焦りや不安– tag –
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不安に飲み込まれそうになった時には、今日が一番「若い日」と思ってみる
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 このブログをお読みいただいているみなさまが、どのぐらいの方が多いのか、定か... -
落ち込みを早く楽に回復する方法｜小さな"核"のうちにケアする大切さ
【落ち込んだ気持ちは"小さな核"のうちにケアすると楽になる】 こんにちは。心理カウンセラー服部希美です。今日は、気持ちの落ち込みを早く楽にするためのミニコラムを... -
自分に「ありがとう」を伝えてあげる
こんばんは。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日はあえて夜に、一言メッセージをお届けします。 『自分に「ありがとう」を伝えてあげる』 あ... -
ひとつだけ、片づけてみる～今日は、これが出来た！～
― 今日のメッセージ ! ――――――――――― あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、って気持ちが急いてしまう時は、とりあえず、今日はひとつだけ片づけてみよう。明日に後回しで... -
「他力」と「自力」のバランスを取ってみよう
全部を自力で解決しようと頑張るといい結果にならない？他力ばかりを信頼して自力を使わなくてもいい結果にならない？楽に、欲しいものに手が届きやすくなるポイントを... -
もっと自由を楽しみたいと思った時には「大人の自分」を受け取るタイミング
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、リクエストにお応えしたいと思います。 【自由＝大人になる、という図... -
甘え上手だからこその悩みを深掘りしてみる（1）〜私はいつも助けてもらう側〜
あなたは、甘え上手さんを見ると、 「上手に甘えられて、いいよね～」って、羨ましく感じる側でしょうか？「私もどちらかといえば、甘え上手な部類かも」と感じる側でし... -
何でも自分でやっちゃうあなたは、自分を助けさせる隙を与えていないかも？
何でも自分でやらなきゃいけない！って思うタイプの人が「誰も助けてくれない！」という状況になっていたら。 実は周りの人は助けたいな、と思っているけど自分を助けさ... -
ついつい、問題探しをして落ち込んでしまう私。（１）：出来ないことを探す心理
私はアレが出来ないからダメだ。私には、これが足りないから、まだまだよね。なんて、自分が出来ないこと、足りないことに目を向けて凹んでしまった時・・。 私って、...
