※受付を終了しました。
あなたは、どんな自分になりたい？
大切な人たちと、どんな関係を築きたい？
毎日を、どんな世界で生きたい？
あなたの「なりたい」を叶えるための1DAYレッスン💕
いよいよ、今週土曜開催だよー！
2025.5.22 自分への扱いは、人への扱いとつながっている 更新
2025.5.22 服部からのメッセージ 更新
2025.5.21 ゲストカウンセラーさんにご紹介いただきました！
- 「また同じような人間関係でつまずいてしまった…」
- 「心からのつながりが欲しいのに、うまくいかない」
人との関係で悩むたびに、
「自分の何がいけないんだろう？」と責めてしまうあなたへ。
でもね。
そのやさしさも、がんばりも、
本当は、あなたの魅力なんです。
やさしさなんですよ。
この1DAYレッスンは、
「人と心を通わせたい」「もっと自分らしく生きたい」と願うあなたが、
無理なく、そして自然に「自分と人とつながる」ための時間にしたいと考えています＾＾
自分らしく大切な人といい関係を育てるレッスンは「人とつながる・自分とつながる」
今回のワークショップでは、座学や実習などを通して
人と「つながる」
自分と「つながる」
この２本柱でお送りしたいと思っています。
「ん？人とつながるは分かるけれど、恋愛や人間関係をよくするために、自分とつながるの？」
相手の心理や、好かれる方法を知りたいだけなんだけど！
そんなふうに疑問を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんね。
たしかに、人間関係やパートナーシップの悩み、というと「他者理解（相手の気持ちや状況を理解したり、どう働きかけたらうまくいくか）」方向って大事なことです。
恋愛や人間関係は二人三脚ですからねー
他者への思いやりや理解は、切っては切れないものではありますから
今回のワークショップでも取り上げてはいくのですが
実はそればっかりでも、恋愛や人間関係ってうまくいかなかったりするのです。
というのも、対人関係は「自分のことをどう捉えているか」、
つまり「自分が自分とどう付き合っているのか」と深く関係していることも多いのですよね。
自分への理解を深め、自分を大切にできると、自然と周りの人とも心地よい関係を築けるようになります＾＾
このレッスンでは、お集まりいただいた同志の仲間とともに、
心理学の視点を交えながら「自分自身の本当の価値や気持ちにも気づき、より良い人間関係を築く」レッスンをしていきますよ〜♪
どうして、人とつながるために、自分とつながる必要があるの？
すこし、服部のお話をさせてくださいね。
私は、30を過ぎたころ、対人関係も、仕事も恋愛も、友人関係すらうまくいかなくなって・・行き詰まってしまった経験があります。
「どうして、こうなっちゃったんだろう」
「どうして、あの人は私に辛く当たるんだろう」
「どうして、あの人は私から離れていってしまったんだろう」
「私の何が悪いんだろう」
「どんな自分になれば、うまくいくんだろう」
苦しくて、悲しくて、いっぱいいっぱいで
そんな問いばかりが、頭の中をぐるぐると巡っていました。
当時の私は、心理学の本やブログを読み漁っては、
「なにか現状を打破するヒントはないだろうか」と彷徨いました。
そして拾い集めたのは、
どこか「厳しさ」のにじむ言葉たちでした。
「人から好かれるように努力をしなさい」
「こういうあなたは、嫌われるわよ。直しなさい。」
「ただでさえ、あなたに価値がないんだから、頑張らなくてどうするの」
「だから、うまくいかなかったのよ」
今から思うと、とても厳しめな情報ばかりを拾い集めていたのかもしれませんが
「そう出来ていない自分」が情けないと感じると同時に
「これ以上、頑張らなきゃいけないのか。
私の人生って、いったい何なんだろう」
「私はいつまで頑張らないといけないんだろう」そんな虚しさを抱えながらも、
自分に鞭を打って毎日を生きていたように思います＾＾；
そして気づけば、
周りの人に対してもイライラが止まらず、
世の中を恨み（笑）、「あなたはいいわよね」なんて、トゲトゲとした心で日々を過ごしていました。
