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服部希美
心理カウンセラー/講師
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彼の浮気で終わった失恋を、思った以上に引きずっています。

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス、服部希美です。

今日は、失恋からの復活。
浮気の心理について、書いてみたいと思います。

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もう何年も過ぎたことなのに
「あの彼ともっと上手く行っていれば」と
心のどこかで思ってしまう、そんな自分を責めてしまう。

こんなご相談をお伺いすることは、多いです。

とくに「浮気されちゃった」のちに
「お別れに至った」ケースであれば、

次の恋愛に向かうプロセスにおいて

「また、浮気されちゃったら悲しすぎる」
「それぐらいだったら、ひとりのほうがマシ」

こんな風に感じちゃうのは、ムリもないことですよね。

どうぞ、自分を責めないであげてくださいね。

+++

さてさて。
とてもシンプルな心の原則をお話するとですね。
浮気は「不足原則」というものが働いている状態なんです。

なんらかの理由で
(ここがもう、ケースバイケースなんですけども)

私たちは、みんな
本命から貰えないものがあるときに
貰えそうなもので埋めたくなるという心理を持っています。

たとえば、女性とお酒が飲めるお店に
遊びに行くのが好きな男性、っていますよね。

本命がいるのに足しげく通っちゃう、
そういう男性もいらっしゃるみたい。

そういう男性の心の中を覗いてみるとね

「こんな自分を丸ごと受け入れてくれる女性なんて
お金を払わないといないだろう」

「本命に見せちゃったら、きっと、嫌われる」
「彼女に、迷惑をかけちゃう」

という心理から

本命の彼女にさらけ出せない自分を
お店の女性に受け入れてもらっている、
そんなこともあるんです。

だから、やめられない。

本人も良く分かってないから
「プレイべートまで口出すなよ」みたいな
「単にお酒を飲んでいるだけじゃん」みたいな

よく分からない理屈をこねる^^;


(思っている以上に、自覚ないんですよね。)

でも、よーくよーく
彼の心の中を覗いていくと

「こんな僕なんて、誰にも受け入れてもらえないよね」って

膝を抱えている男の子が
彼の心の中にいることって、
けっこう多かったりするんですよ。

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お店のお姉ちゃんも。
体の浮気も、心理の原則的には似ています。

本命がいるにもかかわらず
何かを、外に求めざるをえなかった。

その理由は、

もともと彼がもっていた心理が
影響していることもありますし、

あなたとの間で起きたことで
そういう状態になってしまったこともあります。

で、ですよ。

こういうことをお話するとね

「そうか。私が彼のこと、分かってあげられなかったんだな」
「私が悪かったんだ」

と自分を責めちゃう方、多いと思うのです(泣)

元彼のこと大事に思っていた方ほど、
自分が悪かったんだと、責任を感じ過ぎちゃうと思うのですよね。

私は、そんなあなたのこと。
愛情深いな、健気だなって、すごく思いますし

この記事を読んでね、
ご自身を責めて欲しくないなって、強く強く、願います。

そして、そんなあなたほど、
いっぱい幸せな関係性を味わっていただきたい。

そのために
次の恋愛で同じ悲しみを繰り返さないように。

あの時、ふたりに何が起きていたのかなぁ。
あの時、私に何が起きていたのかなぁ。
次の恋愛のために、「私が」取り組めることって何かな?

客観的に、振り返る時間を持つことでね
「また浮気されちゃったらどうしよう」という怖れから抜け出して。

また、目の前の人を大事にできる自分へ
バージョンアップしてみませんか~~?って
ご提案させていただくわけですね。

 

で、です。
ここでまず、大切なことはね。

「浮気されてショックを受けた自分」のことを
大切にしてケアしてあげること、なんですよ。

誰だってね。
大好きな人が浮気をしちゃったら悲しいのです。

そしてね、
女性として否定されちゃったように感じて
深く、心が傷ついてしまうのです。

 

そらね、取り乱しますよ、普通。
暴言の一つや二つ、吐いちゃいますよ。
恨みます、歌っちゃったりします!
(読者層に、知っている人いるのか?!)

 

ですからね。
まずは、痛みを癒してあげること。
そして、悲しみに引っ張られ過ぎないように、
あなたのことを応援してくれる誰かに、すこし支えてもらうこと。

そのあとに、どうしていったらいいかなぁと考えていく。
私の恋愛パターンに向き合っていく。

プロセスには順番がありますからね^^
焦らず、順番にいきましょう。

何年も前にお別れしたのに、今更…

そんなときには、
自分を立て直してあげるプロセスをすっ飛ばして
なんとか日々を頑張って来た、ということかもしれませんね。

しんどいとき、辛いとき、寂しいとき
一人で耐えてきませんでしたか?

ムリして、笑顔で、元気よく。

過ぎたことだし、しかたがないじゃん!なんて
がんばって前、向いてこられたんじゃないでしょうか。

それほどまでに、あなたは頑張り屋さんで
愛情深くて、優しい人だって、、、気づいてますか?^^

まずはそこから、気づいていくことも
大切かもしれませんね~。

++++

こういう部分は、ひとりで取り組んでいても
なかなか進んでいけなかったりしますからね〜
分かち合いから始めてみるといいと思いますよ。

信頼できるお友達に胸の内を聞いてもらう、
それだけでも随分と違うかと思います。

もちろん、カウンセリングもどうぞ^^
あなたのお話、ぜひ、聞かせてくださいね。

健気なあなたが、心から笑顔になれるような
幸せなパートナーシップが築けますように!(*´ -`)(´- `*)

参考になれば幸いです。

 

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