MENU
服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
◎服部希美のカウンセリングを受けるには >>

細かいことを気にしない、大らかな人になりたい!~人へのダメ出しが止まらない心理~

別に自分に言われているわけでもないし、
そこまで被害を被っているわけじゃないんだけど

人の言葉遣いが気になって仕方がなかったり、
数分でも、遅刻が許せなかったり、
マナーが守れていない人を見ると、軽蔑しちゃったり
身なりがちゃんとしていない人を見ると、イライラしちゃったり・・

細かいことが気になって、仕方がないんです。
思わずダメ出しをしたくなって困っています。

本当は「まぁ、そういう人もいるよね」って
大らかな気持ちで受け止めてあげられたらと思うのです。

頭では「人のことなんだから、気にしなくていいのに」って思っているのです。

ダメだしされて、いい気分なんて誰もしないと思いますしね。

でも、イライラが止まらないんです。
ときにはブチっとキレちゃいそうで自分が怖いです。

こういうとき、どうすれば
おおらかな自分になれますか??

gahag-0056407220-1

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は「細かいことが気になってしまう」心理について
紐解いてみたいと思います。

「おおらかでありたい」

という気持ちをお持ちのあなたは
輪や人の気持ちを大切にする、優しい方。

だからこそ、なのでしょうか。

うまくいかないことは「私がダメなせい」と感じやすく
無意識に自分にダメ出しをしていることが多いようですよ。

++++

私たちは、うまくいかないことが起きたとき
「どうして、うまくいかなかったんだろう?」って理由を探しちゃうのですが、

「私がダメだったから、うまくいかなかったんだ」
と感じやすいタイプは、

日常でも「私のココがダメ」「私のあそこがダメ」って
自分へのダメ出しをしちゃってたりするんです。

ダメなところを直すことで、うまくいくように
日々頑張っているわけですね~。 それがうまくいっていればいいのですが、
だんだん苦しくなってくると

「私はこんなに自分にダメ出しして頑張っているのに
なぜあの人は、私を愛してくれないの?酷い!」

「私はこんなに頑張っているのに、
どうしてあの子ばかりがチヤホヤされるの!?ズルい!」

「もっとあなたたちもちゃんとしなさいよ!」

そんな風に、今度は「人にダメ出し」が向いちゃうんですね。

怒りを向けられた人との関係は、
どうしても悪くなってしまうので
孤立してしまうことも多く、

また「そんな自分をダメ出し」し、
苦しくなってきて「相手をダメ出ししてしまう」という
負のループにハマってしまったりするのです・・。

ダメ出しの世界というのは
正しい・間違いの世界でもあるため、

ルールに厳しくなったり、
常識、普通、そういう言葉で
自分も人も縛っちゃったりすることが多いですね。

みなさまは、いかがでしょうか?

anemone-3616880__340

とはいえ、です。

このパターンをお持ちの方というのは
大切な人のために、一生懸命「いい子」をやってこられた方が多いのです。

それだけ・・・優しい方が多いのですね♪

ですからね~。

このパターンを手放して、
本当の意味の「おおらかさ」を手に入れるためには
「そんな自分をダメ出し」するのではなく!(重要!)

「ああ、私は自分にダメ出しをしているから
人にもダメ出しをしたくなっちゃうんだな」

って、自覚してあげることが大切になってきます。

そして「ダメ出し」するのではなく
「私はこうしてほしい」と、その場で相手に伝えられるといいですね。

「それは間違っている!」ではなくて(これ、ダメ出しですからね)
「私は、こうしてもらえると嬉しい」という感じですね~。

怒りに変わる前に、さくっと伝える!が大事になってきます。

まぁ・・・・
伝えることは、練習が必要かもしれませんが
これが出来るようになってくると、不満をため込まずに済むので
結果、おおらかになっていくことが多いですよ!

とはいえ、頭では分かっていても
心が納得いかない・・そんな方が多いかもしれません。

いままでの怒りが、
たくさんたまっている方もいらっしゃるでしょう。

そんな場合は、お気軽にカウンセリングもご活用ください。

ひとつひとつ、丁寧に
自分の心に寄り添ってあげることから始めましょうね。

あなたが大切な人と
より良い関係性を築くための
参考になれば幸いです。

あわせて読みたい
優しすぎる彼と、怒りっぽい私。パートナーシップはバランスをとっている いつもありがとうございます。  カウンセリングサービス 服部希美です。 今日は、パートナーシップだけでなく 対人関係で起こりやすい「バランス」について 書いてみた...
あわせて読みたい
優しく出来なかったことより、優しく出来たことを。 優しい人ほど、自分が優しく出来なかったことを探してしまいがちですけどねその時に出来た精いっぱい。やって来られているはずだと思うのです。

面談カウンセリングのご案内

名古屋・鶴舞駅徒歩5分の弊社カウンセリングルームにて
対面式のカウンセリングをご提供しています。

また、月に一回東京地区にも出張カウンセリングを行っております。

オンライン面談(Zoom)もご選択いただけます。
お好みでお選びくださいね♪

現在のご予約状況は、こちらからどうぞ☆

IMG_1182 - コピー
<名古屋・鶴舞・オンライン>

名古屋ルームアクセス・地図)  

<東京(駒場)出張>

(東京ルームアクセス・地図) 

カウンセリングサービス 
名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー 
服部希美(はっとりのぞみ)

■ カウンセリングメニュー

■ ご予約方法

お客さまの声

服部の略歴

■ メディア関係者さま宛てのご案内

目次
閉じる