そんな服部ですが・・カウンセリングに出会い、価値観が一変したのですよね。
とくに、カウンセラーさんとの会話で一番びっくりしたのが
「のぞみちゃん、自分のことも大切にしていいんだよ」
「自分のことも労ってあげましょう」
「ここまで歩いてきた自分を承認してあげましょうね」
そんな言葉でした。
「え？」
正直なところ・・・最初、「なにを甘いことを言っているんだ」って思ったんですよ！
自分に優しく？なにそれ、甘やかしているだけじゃないの？
あの人に好かれる自分に変わらなきゃ、人とうまくいくわけがないじゃん。
元に私は、人からこんなに嫌われているのにって。
これまでうまくいってなかったのに、承認？！って。
でもね、そうやって優しい言葉をかけてもらったとき
涙がボロボロと止まらなくなってしまったんです。
自分でも、なぜ泣いているのかわからないぐらいに。
それは、たぶん──
「ほんとうは、そう言ってほしかったんだ」って、
「自分で自分を認めてあげたかったんだ」って、私の心のどこかが震えた瞬間だったんだと思うのですね。
自分への扱いは、人への扱いとつながっている
今から振り返ると、思うのです。
自分が自分を嫌って責めているからこそ
周りの人に「きっと私のことなんて好きになってくれる人がいない」と思い込み
異性や人に、無理に好かれようと「いい人」を頑張り過ぎてしまっていたこと。
自分が自分に対して
「がんばりなさい」「もっとしっかりして」「そんなことじゃダメでしょ」
そんなプレッシャーをかけてきた分だけ
大事な人にも、知らず知らずに無言のプレッシャーをかけていたこと。
自分らしさを否定して、自信をなくしていた分だけ
あの人らしさが「ワガママで自分勝手だ」って感じちゃったということ。
自分が苦しいだけ「あなたは私を助けてくれる人でしょう」って依存し過ぎてしまったり
嫌われることが怖くて、大好きな人ほど距離をとってしまっていたこと。
素直な自分で接することが、できなくなっていたこと。
自分の悲しみや寂しさを「なかったこと」にしていたことで
大切な人の悲しみや寂しさを分かってあげられていなかったこと。
大切な人がどれだけ自分を大切にしようとしてくれていたのかに、気づけなかったこと。
ずっとずっと自分のことを嫌い、罰し続けてきたことで
ある意味、今の現実が作り上げられていたわけですね。
あなたのやさしさを、大切な人に素直に届けるために
私たちは、自分に「そんなことで落ち込んじゃダメ」と言っているとき、
「私なんかまだまだ」と自分を評価していないとき、
あなたが、心の奥で「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を叱っているとき、
大切な人にも、同じことをやってしまいがちです。
そして「自分でもそう思っているのだから、きっと人にもそう思われるだろう」という”投影の法則”から、人に嫌われていると感じやすくもなってしまいます。
そして自分を責めたり罰していると
心の余裕がなくなってしまい、人にやさしい目を向けるのが難しくなってしまったりするのですね。
自分にやさしくできるようになると、不思議と人にもやさしくなれるものです。
「今日もよくがんばったね」と自分に声をかけられた日は、
帰り道にすれ違った誰かの疲れた顔にも、そっと想いを寄せられる。
「うまくいかなくても、それでも私、大丈夫」と思えたとき、
目の前でつまずいている誰かにも、あたたかいまなざしを向けられるようになる。
自分の中の寂しさや悲しみを受け入れることができたなら
目の前の人の寂しさや悲しみに気づき、受け止めてあげることもできたりします。
そしてなによりも・・
自分に向けられたやさしさに、気づくことも増えてくるんです。
自分へのまなざしがやわらぐと、
世界の見え方が、やさしく変わっていく。
人との関係が、やさしく変わっていく。
それは決して、理屈じゃないんです。
心の内側で起きた“扱い”の変化が、自然と外側の関係性にもにじみ出ていくんですよね。
だからもし今、
「人との関係に疲れてしまう」
「もっとやさしくありたいのに、できない」
そんな気持ちがあるのなら──
まずは、あなたがあなたに、どんなふうに接しているかを、
