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服部希美
心理カウンセラー/講師
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懐かしい曲に触れてみる効果

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、服部の雑談も更新です

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実は先日、学生時代からの友人の
熱烈なお誘いを受けまして・・
久しぶりに映画を見てまいりました。

シティーハンター

じじゃん。

知っている人は知っている。
もう知らない人もいらっしゃるであろう、有名な作品ですね。

憧れだった登場人物の年齢を
いつの間にか大幅に超えていたことにビックリしつつ(笑)

懐かしい曲に身もだえながら
しっかりと楽しませていただきましたよ!

見に行かれた方、いらっしゃるかな?

+++

学生時代、歩いた通学路だったり
子供の頃よく行った場所だったり
懐かしいドラマだったり

そういうものに触れたとき
私たちは一気に当時の感覚がよみがえってきたりしますよね。

普段はすっかり忘れているのに

ああああ、そうだったそうだった。
そういえば、あの時こんなこともあったな~。

まるで昨日のことのように
そして芋づる式に、それにまつわることを思い出したり。

なんだか感情があふれてきたり。

私も、映画で懐かしい曲が流れてきたとき
もう何年も聞いてなかったはずなのに
歌詞をちゃんと覚えていた自分にビックリしましたよ~。
覚えているものですね、大好きだったものって。

で、ですね。

実は私たちがカウンセリングでご提供させていただいている
「心理セラピー」というものの中には、

こういった誰でも持っている「心の作用」を利用して、
心を解きほぐし、未完了の思いを癒していくものがあるのですよ!

カウンセラーのリードの元
ゆっくりと当時の感覚をたどっていき

当時のやり残しの感覚、だったり
忘れてしまった宝物を発掘したりすることで

「過去」自体は変えられないけれど
「私があの過去をどう感じるか?」を変えていくのです。

そうすると、
現実に起きているアレコレに反応する
「心」が変わっていくので

選択が変わり、行動が変わり
現実が変わってくる、という心理的アプローチなのですね。

せっかくですので
今日は簡単にできる「心理セラピー」を
ご紹介したいと思います。

とてもとても、簡単です。
ズバリ「懐かしい曲を聞くこと

ちょっと一人の時間を取って
昔好きだった曲を聞いてみてくださいね。

どんな気持ちが湧き上がってくるでしょう?
ただただそれを、じっくりと感じてみてくださいね

みなさんは、どんな曲が思い浮かびましたか?
聞いてみてどんな気持ちが湧き上がってきたでしょうか?

とはいえ、辛すぎる思いが隠れている場合は
大きな反応が出ちゃう場合もありますからね~
安全な場所で、サポートのある状態でやっていただけたらと思いますよ!

良かったらお試しくださいね。
参考になれば幸いです。

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