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服部希美
心理カウンセラー/講師
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2019年を、より幸せで豊かに生きるために年末にやっておくといいこと

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス
心理カウンセラー、服部希美です。

クリスマスが過ぎると
あっというまに、もう、2018年も終わりが見えてきますね~~。

お仕事にお掃除に
お忙しい方も多いのではないでしょうか?

あと、今年のやり残しもそうですが、
来年の準備が始まっている方も多いでしょうね。

今日聞いていたラジオで
とある占い師さんも、こんなことを言っていました。

季節が「さぁ、今日から夏ですよ!」っていうことがないように
2019年の占いも「1月1日から始まりますよ!」ではなく、
徐々に移行していくものなので、
すでに2019年の流れが始まっている人も多いんですよ。

たしかに、たしかに。
自然や時の流れって、そういうものですね

今日から私たちの心や体、自然って
そんな「ぱっきり」とはいかないもの。

さて、そんな「移行期」の最中
体調を崩されている方も多い様子です。

みなさまどうぞ、ご自愛くださいね。

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++++

さてさて、今日から少し
年末にやっておくといいことシリーズとしまして(笑)

少しエクササイズを書いてみたいと思います。

さて、2018年。
みなさまにとって、どんな一年だったでしょう?

楽しいイベントがあった方。
嬉しいことがあった方。

悲しいお別れをしちゃった方。
チャレンジが多かった方。

いろいろなことがあった、一年だったと思います。

「なんか、充実した一年だったとは思えない」

という方は、ちょこっと
自分がやってきたことをちっぽけに
扱っちゃっているかもしれませんね。

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今日は、2018年を振り返って

自分なりに「よくやったな」と思えることを
書き出す日にしませんか?

大きなことでなくて構いません。

「遅刻せずに仕事に行けた」でもいいです。
「自分がしんどい時にも、人にやさしくできた」でもいいです。
「笑顔で人に接するように意識した」でもいいですし、
「ちょっぴり、人に頼ることを覚えた!」とかでもいいです(笑)

「あの時、一回だけだったけど」でも、もちろんOK~!

できれば、人知れず
自分なりにやったこと、挙げられるといいかな?と思いますね。

私たちは過去の自分を認めてあげることができると
今の自分に自信がもてるようになります

今年のあなたも、間違いなく
よくやってきたはず

自分のがんばりや歩みを認めてあげることができると、
周りの人のがんばりや歩みを、認めてあげやすくなります。

きっとこのブログをお読みいただいている方は
人のがんばりを見つけるセンサーは、金メダル級だと思いますのでね(笑)

自分のがんばりを見つけるセンサーも
磨いてあげてくださいませ☆

参考になれば幸いです

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