少しだけ見つめてあげませんか？
自分にやさしい時間と、やさしい目を向けてあげませんか？
自分に向けられたやさしさを、受け取ってみませんか？
自分の内側に感じたやさしさを、認めてあげませんか？
心の奥に追いやられてしまった「あなたらしさ」見つけてあげませんか？
もっともっと、あなたらしく。
あなたの心が本当に喜ぶ方向へ進んでいきませんか？
今回のワークショップでは、お集まりいただきました同士のみなさまと、やさしさを分け合いながら。
「あなたらしく」いい関係を築いていく練習をしていきたいと思います＾＾
このレッスンを受けることで・・
- 「自分の本音」にやさしく気づけるようになります
- 大切な人の「本音」にも気づけるようになります
- 心地よい関係を築くための“わたし流コミュニケーション”が見つかります
- 周りに合わせすぎず、自分や人を大切にできるようになります
- “わかってもらえない孤独”から少しずつ抜け出せる感覚が生まれます
- パートナーシップや人間関係に、自信と希望が持てるようになります
- 「こんな私でも、ちゃんと愛されていいんだ」と思えるようになります
こんな方におすすめです
- 自分の気持ちを後回しにしがちな方
- 人との関係でいつも「がんばりすぎて」しまう方
- 自分を大切にするってどういうこと？と感じている方
- 恋愛や対人関係を、もっと心地よいものにしたい方
- 自分の気持ちを素直に表現できるようになりたい方
- 心理学に興味があり、実生活に活かしたい方
- 人との関係の中で安心感を感じたい方
- 服部の世界観や、ワークショップが好きな方
講師（トレーナー）からのメッセージ
心理カウンセラー・講師 服部希美（はっとりのぞみ）
こんにちは、心理カウンセラーの服部希美です。
今回のワークショップにご興味を持っていただき、本当にありがとうございます＾＾
実は服部、ず〜〜っと対人関係に苦手意識があったんですよね。
「人付き合いなんて、面倒臭いだけ」
「人に合わせなきゃ、人付き合いなんてうまくいかない」
「あの人と私は違うもの」「きっと誰も、私の気持ちなんてわからない」
そんな冷めた目で、見ていたことも長かったんです。
でもね・・・・・そんな反面
どこかで、ずっとずっと願ってきたように思うのですよねー。
もっと、愛し愛される関係を築きたい。
みんながほっとできる、優しさを分け合える、許し合える、笑い合える
そんな世界で生きられたらいいなって。
何かができるから、とか、できないからとか関係ない。
みんな違ってみんないい。みんな違うからこそいい。
その人らしさを、大切にしあっていいじゃないか。
そして、いろんなことを学んだ今。こんなことも思うのです
きっと・・私の周りで戦っていた、みんなも願っていた世界だったんだろうなって。
＊＊
服部がカウンセリングやワークショップで見聞きして、これは忘れたくないなって心の片隅においている「心のお守り」があるんです。
それは「人は人によって傷つくけれど、人によって救われる」
まさしくそうだな、と私の人生を振り返ってみても思います。
そんな「対人関係ダメダメ」だった服部が、いまでは自分が心理カウンセラーやトレーナー（グループでの癒しを起こしていく「グループワーク」をリードする人のこと）として活動をするようになりました。
自分でもびっくり！
そんな服部が、自身で学んできたこと。
クライアントさまとともに、泣き笑いしながら学ばせていただいたこと。
挫折や失敗も多かった人生だけれど・・「これでいいんだ」と思えた経験。
みなさまが、みなさま自身の価値を再認識し、心から安心して前進できますよう、大切な人とよき関係を築けますよう
今回のワークショップでは、豊富な経験と知識を惜しみなくシェアし、みなさまが自分らしく人と生きるためのサポートをさせていただきます！
「うまくできるかな」「こんな私でも参加していいのかな」
そんなふうに感じた方こそ、飛び込んでいただけたらなと思います。
あなたは、どんな自分になりたい？
大切な人たちと、どんな関係を築きたい？
毎日を、どんな世界で生きたい？
お待ちしておりますよ。
ぜひ、この機会にご参加くださいませ！
服部希美のプロフィール
