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服部希美
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許したいけど許せない、そんな人がいるあなたに

心理カウンセラー服部希美

いつもお読みいただきありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。

「2019年をより幸せで豊かに生きるために
年末にやっておくといいこと」シリーズ第3弾。

今日は、恋愛でも仕事でも、友人関係でも有効な

「対人関係」をよりよくするための
「許し」のエクササイズです。

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職場で、友人関係で・・
この人とは合わないなぁと思う人。

以前、ぶつかり合ってしまい
関係性がぎくしゃくしちゃった人。

いまはもう、目の前にいるわけじゃないのに
思い出すたびにイライラしちゃう。

そんな人って、誰しも
いらっしゃるのかな~?と思うのですよね。

私たちは別々の個性を持ったユニークな存在ですし
心は経験を通して成熟していくわけですから。

意見がぶつかり合ってしまうことや
苦手な人が出てきちゃうことって、
どうしても、避けられないことだとは思うのです。

お互いが、一生懸命生きていればいるだけ
ぶつかり合ってしまったときの衝撃や、
嫌いだ!って感じる大きさは、大きくなってしまうものかもしれません。

でも、ですね。

そういう存在が「自分の心にい続ける」ことで
自分の幸せのために活用できればいいのですが、

心の中にずっとい続けて
今でもイライラしちゃう、とか。

自分の自由を奪ってしまったりしてしまうときには
「許し」の力を活用してみるといいと思うのですね~。

基本的に「許し」というのは

「あの人のために許しましょうね」というのではなく
「あの人に捉われている状態から、自分を解放する」

つまり「自分」のために取り入れるもの

みなさんちょっと、考えてみてくださいね。

2018年から2019年という「年の区切り」に。
もう、手放したいなぁと思う人やエピソードはありますか?

その人やその時を思い浮かべて、
こう、呟いてみましょう。

「私はあの時の私を許します。
私はあの時のあなたを許します。」

口に出してみると分かるのですが

実は、人を許すより、自分を許す方が難しいのですよね、、、。  

 許せない人がいるとき

私たちは必ず、自分のことも許せていません。

 うーん、モヤモヤしちゃうなー。

 そんなときには、

何度か繰り返して呟いてみてくださいね。

このエクササイズは、

とても難しいものですからね~

うまく出来ない自分さんをも許しながら。

チャレンジ出来る方は、やってみてくださいね。  

あなたが一生懸命生きてきた今までを

大切に扱うことが出来ると

自己価値も上がっていきますよ 

参考になれば幸いです。 

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