恋愛のお悩み

「どうせ私なんて・・・」の世界は、ひとりぼっち

どうせ、私は可愛くないし。
どうせ、私は嫌われているし。
どうせ、あの子のことがみんな好きなんでしょ?
どうせ、分かってくれないよね。
どうせ、私のことなんて認めてくれないよね。

この「どうせ」

という言葉が出てきてしまうとき

実は、人は孤独になります。

なぜなら、

きっと、こんな私は愛されないだろう。

私のことを分かってくれる人なんて、いないだろう。

だれも、認めてくれないよね。

どうしても、

そんな「ひとりぼっち」の世界に

住むことになってしまうから。

そこには、かつて傷ついた経験があり

人を信じれなくなっている場合も多いのですが

実は、こういうとき

一番、信じられてないのは自分自身、

だったりするんですよ~。


 

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。 

たとえば、

自分の悩みを相談しようとしたとき

忙しいのよ!と流されてしまった。 

誰かから、

悲しい一言を言われてしまった。

などなど、、

私のことなんて、どうでもいいんでしょ!

って悲しい気持ちになった。

こんなことを経験したとき。

たとえ、互いに事情や、

すれ違いがあったとしても。

それを頭では理解していたとしても。

もう、こんなに辛い思いはしたくない。

こんな思いから

どうせ、あなたも

あの人と同じなんでしょ??

どうせ、あなたも私のことなんて

愛してくれないんでしょ??

なんて、拗ねるような気持ちで

人と距離を取りたくなってしまうこと、って多いと思うんですよね。


そのくせ、そういう時って、

そんなことないよーって

人から、言ってもらいたい自分もいませんか?

(私だけ?)



人と距離を取りたいんだか、

仲良くしたいんだか、、、


こんな自分が面倒臭いわ!


みたいな(ノ_<)

こんなとき、ありませんか??



実は、この心理の根っこには


あのとき言われた言葉や、

自分が受け取った印象を、

たしかに、そうだよね。

こんなダメな私なんて、愛されるわけないよ。

って、信じてしまい、

自分を否定し、

攻撃している自分が必ずいるんですね。

だから、そうじゃないよって

誰かに言ってもらいたい。

自分を信じさせて欲しい。

でも・・・信じられないという葛藤が起きちゃうわけです。

そして

「どうせ、こんな私なんて」 
というフィルターを通して世の中を見ちゃうので


みんなが冷たく見えたり、

バカにされているように見えたり、


ほーら、やっぱり私はダメなんだって

感じやすい現象に遭遇しやすくなり


自己価値がどんどん下がってしまいます。

その結果、

更に「ひとりぼっちの世界」を強化してしまうんですね。

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こういうときには、 

誰が何と言おうとも、

私は、私を見捨てないよって、 

自分の一番の味方になってあげて欲しいんです。

あの人がああいったから、こう言ったから

それは横に置いといて。

私は、あなたのことを嫌いじゃないよ。 

あなたは、悪くないよ。

悲しかったね。

そういって寄り添ってあげましょうね。

そうやって、自分で自分のことを

捨てたものじゃないよねと思えるようになった分だけ

あなたの世界に、

あなたのことを気に入ってくれる人も増えますからね。

自分だけでは、難しいなって思うときには

カウンセリングも使ってみてくださいね

いっしょに、寄り添い慈しんであげましょう。

参考になれば幸いです!

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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