心理学的アプローチを用いたカウンセリングを行い、クライアントさまが本来の自分を見つけ、より充実した人生を送るためのサポートをしている心理カウンセラー。
また、心理学の理論だけでなく、深い洞察力と直感を活かして、心の深い部分にアプローチし、寄り添い、その根本的な原因に対する気づきを引き出すことが得意。
プロカウンセラーとして10年の経験と2000件を超える面談カウンセリングの実績を持つ実力派。
「自分を見つめ直し、自分自身の本当の力に気づくことができた」「むりなく他の人との関係性が良好に改善した」「心理学の枠に当てはめるのではなく”自分の場合は”をともに考えてくれるので心強い」「根本的な原因からアプローチしてくれるので変化が早い」「自分の感覚を理解しようとしてくれる姿勢に安心する」というご感想をいただくことが多い。
マニア気質で、サブカルチャーやバンドが好き。最近は文房具やガジェットに目がない（笑）
いよいよ明後日。準備はOK？
もう、一人で悩まないでね。
あなたらしく「自分とつながり、人とつながる」レッスン、開講です！
開催日時： 2025年5月24日（土）10:00～18:00
開催テーマ：なりたい自分になるための1DAYレッスン〜自分らしさを大切にしてパートナーシップや人間関係を育む〜
講師： 服部希美
ゲストカウンセラー：青山リナ・にしだしお・林宏治（敬称略）
開催場所： カウンセリングサービス Zoomミーティング
価格： 18,700円（税込）
＊スマホやタブレットでもご参加いただけます。お気軽にどうぞ。
＊心理学の知識はまったく必要ありません。ひとつづつ説明していきますので安心して受講くださいね。
お申込締切：5月23日（金）15時
1DAYレッスンでは、こんなことを実習します！
1．座学で「知る」お時間
心理学のものの見方や考え方を取り入れ、自分や大切な人と向き合う時間を作っていきます。
心理学を全く知らない、こういったワークに参加するのははじめてです、という方もご安心くださいね。
できるだけ分かりやすく、みなさんに確認をとりながら進めてまいりますよ＾＾
2．セルフワークやグループワークで、「つながりのなかで心を動かす」お時間
瞑想の時間や、お集まりいただいたみなさまと実習を取り組むことで、癒しや気づきを深めていきます。
緊張してしまうのではないか、と不安を感じる方もいらっしゃるかと思いますが、ほとんどの方が「最初は緊張していたけれど、終わる頃には”この時間が終わってしまうのが寂しい””今回ご一緒した、あの人とまた会えたらいいな”と感じた」というご感想をいただくことがほとんどです。
プロのカウンセラーもサポートに入りますので、安心してお過ごしくださいね。
3．公開カウンセリングを通じて、「実際の事例を紐解き、変容を起こしていく」お時間
有志の方を募り、公開カウンセリング（フォーカスパーソンスタイルセッション）のお時間をとります。
ぜひ、あなたのテーマをお持ち寄りくださいね。
フォーカスの人を応援しながら見るもよし、自分や身近な人を重ねてみるもよし。
フォーカスパーソンさんのテーマは、その場に一番必要な癒しを運んできてくれるもの。
大きなヒントになること、間違いなしですよ。
4．一日完結でも、日常がじわっと変わり始める
気づきは、その日だけじゃなく、じわじわと人間関係や自分に反映されていきます。
どんな気づきが出てきたのか、よかったら教えてくださいね＾＾
このレッスンは、ただ「知識を学ぶ」だけでなく、
セルフワークや公開カウンセリング、グループ実習などの癒しの時間を通して、
実生活でも使えるよう、心に落とし込んでいきますよ♪
ひとつひとつ、丁寧に説明をしていきますし、難しいことはしませんので安心してくださいね＾＾
心理学の知識も、まったく必要ありません。そのままのあなたでご参加くださいね！
◆受講に関するお願い（参加要件）
Zoomでのオンラインワークショップですので、以下の参加要件をご確認の上、ご参加くださいませ。
１）Zoomでのオンラインでの1DAYワークショップでは、グループで話し合う時間などもありますので、下記をご準備ください。
・カメラ：顔が見える形でご参加ください。
