いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
今日は、以前アメブロ「恋と仕事の心理学」にＵＰして
すっかりとご紹介し忘れておりました。
すっかりとご紹介し忘れておりました。
どうして分かってくれないの？と思ってしまいがちな時には、
愛を受け取る器を広げるとき
をこちらでもご紹介いたします
恋愛をはじめ、対人関係において
「どうして分かってくれないの」という不満感を感じます！
というお話をお伺いすることは少なくありません。
とはいえ私たち大人は・・
その不満感をそのまま人にぶつけることって、、あまりしませんよね。
仕事の場で感情のままに動いてしまったら
まとまらなくなってしまうのも分かっているし、
不満があるとはいえ、
大好きな人を攻撃したいわけではないですからね、、。
大好きな人を攻撃したいわけではないですからね、、。
不満を感じたとしても
ぐっと我慢してその場をやり過ごしたり、
仕方がないよねと諦めたり、
大らかであらねば、と自分に言い聞かせたり、
裏で愚痴を聞いてもらってストレスを吐き出しながら
ありとあらゆる手を使って
なんとか「周りと、うまくやっていこう」と努力している
そんな方って、むちゃくちゃ多いのかなと思います。
それはあなたの責任感の表れであったり
優しさの形ではあるのですが、、
正直なところ、、、
不満感を持ちながら、仕事を頑張ったり
大好きな人にやさしくあるというのは、
とてもとても難しいことだと思うのですね。
ガマンはいずれ、限界を迎えてしまいますしね～経験済み）
じゃあ、どうしたら良いのでしょう？
というのが今回の本題。
今日は、私たち「大人」だからこそできる！
「自分も相手も大切にするコミュニケーション」を書いてみたいと思います。
正直、私たち大人の
分かってもらえない不満感というのは、
あなたの人を受け入れる器が小さいわけでも、
思いやりがない、のでもなく
知らず知らずに、そして「良かれと思って」
「不満感が出やすい」コミュニケーション
をしている可能性が高いです。
たとえばですね～。
彼とデートに出かける予定があるとしましょうね。
でも行き先がなかなか決まらない。
「どこに行こうか～？」って投げかけたけれど
彼から一向に、具体的な提案がない。
「そうだね～、どこがいいかな？」みたいな、ふわっとした返事がくるだけ。
煮え切らない彼の態度に
だんだんあなたは、
イライラ・イライラ・・！
彼に「もー、早く予定を決めてよ！！」って
不満を感じはじめたとしましょう。
でもね、、、
まずはここでグッと我慢すると思うのです。
だって彼とケンカをしたいわけじゃないから。
彼もきっと、悪気があるわけじゃないだろうなと思うから。
優しい女性だったら、こんなことを考えるかもしれませんね。
「彼も、忙しいかもしれないしね・・」
まぁ、ありとあらゆる手で
彼が提案してくるのを待つわけです。
でも、うんともすんとも・・返事がない。
刻々と近づいてくる、デート当日。
で、いよいよ堪忍袋の緒が切れて
「私とのデート、楽しみじゃないんでしょ？！」
勢いあまって大噴火しちゃった・・。
なんてご経験をされた方もいらっしゃるかもしれませんが、、
ここで、ちょっぴり
振り返ってみましょうね
たとえば、、
「今回のデートの行き先は、あなたが決めてほしい」
「どこに行きたいか、あなたの意見が欲しい」
「何日までにプランを決めたい」
あなたは「あなたが、何をしてほしいのか」を
ちゃんと相手に伝えてましたでしょうか？
匂わすだけじゃなく、
ちゃんとストレートに言葉にしたか、
振り返ってみてくださいね！
言わなくても察してよ
そんなコミュニケーションになっていませんでしたか？？？
実は、分かってもらえない不満感を
抱きやすいコミュニケーションって
ズバリ！
あなたが「一番伝えなきゃいけないこと」
つまり、私は何をして欲しいのか？を
きちんと伝えていないことが多いのですよ。
＋＋＋
でもですね・・・あなたにも悪気はないと思うのです。
それどころか「良かれと思って」やっている場合もあったりするのではないでしょうか？
というのも実は不満感の根っこには
「遠慮の心理」が隠れているのです。
・欲しいものを欲しい、これちょうだい！と言うことが苦手。ワガママを言ってる気持ちになる。
・人に自分の予定に付き合ってもらうことは、迷惑をかけると感じている。
・「お願いすること」と「強制すること」の違いが分からなくなっている。
・自分もNOが言えない。
こんな風に優しい方ほど、
相手に自分の希望を伝えることが苦手な傾向にあり
ついつい「言わなくても察してほしい」コミュニケーションになってしまい
分かって貰えない不満感を感じてしまう方が多いみたいなのです。
あなたは、いかがでしょうか？？
ということで！
このパターンを繰り返してしまっている方に
これから、大事にしていただけたらなーと思うのは、、
あなたの笑顔がみたい人がいる、
ということを少しづつ信頼して
お願いごとをきちんと伝えていくことかな？と思います。
つまり「人の愛を受け取る器を広げる」ことが大事なのです！
出来ることなら、
あなたのお願いを聞いてあげたいと
思っている人がいるということ。
あなたに、
それだけの価値があるのだと言うこと。
あなたはちゃんと、
自分の価値をちゃんと受け取ってますか？
周りからの愛情を受け取れていますか？
私は、こうして欲しいの。
こんなことが好き。あそこに行きたい。
あなたと一緒に過ごしたいの。
私はあなたが大事なの。
あなたの笑顔がみたくて
あなたのお役に立てるのが嬉しくて
うずうずしてるそんな人たちに
そんな人たちに愛させやすくいてあげてくださいね。
「してほしいなと思うことを
ちゃんと言葉で伝えること」
すこし心掛けるだけでも
コミュニケーションが楽になることが多いですよ！
ぜひぜひ、今日から
周りの人の愛を受け取りながら、
自分の気持ちを伝えるコミュニケーション
取り組んでみていただけたらと思います。
カウンセリングでも、
練習してみてくださいねー！
コツをつかめるようになってくると、
抵抗感はなくなっていきますよ！
あなたが大好きな人と
もっとラブラブで、いい関係性が築けますように。
参考になれば幸いです！
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