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服部希美
心理カウンセラー/講師
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ふと子供のころを思い出し、なんだかやるせない気持ちになってしまうとき

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

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今日は、アメブロ「恋と仕事の心理学」に書きました

「ふと子供のころを思い出し、
なんだかやるせない気持ちになってしまうとき」

をこちらでもご紹介したいと思います

実際の面談カウンセリングでご提供しています
イメージワークもご紹介してますのでね~
ぜひ、お試しくださいね♪


さてさて
お正月、みなさまいかがお過ごしですか?

私は、両親や弟妹家族、親戚などなど・・
普段なかなか集まれないメンバー勢ぞろい!の
年始恒例食事会に顔を出してきました。
色んな会話が飛び交う中、
昔話にも花が咲き・・
「あのときはいろいろあったね~」
な~~んて、今だから笑い合えることもあったりして。
こういう時間も悪くないものだなぁなんて改めて感じましたよ。
まぁ数年前まで、親戚づきあいって
「もっとも嫌いな行事のひとつ」だったんですけどね。
人って変わるものだなぁと、、身をもって実感しておりますよ。
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか?
さてさて、お正月など
久しぶりの人に会ったとき「昔話」に花が咲くことがあると思うのですが
別にイベントごとじゃなくても
誰かと話をしていなくても
ふっと「子供の頃」を思い出して、
やりきれない気持ちになることってありませんか?
・・・なんていうんでしょう。
子供時代は幸せだったなぁ~
あの頃に戻りたい、とはまた違って
「あの頃の私は将来、こんな私になるとは思ってもなかった」
「私、一体、なにやっているんだろう」
「時間だけが過ぎてしまったな」
・・そんな、後悔にも似た気持ちです。
++++
誰しも少しは、昔を思い出し
感傷にふけることって誰でもあると思うのですね。
でも、なんだかその「感じ方」に
個人差って結構あるような気がするのです。
というのもですね。
心理学では
「子供のころを思い出し、やりきれない気持ちになる」とき
「今の自分に、どこか納得できていない」ことが多いのかな?なんて見立てたりするのです。
周りの人から見たら「順風満帆だよね」って言われるような
そんな道のりを歩いてきたとしても・・
いままでの自分を責めていたり、
本当に欲しいものに蓋をしていたり、
不完全燃焼になっているものがあったりすると
ふっと、子供のころを思い出したとき
あぁこんなにも時間が経ってしまった、みたいな
複雑な気持ちになってしまうことがあるみたい、なんです。
・・・とはいえ、です。
今日はここからが本題なのですが!
いくら過去を憂いでも、変えられないものだということは
誰しも分かっていることだと思うのですよね~・・。
わざわざ人から言われなくても痛いほどに
「もう過ぎたことなんだから、過去ばかり見ていても仕方がないよ」
って自分に言い聞かせながら
目の前のことを、日々を、
コツコツ頑張ってこられた方って、多いと思うのです。
もちろんですね
この「やるせない気持ち」を手放していくためには、
今からできること、今だからできることを取り組んでいくことは大事なことです。
諦めてしまった夢をもう一度、
欲しいと望む勇気も大切かもしれません。
でも、その前に・・
そんな「日々を頑張ってきた」自分さんのことを
まずは、ちゃんと認めてあげて
一度心を軽くしてから
改めてスタートを切ってもいいと思うのですよ。
時期的にもちょうどいい時期ですしね^^

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ということで!
今日は「過去」と「今」を感じる簡単なイメージワークをご紹介します。
実際、服部の面談カウンセリングでもご提供している、
とてもパワフルなワークですので、良かったらお試しくださいね。
まずは、その場で立って
まっすぐ前をみてみましょう。


今目の前に見えている景色は
今まで歩んできた道のりだと、イメージしてみてください。


生まれてから今まで、あなたが歩んできた道のりです。
どんな景色が広がっているでしょう。

充分に感じたら、今度はくるりと向きを180度変えて。
目の前に広がっている景色を見てみてみましょう。


今目の前に広がっているのは「未来」の景色です。
どんな景色が広がっていますか?どんな気持ちがするでしょう?

充分に感じたら、一呼吸して。


背中に「いままで」を感じながら
一歩、一歩、と前に歩いてみてください。


すっと体が楽になったところまで歩いたら終了です。
あなたが今まで、どんな道のりを歩んでこられたとしても・・
そのすべては、
あなたが勇気をもって「選んできた」道のはずなのです。
その道のりを認めながら、また
本当に欲しいもの、やりたいことに向かって
進んでいただけたらと思いますよ!
カウンセリングもどうぞご利用くださいね。
あなたが本当に欲しい幸せを手に入れ
心からの笑顔で過ごせる毎日がやってきますように

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応援してます。

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