その際には、ご自身の姿だけでなく背景も画面に映ります。
・マイク：あなたの声を発言できるようにマイク接続をお願いします。
２）参加者のプライバシーを守る観点から、必ず、映像や音声が参加者以外に見聞きできない環境でご参加ください。
例えば、ご家族とお住まいなどの方はご家族（参加者以外の方）に映像が見えない、音声が聞こえない環境でご参加ください。
アコーディオンパーティションなどで仕切りの向こうにいる人に音声が聞こえるなどの場合は、イヤフォンなどを使用して、参加者以外の方に音声が聞こえないようにしてくださいね。
３）Zoom画面に表示されるお名前を、ワークショップのお申し込み時のお名前（フルネーム）で表示してご参加ください。ローマ字表記の方は、日本語表記への変更にご協力ください。
ワークショップのお申し込み時のお名前で、参加確認をいたしますので、Zoom画面に表示されるお名前は、お申し込み時のお名前にて表示くださいませ。
４）寝転んだりしての受講はご遠慮ください。
体調等の問題で横になる必要がある場合は、事前にお知らせください。
５）オンラインワークショップ中の喫煙・飲酒・食事はご遠慮ください。
適宜休憩時間を設けますので、喫煙・食事は休憩時間中にお願いします。
なお、アルコール類以外のお飲み物は、ご自由にお飲みください。
６）Zoomの使用方法や通信不調などのご質問に、講師はお答えすることができません。あらかじめご了承くださいませ。
７）音声や音楽、画像はお使いの機器の性能や通信環境の影響でに影響されることをご理解ください。
８）録音・録画、画面の撮影や保存は、禁止とさせていただきます。
９）講師やスタッフから指定された以外のZoom機能は使用しないでください。
10）入室時はミュート状態にしてください。講師やスタッフから指示があった場合には、ミュート機能を解除してお話ください。
11）基本的におひとり様１台の端末（PC・スマホ等）でのご参加をお願いします。
２端末以上(PCとスマホなど)を同時に接続する場合は、事前にお知らせください。
12）長時間パソコンやスマートフォンの前でご受講いただくことになります。折々に休憩時間を取りますが、ご自身の体調管理にご留意ください。
13）ワークショップ中に、やむを得ず一時退席や途中欠席される場合は、講師やスタッフまで必ずご連絡ください
14）車を運転しながらのご参加は禁止いたします。発覚した場合は、退出していただく場合がございます。
15）室外での受講を禁止いたします。室内で受講して下さい。事情により、停止した車内等、屋外での受講となる場合は、事前にお問い合わせください。
【返金保証について】
カウンセリングサービスの1DAYワークショップをまったく初めて受講された後、「思っていたのとは違った」「自分に合わない」と思われた方は、２週間以内に返金の希望をカウンセリング予約センターまで電話にてご連絡いただければ、受講料全額（振込み手数料は差引かせていただきます）をご返金いたします。
ただし、返金保証制度は、終日ご受講いただいた方のみお使いいただけます。
※返金保証制度は、お一人様１回のみご利用可能です。
※カウンセリングサービスの母体「神戸メンタルサービス」のヒーリングワーク受講者には適用されません。
※返金は、返金保証を申し出られた日の翌月末日となりますのでご了承ください。
過去の１DAYレッスンのご感想
服部の1DAYワークショップは、何度もリピートしてくださる方もいれば
「こういうワークショップに、初めて参加します」「服部と初めてお話しします」
「心理学はよく分からないけれど、興味があったので」という方も、たくさんご参加いただいています。
「分かりやすく腑に落ちやすい」
「最初のレクチャーの部分から泣いてしまった」
「すごく自分のことが嫌いだったけれど、自分のことが好きになれました。」
「心が軽くなり、前向きになれた」
「現実でいい変化を感じた」
「参加するといつも優しい気持ちになれる」
「服部さんの笑顔にいつも癒されます」
「参加されている受講生さんが優しい方が多い」
といったご感想をいただくことが多いですよ。
詳細など、このブログで順次公開していきますので、そちらもお楽しみに！
