて呼んだりもするのですが、

この声がまた、ひとりきりで考えていると、
ものすご~く「もっともらしく」感じちゃうんですよね・・。

なんだか、

頑張っても頑張っても、うまくいかないなぁ・・

という、「燃え尽き」パターンも

この罠にハマっていることが多いですよ。

****

ということで、

今回のタイトルです

「人に依存してる私って、情けないですよね・・」

そんな風に自分を責めていらっしゃる方ほど、

自分の中の依存心を嫌っている場合が多く、

本音や弱音を飲み込んで、

ひとりでがんばる、甘え下手さんの可能性があります。

みなさんは、いかがですか?

401H

自分の依存心で、

大切な人に迷惑を掛けたくない。

そんな気持ちは、愛なのだけれど。

素直な気持ちを表現して

愛させてあげることも、ひとつの愛情表現ですからね。

まずは、エゴの声さんは横に置いといて。

本当の私が何を欲しがっているのか?

チェックして見ていただけたらと思いますよ!

ちなみに、こんなときカウンセリングでは

客観的な視点を取り入れつつ、誤解を解いたり、

甘えたり、頼ったりすることを禁止してしまった原因を

癒していったりすることが多いです

お気軽に、カウンセリングもご利用くださいね^^

参考になれば、幸いです。

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