一言メッセージ

どうせ、またダメだろう・・・という気持ちばかりが、先に出てきてしまうとき

いつもありがとうございます。

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心理カウンセラー 服部希美です。

今日は一言メッセージを更新です☆

カウンセリング 名古屋 心理学

恋愛でも、
お仕事でも・・

「きっとまた、上手くいかないだろうな」

「どうせまた、ダメだろうな」

そんな風にいつもどこかで感じていて

実際に上手くいかなかったときに
「悔しい」「悲しい」という感情さえも、あまり感じない。

そんなとき、私たちは

「ダメな自分」という感覚に
とても打たれ強くなってしまっている
のかもしれません。

とてつもない努力。
果敢なチャレンジと失敗。

期待と失望を
繰り返しているとですね

自分に期待もしないし、失望もしない。

悔しさも感じないけれど、
その代わり達成した喜びもない。

まぁ、私なんてさ
所詮そんなものだよ。なんて

こんな風に「心が動かない状態」に
なってしまうこともあるんですよ。

そんなあなただからこそ、
持っているものが必ずあるはず。

そして・・・

「どうせまたダメだろう」の先にいける人だと
私は思うのですよね。

ですからね~
こんなときには、まず

まずはオフタイムに
すこしでも自分の心が

「嬉しい」
「楽しい」
「面白い」
「ほっとする」

と感じられるものを取り入れてみましょう。

発散型の人は
カラオケや運動、人と話すことなど
アウトプットを取り入れてみる。

充電型の人は
ひとりでゆっくり温泉に行ったり、
電車でのんびり、ひとり旅をしたり。
お気に入りのカフェで本を読んだりしながら
ボーーーーーッと過ごすのがおススメですよ

少しづつ、心が動くようになってきたら
傷ついた心をケアしてあげながら

「自分にも、できる」という感覚を
覚えていきましょうね~

がんばり屋さんで、勇敢な
あなたの価値を取り戻していきましょうね

参考になれば幸いです。

名古屋 カウンセリング 自己嫌悪
(あまりにステキな花言葉だったので、思わず写真を・・!
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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