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服部希美
心理カウンセラー/講師
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気負いすぎないがんばり方

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は一言メッセージを更新です。
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4月になりましたね!
新生活がはじまりました!な方も
多いのではないでしょうか?
さぁ、がんばるぞ!
そんな風に気合を入れすぎて
プレッシャーに潰れてしまいそう
そんな頑張り屋さんは、少し肩の力を抜いてみよう。
一回、ぎゅーと体に力をいれて
だんごむしみたいに(?)丸まってみましょう。
肩を内側にいれて首をすくめ、、一気に力を抜く!
何度か繰り返していると
緊張でカチカチになった体が整ってきます。
体が整ってくると
緊張している心も、ほぐれていきますよ。
あなたは、充分にがんばっています。
新しいことに慣れていくには、
だれしも時間がかかるもの。
気負いすぎず、
今日も一日、学びを楽しんでみてくださいね。
応援しています!
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服部希美 (3)
(猫が乗った服部♪)

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