いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
あっというまに、7月も5日目。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
服部は、HPのエラーをコツコツ修正しつつ
お部屋のお片付けも、コツコツ進めておりますよー＾＾
まだまだ、お部屋はモノで散乱しているのですが
そのうちに整っていくでしょう。うんうん。
休息もちゃんと取り入れながら
楽しんでこのプロセスを取り組んで行けたらいいなぁと思っております＾＾
＊
で、ですねー。
最近、カウンセリングでお話をお伺いしていると
やることが山盛りで、体力ギリギリですーとか
心に余裕がなくてギスギスしちゃってますーとか
体がまだまだ暑さに慣れないです＞＜とか、
切り替わりの時期にいらっしゃる方が多いような気がします。
湿気も多いですしね。
夏に向けての体と心の準備の期間ですから
ふつうにしているだけでも、よくやってる！な季節ではあるのですが
やること、やまもり！みたいなときって
なーんか。焦って、色々やりたくなったりしません？
あー、あれもやれてない。
これもやれてない。
どうしよう、どうしよう、どうしよう。
そして、全面的に「けっきょく私は、ちゃんとやれてない」って自分を責めてしまいがち。
その中で、人に当たっちゃうこともあったりしませんか？
イライラして、トゲトゲ言葉なんて使っちゃったりして。
そして、帰ってまた落ち込む・・・みたいな。
「ああ、あのとき、あの人に嫌な言い方しちゃったな」
「あの人だって、悪気があったわけじゃないだろうに。強く怒っちゃった」
＊
でね、こういう時期の乗り越え方というのは
「集中する」「いまできること以上のことはできない」と決めること、だったりします。
心理学では、こういうステージを「多すぎるゴール」なんて言ったりします。
私たちが成長していく上で通るプロセスのひとつだと言われているのですね。
このステージでは
あの人の期待に応えたい、自分の期待に応えたい
こうありたい理想の自分は完璧な自分・・
だけれど、手や時間がエネルギーが足りない状態。
しかも、成長の時期なので
取り組んでいるものも、いままでのやり方というより
自分なりに試行錯誤しなくちゃいけないものに取り組んでいることが多く
その分、不安もいっぱい、時間もかかる、失敗もする
でも自分でやるしかない、みたいなことが起きたりするのですね。
悪いプロセスではなく、
あなたが、ぐんぐん成長している証拠だったりします。
それってね、すごいことじゃないでしょうか。
＊
ですから、この時期はね
「よくやってるよー」って言いながら
全てを完璧にしなきゃとか
全てのゴールにいっぺんに向かうのではなくてね
ちょっと息を抜きながら
そして、信頼できる先輩に相談や応援をしてもらいながら
やるべきことをちゃんと絞って、集中して乗り越えていきましょう。
カウンセリングでは、あえて
リラクゼーションのセラピーなどを取り入れて
恐れや心の緊張をゆるめていったり、余裕を作っていくことも多いですかね＾＾
あなたはよくやっていますよ。
カウンセリングもご活用くださいね。
ゆっくりと自分のお話をする、というだけでも
狭くなっている視野が広がることも多いですし
お仕事のご相談も、お気軽にどうぞ。
もうすぐ夏もやってきます。
夏は恋愛の季節でもありますから、恋愛のご相談もお気軽に＾＾
２０２４年。
最高の夏にできたらいいですね。（そして毎年更新できたら素敵！）
＊＊＊
さて、5日12時より
まずWEB予約にて、8月の名古屋・東京・オンライン面談のご予約を開始しました。
初回無料を含む電話カウンセリング（45分）は、予約センターにてご予約くださいね。
明日、6日からは
予約センターでもすべてのカウンセリングのご予約ができますので
予約センター経由で予約がしたい方は、6日からどうぞ。
あと、8月は1DAYワークショップも開催します。
大変お待たせいたしました＾＾
1DAYはオンライン開催ですのでね〜
涼しいお部屋で、全世界からご利用いただけますのでね〜
お気軽にご参加くださいね。
もりもりもりだくさんな8月。
楽しんでいきましょうね。
どうぞ、よろしくお願いします。
服部希美