いくら気の合うお友達相手だとしても
べったり一日中いるのは息が苦しいなぁ。
いくら大好きだからって
どこでもいっしょに行きたい、とは思わないんだよね。
休日になると、どっと疲れが出てきちゃう。
デートも楽しいんだけど、ひとりで家でのんびりしていたいなぁって思っちゃう。
あー、私、思ったよりも
一人の時間が大事なんだな。
そんな自覚がある方の中には、けっこう
「パートナーシップがうまくいきません」という
お悩みを抱えていらっしゃる方も多かったりするんですよね。
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス、心理カウンセラー服部希美です。
今日はですね。
そんな「ひとりの時間がとっても大事!」な人のパートナーシップについて、書いてみたいと思います。
私自身がそういうタイプです!!な方も。
私のパートナーがこういうタイプで困っちゃってます!!な方も
ぜひぜひ参考にしていただけたらと思います!
![alora-griffiths-1066323-unsplash](http://livedoor.blogimg.jp/cs_nozomi/imgs/9/4/94b966a6.jpg)
さてさて。
ひとりの時間が大切なタイプのみなさまの中には
彼とのデート。
友達との飲み会。
仕事中。
人と話しているときには
あんまり、感じなかったけど
家に帰って、一息ついて
ひとりになった途端に
何故だか分からないけど、イライラする!
なんだか泣けてきた~!
そんなご経験をされた方って、いると思うのですよね。
そこまでいかないまでも
会話している最中に
あ、あれ、なんかモヤっとしたなー。
なんでだろ?・・まぁいいか・・。
なんて感じたことのある方もいらっしゃるかもしれません。
他には、ネガテイブな感情だけでなく
嬉しいことがあったとき。
その場では、あんまり反応出来なかったけど
ひとりになった途端、ニヤニヤが止まらな〜い!!( ̄∀ ̄)とか笑
お家に帰って、ひとりでお風呂に入りながら
「あーこんなにも、私はあの人に感謝してたんだなぁー」って、改めて思う、とか。
そういう「時差」みたいなもの、感じたことってありませんか?
実は「ひとりの時間がとても大事」という方って
ひとりになって「気持ちが整理したい」方が多いんですよね。
人といると、どうしても
周りに意識が行ってしまうので
ひとりになって
電源オフして
ようやく、自分の感情の整理が始まる。
自分の本音に気づき始める。
そういう方って、多いのです。
*
別にそれ自体は、悪いわけではありませんし
誰でも、そんな風に思うことってあると思うのですよね。
疲れちゃったから
今日はひとりにしておいてほしい、そんな日があったり
日ごろ人に会う仕事をしているから
休日ぐらいは人に関わらずにいたいな、とか。
ひとりで過ごすことで、自分の本音と向き合い消化する。
そういう「バランス」を取りたくなることって、あったりします。
自分のペースで心を整える時間も
とってもとっても大事なこと。
ただ、どうもね・・
「ひとりの時間がとにかく大事!」な方の場合、
周りからみると「何を感じているか分かりにくい」みたいなんですよね。
自分と一緒にいるときに感じていること。
嬉しいのか、嬉しくないのか。
嫌なのか、そうじゃないのか。
なにがしたくて、何が嫌なのか。
まぁ、ご自身が分かっていないわけなので・・
表現のしようがない、という部分ではありますし
悪気は全くなかったりもするのですが
この「わからない」が、パートナーに寂しさを感じさせてしまうことも
少なくないみたいなんですよね。
![ひとりの時間が大事 恋愛](http://livedoor.blogimg.jp/cs_nozomi/imgs/2/5/25fed07a.jpg)
実は、とっても優しい彼が
まさかまさかの浮気問題!の原因が
この「すれ違い」から来ていることって少なくないのですよ。
彼女はとてもいい子なんだけれど・・何を考えているのかイマイチわからない。
自分じゃなくても、いいんじゃないか。
本当に、自分は彼女にとって
意味のある存在なのかなって、不安になっちゃうことも少なくないようです。
とはいえ・・・
「ひとりの時間が大事!」なあなたも、
悪気があるわけではないですよね。
そして、もちろんですが
あなたが、お相手のことを愛していないわけではありません。
じゃなきゃ、このタイプはねー
お付き合いなんてしませんから!!
でもですね。
ひとりの時間が大事な私が
あなたとお付き合いしている、ということは
あなたをすごく気に入っているってことなの。
ひとりの時間をくれること、ありがたいって思っているのよ。
この(↑)一番大切なところを
まったく言葉にしていない!ことで、
相手にまったく、あなたの気持ちが伝わってないことが多いのですね。
![名古屋 鶴舞 カウンセリング](http://livedoor.blogimg.jp/cs_nozomi/imgs/2/3/2301a695.jpg)
というのも、このパターンをお持ちの方って
とってもとっても恥ずかしがりさんだったりするのですよ。
人に迷惑をかけたくない、という優しさから
ま、言うほどのことじゃないかな。
言って、どうこうなるわけじゃないし。
言われたって、相手が困るよね。
そんなふうに、自己完結しちゃいがちだったりもします。
ようするに
とてもひっそりと、人を愛する達人でもあるのですが・・
ちょっと意識をして「見せて」あげたほうが
パートナーが悲しい誤解をせずに済むようですよ。
*
ですからね。
もし、ここに当てはまるなぁと思われた方は
まずは安全な場で、練習してみましょう。
モヤモヤしたとき。
喜び損ねたとき。
ま・・・いっかー。
で自己完結せずに、
信頼できる誰かに、ちょこっと
自分の気持ちをシェアしてみることをオススメします。
ポイントは
まず「自分が信頼できる人」を選んで
「心の声を、ちゃんと声に出してみる」こと。
「自分の本当の気持ちを捕まえて、
実際に、声を出すことに慣れていく」こと、です。
あ、もちろん、上手に言葉で表現しなきゃいけない、
100%伝えなきゃいけない、なんて思う必要はありませんよー。
自分なりの言葉で、気持ちを伝える。
ちょっぴり自分の気持ちをチラ見せする練習をしましょう。
いきなりハードル、
あげなくていいですからね~~。
どうぞ、軽いところからやってみてください。
どんなことが好き。
どんなことがやりたい。
あのとき、こんなふうに感じた。
できる範囲で構わないので、あなたのことを教えてあげてくださいね。
カウンセリングの現場でもね
いろんなことを私たちカウンセラーと話しているうちに
だんだんと、自分の気持ちを話すことに慣れてきて
パートナーに誤解されにくくなった、すれ違いが減ってきた
というご感想をいただくことって多かったりしますよ。
カウンセリングもどうぞ、ご活用くださいね。
*
ちなみに「私のパートナーがこういうタイプです」という場合は
ムリヤリ気持ちを聞き出そうとされたり
寂しさをぶつけられると、閉じこもってしまうことが多いので
適度に、わかりやすく「どう感じてる?」って質問してみると効果的かもしれません。
そして、大前提として
「ああ、この人は、こういう分かりづらい愛し方をする人なんだなぁ」
私、愛されてないわけじゃないんだな
ってまず理解してあげることが大切かな?と思いますよー。
とはいえ、
あなたが一方的にガマンしてしまうと
関係性はいずれ壊れてしまいますから
パートナーの愛を、ちゃんと感じられる私になっておくのも大切なこと。
ちゃんと自信、もちましょうね。
あなたが、大切な人と
互いに大切にし合える関係性を築くための参考になれば幸いです。
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