一言メッセージ

なんだか気が晴れない・・・そんな憂鬱な心を軽くする、とてもシンプルな方法

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 
心理カウンセラー服部希美です。

せっかくの三連休なので(?)
今日はもう1記事、書いてみたいと思います。

まっすぐ素直な愛情をお持ちの
あなた(そう、あなたですよ!)に

贈る一言メッセージです。

名古屋 カウンセラー 鶴舞


なんだか、気が重たいなぁ。
モヤモヤが晴れないなぁ

ああ、なんか憂鬱。

そんな風に感じることって、ありますよね。

そんなときには、

心が疲れ過ぎていたり
何か気づいて欲しい気持ちが
表面化しているときもあるのですが・・

別に体調が悪いわけでもないし、
何かやっているわけじゃないんだけど

慢性的に、気が晴れない。
すっきりしない。

そんなときには、
ちいさな「貢献」をしてみましょう


家族に、コーヒーを一杯淹れてあげる。
誰かの話に、頷いてあげる。
ひとつ、相手のいいところを誉めてあげる。
「ありがとう」という言葉に、心をこめてみる。
誰かの幸せを祈ってみる。

私たちは、「愛したい」生き物ですから
基本的に「愛している」と気分がいいんです。

実は「貢献」って
周りの人はもちろんなのですが、
自分の心をも救う、

究極のデトックス方法なのですよね

ですから、

自分がすっきりするまで
「愛」を出すことをやってみると

憂鬱な気持ちがなくなっていたり

今いるところからの脱出方法が
見つかることって、けっこう多いですよ~。

あ、もちろん。

普段、無理をしすぎているなぁと思う方
誰かのためにと思いすぎている方は、

逆をやってくださいね。

自分に貢献する、つまり

自分の喜ぶことを
取り入れてみてください~。

ちゃんと寝ること、
休むことも、大事ですよっ!

あなたの心が元気になって
心からの笑顔があふれますように。

参考になれば幸いです。

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服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