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服部希美
心理カウンセラー/講師
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「あのとき、あの人に愛されなければ意味がない」という思いが、あなた自身を傷つけてしまうとしたら

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

「あの人に愛されなかったら意味がない」
そんな思いに囚われてしまうことってあったりします。

たとえば、

付き合っていた彼に振られたのですが
もう、何年も前の話なのに忘れられないんです。

相手は結婚して子供もいるらしいし、もう連絡も取れないのだけれど
他の男性に声をかけられても、まったく気乗りがしないんです。

だって・・・私は、あの彼がいいんです。

彼が付き合っていた頃の優しい彼に戻って、
私のことをもう一度好きになって欲しい。
もう一度、あの幸せな日を取り戻したい。

そんなことばかり考えてしまうんです。

こういう気持ち自体はね
否定しないで欲しいな・・と思うのです。

それだけ大好きだった人がいた。
とってかけがえのない、大切なひとときがあったということでもあると思うから。

受け止めるにもね、ひとそれぞれ時間がかかると思いますしね。

たとえば、相手のために悩んだり、思いを馳せることで
たくさんの時間を費やしてきたとしたら・・・
エネルギーを注いできた分、当人にとって、
後戻りできない気持ちになるぐらい、大切なものになっていることも多いですしね。

ただ、この気持ちをずっと持ち続けるということは・・
自身を傷つけ続けてしまう、ということでもあるということ。
すこしだけ、頭の片隅に入れておいていただけたらなと思うのです。

なぜならば・・

「あのとき、あの人に愛されなければ意味がない」と感じているときって
「愛した人に愛されない自分」というセルフイメージに自分を縛り付けて、
「人を愛させない」という罰を、自分自身に与え続けるということでもあるからです。

もしも、この記事をお読みの方の中に
私も同じ気持ちがあるなぁと思われた方はね
とっても愛したい方、愛することに大きな喜びを感じる方なんだと思うのです。

大好きな人を、私が笑顔にしてあげたかった。
喜ばせてあげたかった。
喜びの存在でいてあげたかった。

だからこそ、それほどまでに、悔しかった。悲しかった。
あのとき、こうしていればうまくいったかもしれないのに、という思いが消えていかない・・。

そんなあなたにとって、誰かを愛するということは
あなたの人生にとってものすごく大切なテーマなのではないでしょうか。

・・・それだけ、愛したいあなたが、ですよ。

一番、やりたいことができないこと。できていないこと。

これは、誰かから責められることよりも
辛く、苦しく、悲しく・・・
そしてなにより、大きな罪悪感を感じると思うのです。

ですからね。

準備ができたら、でいいのでね

(まず、自分のケアが大事なことも多いですから^^)

また、自分にね「誰かを愛する許可」を出してあげられたらいいと思うのですよね^^

最初は、恋人候補からじゃなくてもいいと思いますよ。

職場の人、お友達、家族、ご近所の人・・
いま、あなたの周りにいる人を
自分なりに「愛する」「大切にする」こと。

大切にしてくれる人の、愛を受け取ること。

まずは、ここに許可を出していきましょう。

とっても小さなことで構わないと思うのです。
心を込めて自分から挨拶をする、とか、すこし親切をしてみるとか。
いいところを見つけて褒めるとか、感謝をこまめに伝えるとか。
相手の立場に立ってみて、自分といるときに心地よく過ごせるよう、ちょこっと気を配ってみるとか。

あなたにとっては、「やって当たり前のこと」だったり
「いまでもやってるし」と思うようなことかもしれませんが^^;
それをあえて「愛する気持ち」「相手に与える」視点でやってみる。

それだけでも、自分の中の罪悪感は軽くなっていくでしょうし
周りの人と「心でつながる」ということができるようになってくると思うのですね。

「私の周りには、私のことを大切に思ってくれている人がいる」
「この人のためにも、私は幸せになりたいな」

そんな思いが、また、あなたの背中を押してくれることも多いと思いますからね。

たくさんの「うまく愛せない」を経験したあなたなら
きっと、とっても上手に愛してあげることができますね^^

自分の愛や優しさを、どうぞ、信じてあげてくださいね。

まずは、心の整理がしたいな。
自分を立て直していくことが大事だなと感じたり、
伴走してくれる存在がいると心強いな
そんなふうに感じた方はね、よかったらカウンセリングもどうぞ〜。

あなたが大切な人と
愛し愛される関係を築くための参考になれば幸いです。

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