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いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日の一言メッセージを更新です。
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今日のメッセージ ! 『セルフハグ』
自分で、自分を抱きしめてあげることを
「セルフハグ」といいます。
「今日もお疲れさま」
「明日もよろしくね」
「大好きだよ」
一日の終わりには、
自分で自分を抱きしめてあげましょう!
―――― There is always light behind the clouds ! ―――
(テキスト:心理カウンセラー 服部希美)
【補足】
自分で自分を抱きしめて、
肩や腕をさすってあげましょう。
セルフハグには、心や体を緩めたり、
自分の中の寂しさを和らげたり、
自己受容、自己価値UP、疲れをいやす、など
とてもたくさんの効果が期待できます。
面談カウンセリングで行うセラピーの中にも、
この「セルフハグ」で得られるような効果を狙ったものって、たくさんあるんですよ^^
手軽にできる「セルフハグ」
ちょっとやってみてくださいね。
ちなみに、パートナーが欲しい方
もっと彼とラブラブになりたい方にもオススメですよー!
心理カウンセラー服部希美
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心理カウンセラー服部希美
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