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服部希美
心理カウンセラー/講師
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声かけは、人と温かさを共有する愛のツール+補足

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。

今日は、恋と仕事の心理学にも寄稿しました、
声かけは、人と温かさを共有する愛のツール、を
こちらでもご紹介します。

最後に補足も書いておきましたので、
よかったら最後までお読みくださいませ

服部 (2)

あっという間に、11月。
みなさま、いかがお過ごしですか?

 
私の周りでは、
 
2020年ラストスパートに向けて
この辺で一度、今年を振り返っておこうかな!
 
そんなプロセスを歩まれている方が多いようで
 
あちこちから、今年はいろいろあったねー!
という話題で持ちきり!だったりします。

たしかに今年は、本当に本当にたくさんの
イレギュラーが起きた一年でしたよね〜^^;

想定外のことが、次から次へと起こり、てんやわんや!
 
まー、これほど
話題に困らない年はないんじゃないかな・・。

いろーんなことに振り回された一年でもありました。
 
+++

まぁ、もう、いろんなことがありましたが

今年は何よりも人との関わりを考えさせられた。
そんな一年だったように思います。
 
感染拡大防止のために、大切な人に会うことが、
今よりもっと、難しい時期もありましたよね。

大切な人ほど、近づけない
そんなジレンマに悩んだ時期もありました。

中には、二転三転する情報に、不安やイライラが募り

人のことなんて、かまっていられない!

気分のアップダウンがしんどかった方も、
いらっしゃったのではないでしょうか?

そんな中でも、
自分に出来ることを積み重ねながら、

あの人、どうしてるかな?
どうか元気でいてくれますように。
状況が良くなったら、会いに行こう。
 
そんな風に思いを馳せた相手は

あなたにとって、かけがえのない
大切な大切な人だったのでは、ないかと思うのです。

大切なものは、なくなってから気づくなんて言ったりしますが、
今年は、会えない時間が、大切な人の存在を教えてくれた
そんな一年でも、あったような気がします。

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ということで
今日は、少しだけ。

いま、なかなか会いに行けない
あなたの大切な人に、想いを伝える日にしてみませんか?

 

最近、どうしてる?
応援してるよー。
お互い、ほどほどに頑張ろうね!
また落ち着いたら、会おうね。

なんだって構いません。

誰かに一声、かけてみませんか?

 

というのもですね。
 
前ほど、ではないにせよ
不安や緊張を余儀なくされている状況が続き
私たちの身体や心は、知らず知らずに疲れています。
 
フッと気が抜けて気分が落ち込んでしまいやすいのは
こういう、少し落ち着いた時期、なんですよ。

 
また、年末が迫ってきたことで
先行きの不安を強く感じでしまう方も
いらっしゃると思うのです。
 
普段の年でもね
この時期は落ち込みやすいのです。
 

そんなとき、心を癒し支えてくれるものは、、
自分を大切に思ってくれる人の一声、だったりしませんか?

 

ちなみに私たちは、
自分が信頼できる人や安心感を感じる人の声を聞くだけでも
癒しホルモンが出て、心が安定するそうです。

 
もちろん直接会って話すのがいいのですが
 
電話など、声を聞くだけでも
癒し効果があるよ、と言われているんですよね。

また、自分が愛する人に対して
声をかけたり、応援したり、、いわゆる与える行為は、
自分の愛に触れるので、気分が浮上しやすくなります。
 
 
つまり、愛ある声かけは、
お互いの心を温め合う愛ある行為なんですよー。

 

ですからね。

もしあなたが、落ち込んでいたり
なかなか会えない大切な人がいらっしゃったとしたら。

声をかけてみる。

お試しくださいませ。

 

私には応援してくれる人なんて、いないわ。
辛い気持ちに捉われて、自分のことだけで手一杯です。
そんな方は、毎日よく頑張っていらっしゃる方ですよ。

 

弱さだと、思わないでくださいね。
よかったら、私たち
カウンセラーとつながってやってくださいね。

私たちの声があなたの応援になれば嬉しいです。

名古屋フェスタ(2)

ちなみに、
文中に出てきました「癒しホルモン」とは
オキシトシンのことを指します。

オキシトシンは、
「幸せホルモン」とも呼ばれていまして、
家族やパートナー、信頼できる仲間の間で感じる、
非常に重要なホルモンなんですね。

安らぎや幸福感、
不安や恐怖心を和らげる効果があるとされているんですよー。

ちなみに、オキシトシンを増やすには
ベストはスキンシップらしいのですが、

相手を思いやったり、何かを分け与えたり
助けたりすることで分泌されるそうで

大切な人にプレゼントをしたり、
相手を大切に思い、行動すること

(たとえば、このお仕事は誰かの役に立っている!とかでもいいわけです。)

で増えていくそうですよ。

声かけ、ぜひ、お試しくださいね。
参考になれば幸いです。

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