気負いすぎないがんばり方

2020年4月2日2021年5月15日

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス服部希美です。

今日は一言メッセージを更新です。

４月になりましたね！

新生活がはじまりました！な方も

多いのではないでしょうか？

さぁ、がんばるぞ！

そんな風に気合を入れすぎて

プレッシャーに潰れてしまいそう

そんな頑張り屋さんは、少し肩の力を抜いてみよう。

一回、ぎゅーと体に力をいれて

だんごむしみたいに（？）丸まってみましょう。

肩を内側にいれて首をすくめ、、一気に力を抜く！

何度か繰り返していると

緊張でカチカチになった体が整ってきます。

体が整ってくると

緊張している心も、ほぐれていきますよ。

あなたは、充分にがんばっています。

新しいことに慣れていくには、

だれしも時間がかかるもの。

気負いすぎず、

今日も一日、学びを楽しんでみてくださいね。

応援しています！

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（猫が乗った服部♪）

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服部希美（はっとりのぞみ）