いいことがたくさん起きる人になる秘訣は、自分を責めないこと。

旅行中に予想外の雨が降ってきて
最寄りのカフェで雨宿りをすることになった。

こんなとき。

「いや～、近くにカフェがあって助かったねー！」

ラッキーだね！と喜びが溢れる人と、

「雨が降るなんて、なんてツイてないんだろう。
なんで私ばっかりこんな目に合うの」

自分は不運だと、悲しみに飲み込まれてしまう人。

同じ出来事を経験しているにも関わらず
旅の思い出って、ずいぶんと変わりそうですよね～。

そしてその「意味づけの反応」は

「私って、こういう人」

というセルフイメージから
来ていることが殆ど、なんです。

＋＋＋

今日は、あなたの世界を好転させるために
セルフイメージを変えるエクササイズをご紹介しますね。

「私は、私を責めません」

実は私たちは、無意識に
たくさん自分を責めています。

そして、自分に対して怒っています＞＜

人を攻撃してしまったこと。
間違えて迷惑をかけてしまったこと。
助けてあげられなかったこと。
無知であること。

そこには
自分を罰し続けるほどの罪はなく
学びがあるだけなのだけれど…

もう、許されていいことなんだけれど…

頑張り屋さんで、優しい方ほど。
一生をかけて、責めてしまいがちなんですね。

自分を悪い奴だと責めてしまう心理を
「罪悪感」というのですが

罪を感じている分だけ
ものごとを悲観的に・悪いほうへと
意味づけしやすくなってしまったり

罰を引き受けるような生き方を
してしまうことが多いみたいです。

また、抑圧した怒りが外を向いてしまい

不本意ながら
（↑ここ、重要！）

怒りんぼうさんになってしまうこともありますからね～。

あなたの優しさや愛情深さを、
「罪」にするのではなく愛に戻してあげるために。

今日は自分に言ってあげてくださいね。

「私は、私を責めません」

周りに人がいないことを確認して、
声に出して呟いてみてください。

涙が出てきてしまったら
いっぱい泣いてあげてくださいね

自分ではとても…という方は
罪悪感を感じて過ぎていて
触れられないような状態にあるのかもしれませんね。

そんなときには、セルフワークでは難しいので
カウンセリングも活用してみてください。

私は悪い人。

そんな誤解を解いてあげましょう
そう、誤解なのですよーー

あなたがあなたの大切な人と
笑顔溢れる毎日を過ごすお手伝いが出来たら嬉しいです。

参考になれば幸いです。

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