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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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自分の辛さに気づいてあげられないこと、辛いと思う自分を許してあげられないこと

もう、11月の半ば。
2023年も残り少なくなってまいりましたね。

まー、まだ1ヶ月ある、とは思っているけれど・・

なんだか、そわそわ。気忙しい。
そんな方も多いのではないでしょうか?

寒くもなってきたし、お天気もパッとしないし。

あーーもう!(怒)

こんなときには、一旦。
5分でもいいので、自分に休憩をあげてくださいね。

お仕事帰りに、コーヒーを一杯買って帰ったり。
お風呂にも入浴剤、いれちゃいましょう。

忙しい、という文字は
心を亡くすと書きますからね。

周りの人を大事にする方ほど
自分のことに関して、とっても鈍感になっている時ってあります。

たとえ、やりたいことをやっていても、
大切な人のためにやっていても、
頑張りすぎてしまうと、誰だって疲れちゃう。

疲れたら、休む。すごくシンプルなんだけど
回復することの大事さ、つい忘れがちだったりしますよね。

もちろん、誰かがあなたの辛さに気づいて
「休んでもいいよ」「なにか辛いことがあった?」って
声をかけてくれることもあると思うのですけどね

自分が、自分の辛さに気づいてあげられないこと。
辛いと思う自分を許してあげられないこと。

これは、存外・・
苦しく、そして悲しいものだったりします。

だって、1番の味方が、同志が
頑張っていることに気づいてくれないということですからね。

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。

この記事にピン!とこられた方は
ちょっと、体や心がお疲れなのかもしれませんよー。

最近、笑えていますか?
最近、泣けていますか?
楽しいこと、美味しいもの、食べたり出来てますか?
ひとりで抱え込んでいませんか?

呼吸、浅くなっていませんか?

自分が、自分の辛さに気づいて
辛いと思う自分を許してあげることができれば
自分に優しさをあげることもできます^^

すこし休憩してもね、
頑張りたいときには、ちゃんと動き出せますから。

自分のための休憩、取ってみてくださいね。

「何やっても心が休まらない」
「どうも、塞ぎ込みがちです」

というときには、
気持ちを内側にしまい込みすぎ、だったりします。

優しい人ほど、いろんなこと。
抱え込んだり、矛先を自分に向けがちですね。

こういう人はまず安心できる人に話をするとか、
気持ちを書き出してみるとか、
汗を流してみるとか、カラオケで歌うとか、
「自分の中から出す」ということも大事にしてみてください。

いま、外出しにくい状況でもありますから
気持ちが、うちにうちに篭りやすいのでね〜。

カウンセリングもどうぞ、ご活用くださいね♪

心が軽くなることで見えてくることって
本当にたくさんありますからね。

あなたはよくやっていますよ。
自分が思っている以上に!

応援しています。

参考になれば幸いです。

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